毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:30 起床・AM10:00 昼寝・なし
体重・70.8kg（+0.4kg）
【あさごはん】
ほっとする時間。タピオカバナナオレ＠ファミリーマート：161kcal
いちご4コ（紅ほっぺ）
イエロータピオカってあるんだねー。
【ひるごはん】
コロッケサンド （食パン＠ペリカン、ポテトコロッケ＠ベリーフーズ、キャベツ、ソース）
スープ春雨 中華風：42kcal＋小ねぎ
【車中で．．．】
カレンズトクランベリー＠ナチュラルローソン：198kcal
【よるごはん】
海峡丼＋ネギトロ＠丼丸（マグロ、イカ、イクラ、甘エビ、ホタテ、カニ、とびこ：いくら抜）
お吸物松茸＠林久右衛門商店
冷奴 辛子ねぎのせ
味噌糀楽京
いちご4コ（紅ほっぺ）
ポークシウマイ1コ＠小洞天
焼きそら豆
海峡丼
いつものようにネタ（マグロ、ホタテ、いか、甘海老、ネギトロ）をほかの皿に避難・・・
・・・すると・・・ごはんの上に残ったかにととびこだけで1杯食べられそうだった（笑）
２人でたっぷり食べられたよーｗ
【つまみぐい】
おかき
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:30 起床・AM10:00 昼寝・なし
体重・70.8kg（+0.4kg）
【あさごはん】
ほっとする時間。タピオカバナナオレ＠ファミリーマート：161kcal
いちご4コ（紅ほっぺ）
【ひるごはん】
コロッケサンド （食パン＠ペリカン、ポテトコロッケ＠ベリーフーズ、キャベツ、ソース）
スープ春雨 中華風：42kcal＋小ねぎ
【車中で．．．】
カレンズトクランベリー＠ナチュラルローソン：198kcal
【よるごはん】
海峡丼＋ネギトロ＠丼丸（マグロ、イカ、イクラ、甘エビ、ホタテ、カニ、とびこ：いくら抜）
お吸物松茸＠林久右衛門商店
冷奴 辛子ねぎのせ
味噌糀楽京
いちご4コ（紅ほっぺ）
ポークシウマイ1コ＠小洞天
焼きそら豆
海峡丼
いつものようにネタ（マグロ、ホタテ、いか、甘海老、ネギトロ）をほかの皿に避難・・・
・・・すると・・・ごはんの上に残ったかにととびこだけで1杯食べられそうだった（笑）
２人でたっぷり食べられたよーｗ
【つまみぐい】
おかき
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:30 起床・AM11:40 昼寝・PM12:00～PM4:50
体重・71.2kg（+0.4kg）
【あさごはん】
進化型豆乳飲料 麦芽コーヒー：58kcal
バナナ
【ひるごはん】
九州の味 かしわ飯＠セブンイレブン：201kcal
じゃことおかか 瀬戸内産ちりめん使用＠セブンイレブン：187kcal
紅白餅入り めで鯛焼き
すぐに商品入れ替えになるんだろうけど、この２つ美味しかった！リピしたい。
【よるごはん】
冷したぬきうどん
揚げ餃子８コ
春巻1本分＠海苑春巻店
なすのアンチョビガーリックソテー
かぼちゃの煮物
冷奴 辛子ねぎ・しそのせ
ごはん＋辛子ねぎ
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:30 起床・AM11:40 昼寝・PM12:00～PM4:50
体重・71.2kg（+0.4kg）
【あさごはん】
進化型豆乳飲料 麦芽コーヒー：58kcal
バナナ
【ひるごはん】
九州の味 かしわ飯＠セブンイレブン：201kcal
じゃことおかか 瀬戸内産ちりめん使用＠セブンイレブン：187kcal
紅白餅入り めで鯛焼き
【よるごはん】
冷したぬきうどん
揚げ餃子８コ
春巻1本分＠海苑春巻店
なすのアンチョビガーリックソテー
かぼちゃの煮物
冷奴 辛子ねぎ・しそのせ
ごはん＋辛子ねぎ
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:20 起床・AM10:20 昼寝・なし
体重・70.8kg（+0.4kg）
【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、しょうゆ、ごま昆布）
【The Fishにて試食】
いか明太、帆立明太、たこせんべい、かつおせんべい、房総えびせんべい、
ミルクまんじゅう、黒糖まんじゅう長芋の漬物、ゆず大根、子持ち木くらげ
【ひるごはん】
アペティートにて
地魚のカルパッチョ（ヒラメ）
【ハーフパスタ＆ハーフお料理セット＋かぼちゃスープ】
バケット
サラダ
かぼちゃスープ
ハーフパスタ：たらこのスパゲティ
ハーフお料理：牛ロースのソティ
アイスレモンティ
エビフライ
【よるごはん】
冷したぬきうどん＠セブンイレブン：576kcal
くずして食べるパリパリ麺のサラダ1/3＠セブンイレブン（全量：451kcal）
春巻7種1/2本＠海苑春巻店（五目春巻、八種類の野菜春巻、ピリ辛のチリソース春巻、
じゃこと枝豆のカルシウム春巻、プリプリ海老春巻、チーズと帆立の春巻、たらば蟹の春巻）
味噌糀楽京＠ペリカン
いちご（章姫、紅ほっぺ）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:20 起床・AM10:20 昼寝・なし
体重・70.8kg（+0.4kg）
【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、しょうゆ、ごま昆布）
【The Fishにて試食】
いか明太、帆立明太、たこせんべい、かつおせんべい、房総えびせんべい、
ミルクまんじゅう、黒糖まんじゅう長芋の漬物、ゆず大根、子持ち木くらげ
【ひるごはん】
アペティートにて
地魚のカルパッチョ（ヒラメ）
【ハーフパスタ＆ハーフお料理セット＋かぼちゃスープ】
バケット
サラダ
かぼちゃスープ
ハーフパスタ：たらこのスパゲティ
ハーフお料理：牛ロースのソティ
アイスレモンティ
エビフライ
【よるごはん】
冷したぬきうどん＠セブンイレブン：576kcal
くずして食べるパリパリ麺のサラダ1/3＠セブンイレブン（全量：451kcal）
春巻7種1/2本＠海苑春巻店（五目春巻、八種類の野菜春巻、ピリ辛のチリソース春巻、
じゃこと枝豆のカルシウム春巻、プリプリ海老春巻、チーズと帆立の春巻、たらば蟹の春巻）
味噌糀楽京＠ペリカン
いちご（章姫、紅ほっぺ）
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM3:30 起床・AM10:30 昼寝・なし
体重・70.4kg（±0kg）
【あさごはん】
めんつゆ入り食塩水
マルゲリータ＋モッツァレラチーズ＋バジルソース 3/8枚
錦松梅おむすび（小振り）
【ひるごはん】
カレーシチューライス （ごはん、クリームシチュー、カレーパウダー）
シチューをカレーに・・・逆は無理だけど、これはけっこうイケる・・・気がする。
有明産焼のりと瀬戸内産青のりの厚切りポテト134g＠セブンイレブン：742kcal（554kcal/100gあたり）
通常サイズよりデカイ・・・けど一気食いしてしまったｗ
【間食】
紅白餅入りめで鯛焼き1/2尾
【よるごはん】
鉄火巻き4個
かつおにぎり（かつおにぎり2貫、かつおしそにぎり1貫、かつお巻1個）
オニオンスープ
蒸し鶏の香菜サラダ＠アジアンサラダ融合
味噌糀楽京＠ペリカン
お好み焼なにわの味せんべい2枚
ひこねミルクパイ
七福神あられ（バター）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM3:30 起床・AM10:30 昼寝・なし
体重・70.4kg（±0kg）
【あさごはん】
めんつゆ入り食塩水
マルゲリータ＋モッツァレラチーズ＋バジルソース 3/8枚
錦松梅おむすび（小振り）
【ひるごはん】
カレーシチューライス （ごはん、クリームシチュー、カレーパウダー）
シチューをカレーに・・・逆は無理だけど、これはけっこうイケる・・・気がする。
有明産焼のりと瀬戸内産青のりの厚切りポテト134g＠セブンイレブン：742kcal（554kcal/100gあたり）
【間食】
紅白餅入りめで鯛焼き1/2尾
【よるごはん】
鉄火巻き4個
かつおにぎり（かつおにぎり2貫、かつおしそにぎり1貫、かつお巻1個）
オニオンスープ
蒸し鶏の香菜サラダ＠アジアンサラダ融合
味噌糀楽京＠ペリカン
お好み焼なにわの味せんべい2枚
ひこねミルクパイ
七福神あられ（バター）
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:30 起床・AM11:40 昼寝・なし
体重・70.4kg（±0kg）
【あさごはん】
クリームシチュー
【ひるごはん】
冷し中華 （もみ打ち冷し中華ごまだれ〔424kcal〕、ハム、たまご、レタス、すりごま）
お好み焼なにわの味せんべい
Jagabee 黒こしょう味：219kcal
【間食】
ひこね ミルクパイ
【よるごはん】
ごはん
クリームシチュー
マルゲリータ＋モッツァレラチーズ＋バジルソース3/8枚
食パン＠ペリカン
鮭の塩焼き
ポークシウマイ3コ＠小洞天
キャベツのアンチョビガーリックソテー
めんべい
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:30 起床・AM11:40 昼寝・なし
体重・70.4kg（±0kg）
【あさごはん】
クリームシチュー
【ひるごはん】
冷し中華 （もみ打ち冷し中華ごまだれ〔424kcal〕、ハム、たまご、レタス、すりごま）
お好み焼なにわの味せんべい
Jagabee 黒こしょう味：219kcal
【間食】
ひこね ミルクパイ
【よるごはん】
ごはん
クリームシチュー
マルゲリータ＋モッツァレラチーズ＋バジルソース3/8枚
食パン＠ペリカン
鮭の塩焼き
ポークシウマイ3コ＠小洞天
キャベツのアンチョビガーリックソテー
めんべい