毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:00 起床・AM11:50 昼寝・PM5:20～PM9:00
体重・70.0kg（-0.8kg）
【あさごはん】
炊き込みごはん
かぼちゃのポタージュ
【ひるごはん】
ローソンにて
肉まん：214kcal
冷し中華：488kcal
桜もち＠長命寺
【よるごはん】
ごはん
豚ちゃんこ鍋（豚肉、木綿豆腐、キャベツ、にら、白菜、人参、長ねぎ、ブナピー、ちゃんこ鍋の素）
天ぷら（玉ねぎ、人参、れんこん）
アボカドの刺身
マドレーヌ＠コージーコーナー（プレーン、オレンジ）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:00 起床・AM11:50 昼寝・PM5:20～PM9:00
体重・70.0kg（-0.8kg）
【あさごはん】
炊き込みごはん
かぼちゃのポタージュ
【ひるごはん】
ローソンにて
肉まん：214kcal
冷し中華：488kcal
桜もち＠長命寺
【よるごはん】
ごはん
豚ちゃんこ鍋（豚肉、木綿豆腐、キャベツ、にら、白菜、人参、長ねぎ、ブナピー、ちゃんこ鍋の素）
天ぷら（玉ねぎ、人参、れんこん）
アボカドの刺身
マドレーヌ＠コージーコーナー（プレーン、オレンジ）
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退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM6:00 起床・PM12:00 昼寝・PM1:20～PM4:30
体重・70.8kg（+0.2kg）
【あさごはん】
焼きそば
（焼そば、豚ロース肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参、もやし、サラダ油、青海苔、ソース、胡椒）
【ひるごはん】
磯辺焼き 2個
きなこ餅 1個
2層仕立てのPRETZ チョコ＆バニラ：212kcal
【よるごはん】
グリーンカレー（ごはん、グリーンカレー＠ヤマモリ〔358kcal〕）
焼きとり（レバー、砂肝、ハツ）
ゼリーdeゼロ まるでくだものジューシー感 みかん味
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM6:00 起床・PM12:00 昼寝・PM1:20～PM4:30
体重・70.8kg（+0.2kg）
【あさごはん】
焼きそば
（焼そば、豚ロース肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参、もやし、サラダ油、青海苔、ソース、胡椒）
【ひるごはん】
磯辺焼き 2個
きなこ餅 1個
2層仕立てのPRETZ チョコ＆バニラ：212kcal
【よるごはん】
グリーンカレー（ごはん、グリーンカレー＠ヤマモリ〔358kcal〕）
焼きとり（レバー、砂肝、ハツ）
ゼリーdeゼロ まるでくだものジューシー感 みかん味
退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM6:00 起床・AM11:45 昼寝・PM1:20～PM3:30
体重・70.6kg（+0.4kg）
【あさごはん】
りんご
わかめラーメン ごま・しょうゆ（わかめラーメン〔348kcal〕、小ねぎ、酢、こしょう）
【ひるごはん】
炊き込みごはん
クリームチーズ＆ママレードサンド（バケット、クリームチーズ、ママレード）
【間食】
ココアクッキー2枚
かりんとう
【よるごはん】
焼きそば
（焼そば、豚ロース肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参、もやし、サラダ油、かつおぶし、青海苔、ソース、胡椒、レモン汁）
鶏手羽元の煮物
はるみオレンジ
ココアクッキー2枚
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM6:00 起床・AM11:45 昼寝・PM1:20～PM3:30
体重・70.6kg（+0.4kg）
【あさごはん】
りんご
わかめラーメン ごま・しょうゆ（わかめラーメン〔348kcal〕、小ねぎ、酢、こしょう）
【ひるごはん】
炊き込みごはん
クリームチーズ＆ママレードサンド（バケット、クリームチーズ、ママレード）
【間食】
ココアクッキー2枚
かりんとう
【よるごはん】
焼きそば
（焼そば、豚ロース肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参、もやし、サラダ油、かつおぶし、青海苔、ソース、胡椒、レモン汁）
鶏手羽元の煮物
はるみオレンジ
ココアクッキー2枚
退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM6:00 起床・PM12:00 昼寝・PM1:30～PM4:00
体重・70.2kg（±0kg）
【あさごはん】
豆乳飲料 アーモンド：132kcal
おかかおむすび
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
本格ジューシー肉まん＠セブンイレブン：242kcal
ビッグアメリカンドッグ＠セブンイレブン：312kcal
春のたけのこ御飯＠セブンイレブン：182kcal
【よるごはん】
炊き込みごはん
キャベツのみそ汁
鶏手羽元の煮物 2本
レバニラ炒め （レバニラ炒め〔お惣菜〕、にら、もやし、オイスターソース））
れんこんの素揚げ
贅沢倶楽部 苺ミルク －生クリーム仕立て：193kcal
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM6:00 起床・PM12:00 昼寝・PM1:30～PM4:00
体重・70.2kg（±0kg）
【あさごはん】
豆乳飲料 アーモンド：132kcal
おかかおむすび
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
本格ジューシー肉まん＠セブンイレブン：242kcal
ビッグアメリカンドッグ＠セブンイレブン：312kcal
春のたけのこ御飯＠セブンイレブン：182kcal
【よるごはん】
炊き込みごはん
キャベツのみそ汁
鶏手羽元の煮物 2本
レバニラ炒め （レバニラ炒め〔お惣菜〕、にら、もやし、オイスターソース））
れんこんの素揚げ
贅沢倶楽部 苺ミルク －生クリーム仕立て：193kcal
退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:30 起床・AM11:40 昼寝・PM12:10～PM3:30
体重・70.2kg（-0.6kg）
【あさごはん】
豆乳飲料 マンゴー：138kcal
【ひるごはん】
黒豚ミニメンチかつバーガー3/4＠まい泉：249kcal（全量：333kcal）
ミニメンチかつバーガー3/4＠まい泉：199kcal（全量：266kcal）
ミニヒレかつバーガー3/4＠まい泉：195kcal（全量：261kcal）
ミニポテコロバーガー3/4＠まい泉：188kcal（全量：251kcal）
ねぎとおかかのチャーハン
【よるごはん】
ごはん
豆腐とねぎのみそ汁
豚肉と白菜のミルフィーユ鍋（豚肉、白菜、小ねぎ、ポン酢、ごまだれ、すりごま）
レバニラ炒め（レバニラ炒め〔お惣菜〕、にら、もやし、オイスターソース））
ブロッコリーの塩茹で
ごま昆布
森永の焼プリン：103kcal
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:30 起床・AM11:40 昼寝・PM12:10～PM3:30
体重・70.2kg（-0.6kg）
【あさごはん】
豆乳飲料 マンゴー：138kcal
【ひるごはん】
黒豚ミニメンチかつバーガー3/4＠まい泉：249kcal（全量：333kcal）
ミニメンチかつバーガー3/4＠まい泉：199kcal（全量：266kcal）
ミニヒレかつバーガー3/4＠まい泉：195kcal（全量：261kcal）
ミニポテコロバーガー3/4＠まい泉：188kcal（全量：251kcal）
ねぎとおかかのチャーハン
【よるごはん】
ごはん
豆腐とねぎのみそ汁
豚肉と白菜のミルフィーユ鍋（豚肉、白菜、小ねぎ、ポン酢、ごまだれ、すりごま）
レバニラ炒め（レバニラ炒め〔お惣菜〕、にら、もやし、オイスターソース））
ブロッコリーの塩茹で
ごま昆布
森永の焼プリン：103kcal