８月７日のお食事

退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：69.6kg（-0.4kg)


【あさごはん】
具だくさんのみそ汁


【ひるごはん】
レストランモアにて


黒豚ひれかつ定食：800kcal
（ごはん、豆腐とわかめのみそ汁、黒豚ひれかつ４切、キャベツの千切り、とんかつソース）


【病院終えて】
紅茶薫るタピオカミルクティ＠ファミリーマート：97kcal


【間食】
きどりっこクッキー（全量：296kcal）

昔好きだったのー。久しぶりー。

ピンクと緑の生地で耳とか鼻とかリボンとか♪


【よるごはん】
ごはん
具だくさんのみそ汁
焼き鳥　（〔たれ〕レバー1本、つくね2/3本　〔塩〕手羽、モツ、合鴨、軟骨、砂肝・各1/2本づつ）
軟骨とセロリの炒め物
スモークサーモンとオニオン、トマトのサラダ
かぼちゃの素揚げ
ねばねば和え（長芋、めかぶ、おくら）
メロンの缶詰
ホームランバー バニラ：62kcal


人生で初めての『メロンの缶詰』を体験。

なぜこれを缶詰にしようと思ったのか・・・永遠の謎だ。

８月６日のお食事

退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：70.0kg（前回比＋0.2kg)


【あさごはん】
夏野菜カレー
きのこの山 ベルガモットミルクティー味：34kcal
たけのこの里 ハニーカフェラテ味：33kcal


【ひるごはん】
夏野菜のカッペリーニ
手絞り生マシュマロ（プレーン・チョコ）各1/2個＠ましゅまろ亭l
桃
純金箔 せんべい＠土肥金山


【間食】
ヤクルト：50kcal


【よるごはん】
ごはん
具だくさんのみそ汁
餃子
なすとピーマンの味噌炒め
トマトとモッツァレラ、レタスのサラダ
ホームランバー チョコ：64kcal

８月５日のお食事

退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：測定忘れ


【あさごはん】
豆乳飲料 マンゴー：138kcal
昆布のおむすび（手造り）
きのこの山 ベルガモットミルクティー味2個：68kcal（34kcal/1個あたり）
たけのこの里 ハニーカフェラテ味2個：66kcal（33kcal/1個あたり）
坊ちゃんかぼちゃのみそ汁
巨峰


【ひるごはん】
牛焼肉 コチュジャンたれ＠セブンイレブン：205kcal
野菜たっぷり長崎皿うどん（パリパリ麺）＠セブンイレブン：444kcal
ヤクルト：50kcal
梨
手絞り生マシュマロ（プレーン・チョコ）　各1/2個＠ましゅまろ亭


【よるごはん】
夏野菜カレー
（ごはん、カレー〔牛肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、なす、トマト、ミックスビーンズ、にんにく、カレールー、オリーブ油、はちみつ、コーヒー、調味料．．．〕）
スナップエンドウの塩茹で

８月４日のお食事

退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：68.8kg（±0kg)


【あさごはん】
ヤクルト：50kcal
シェフズリザーブ 冷たいコーンスープ：78kcal
ホームランバー チョコ：64kcal
ぺヤング＋α（ぺヤング、とんかつソース、揚げ玉、小ねぎ）


【ひるごはん】
なすとひき肉のカレー（ごはん、なすとひき肉のカレー＠明治〔150kcal〕）
梨
きのこの山 ベルガモットミルクティー味2個：68kcal（34kcal/1個あたり）
たけのこの里 ハニーカフェラテ味2個：66kcal（33kcal/1個あたり）


【よるごはん】
ごはん
坊ちゃんかぼちゃのみそ汁
刺身盛り合わせ（大トロ、いか、うに、たこ）
はんぺんチーズ焼き
ケッカソース
バケット
長芋の梅煮
スモークレバー
ホームランバー チョコ：64kcal

８月３日のお食事

退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：68.8kg(-1.2kg)


【あさごはん】
ヤクルト：50kcal
素材の味わいヨーグルト：71kcal
レーズンロール：148kcal
巨峰


【ひるごはん】
スパイシードライカレー2個＠セブンイレブン：446kcal（223kcal/1個あたり）
すいか


【間食】
じゃがりこ 東海限定 手羽先味：99kcal
塩芋


【よるごはん】
ごはん
大根のみそ汁
青椒肉絲（青椒肉絲＠ニッポンハム〔319kcal/1袋〕、ピーマン、たけのこの水煮、ふくろたけ）
春巻2本
カプレーゼ（トマト、モッツァレラチーズ、バジル、オリーブ油、塩）
じゃがいもの煮物
スモークレバー
巨峰