毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:00 昼寝・PM6:50～PM9:30
体重・70.8kg（±0kg）
【あさごはん】 計：658kcal
スペアリブ丼：467kcal（ごはん、スペアリブの黒酢煮）
小岩井いちご：191kcal
【ひるごはん】 計：737kcal
スーパーカップ 大盛り中華風焼そば：633kcal
紅生姜：3kcal
黒胡椒入りしいたけ茶：5kcal
滋味七彩：96kcal（推定）
【よるごはん】 計：1085kcal
トマトとモッツァレラのピザ：644kcal（マルゲリータ、トマト、モッツァレラチーズ）
ラザニア：205kcal
じゃがいものコンソメスープ：34kcal
たことキャベツのアンチョビガーリックソテー：116kcal
パルム オレンジ＆バニラ：86kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2480kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:00 昼寝・PM6:50～PM9:30
体重・70.8kg（±0kg）
【あさごはん】 計：658kcal
スペアリブ丼：467kcal（ごはん、スペアリブの黒酢煮）
小岩井いちご：191kcal
【ひるごはん】 計：737kcal
スーパーカップ 大盛り中華風焼そば：633kcal
紅生姜：3kcal
黒胡椒入りしいたけ茶：5kcal
滋味七彩：96kcal（推定）
【よるごはん】 計：1085kcal
トマトとモッツァレラのピザ：644kcal（マルゲリータ、トマト、モッツァレラチーズ）
ラザニア：205kcal
じゃがいものコンソメスープ：34kcal
たことキャベツのアンチョビガーリックソテー：116kcal
パルム オレンジ＆バニラ：86kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2480kcal
PR
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:20 昼寝・PM12:30～PM3:30
体重・70.8kg（+0.8kg）
【あさごはん】 計：549kcal
太打製麺所 三色揚玉うどん＋α：549kcal（うどん〔484kcal〕、長ねぎ、揚げ玉）
おかき4種：143kcal（ハッピーターン2、醤油おかき2、塩おかき、揚一番）
【ひるごはん】 計：1270kcal
ミニ肉まん4個：652kcal
カルビーポテトチップス しあわせチーズ111g：618kcal（557kcal/100gあたり）
【よるごはん】 計：1136kcal
カレーライス：695kcal（ごはん、マツケンカレー〔192kcal〕、福神漬、ソース）
レーズンウィッチ＠小川軒：191kcal
三ツ矢サイダーアルフォンソマンゴー～練乳仕立て～ 500ml：250kcal（50kcal/100mlあたり）
１日の総摂取カロリー（推定）：3098kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:20 昼寝・PM12:30～PM3:30
体重・70.8kg（+0.8kg）
【あさごはん】 計：549kcal
太打製麺所 三色揚玉うどん＋α：549kcal（うどん〔484kcal〕、長ねぎ、揚げ玉）
おかき4種：143kcal（ハッピーターン2、醤油おかき2、塩おかき、揚一番）
【ひるごはん】 計：1270kcal
ミニ肉まん4個：652kcal
カルビーポテトチップス しあわせチーズ111g：618kcal（557kcal/100gあたり）
【よるごはん】 計：1136kcal
カレーライス：695kcal（ごはん、マツケンカレー〔192kcal〕、福神漬、ソース）
レーズンウィッチ＠小川軒：191kcal
三ツ矢サイダーアルフォンソマンゴー～練乳仕立て～ 500ml：250kcal（50kcal/100mlあたり）
１日の総摂取カロリー（推定）：3098kcal
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM9:30 昼寝・PM4:30～PM7:20
体重・70.6kg（±0kg）
【あさごはん】 計：705kcal
カレーライス：574kcal（ごはん、カレー）
スペアリブの黒酢煮1本：131kcal
【ひるごはん】 計：945kcal
万かつサンド4切：440kcal
明治ブルガリアヨーグルト ぶどう：120kcal
おかき3種：194kcal（ハッピーターン4、塩おかき2、揚一番2）
レーズンウィッチ＠小川軒：191kcal
トースターで温めた。
半分はアルミホイルで包んで、残り半分はそのまま入れて表面に焼き色をつけた。
包んだほうはふんわり、焼き色をつけたほうはカリッと。
どっちがおいしいかなー。とりあえず、冷えたままより温め返したほうが美味しいと思う。
【よるごはん】 計：1295kcal
節分 うず潮巻3切＠古市庵：421kcal
恵方巻 アランチーニ1/3＠ガリバルディ：295kcal
黒胡椒入りしいたけ茶：5kcal
スペアリブの黒酢煮2本：262kcal
ナムル：23kcal
福ハ内＠鶴屋吉信：99kcal
みかん3個：95kcal
滋味七彩：96kcal（推定）
<古市庵>節分 うず潮巻
●卵焼 ●味付干瓢 ●花咲イカ ●厚焼卵 ●煮海老 ●味付椎茸
●焼穴子 ●風味蒲鉾 ●大根漬物 ●胡瓜 ●おぼろ ●しそ
ここ数年の我が家の節分の定番。
通年購入可能ですが、節分のシーズンのみ恵方巻パッケージになりますｗ
<ガリバルディ>恵方巻きアランチーニ
●トマトチーズリゾット ●グリーンアスパラ ●モッツァレラチーズ ●ベーコン ●豚ロース肉
揚物ｗ 端的に言えばライスコロッケです。
『恵方巻き』として販売されていたわけですが『長くて筒状』ならなんでもいいのかｗ
少し味が薄いかな？と思ったんだけど、ライスコロッケって何をかけて食べるんだろう？
豆は食べずに『福ハ内』
招福の願いをこめた縁起のいいお菓子。
桃山（白あんと玉子の黄身を炊いたもの）に白あん。おいしー☆
１日の総摂取カロリー（推定）：2945kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM9:30 昼寝・PM4:30～PM7:20
体重・70.6kg（±0kg）
【あさごはん】 計：705kcal
カレーライス：574kcal（ごはん、カレー）
スペアリブの黒酢煮1本：131kcal
【ひるごはん】 計：945kcal
万かつサンド4切：440kcal
明治ブルガリアヨーグルト ぶどう：120kcal
おかき3種：194kcal（ハッピーターン4、塩おかき2、揚一番2）
レーズンウィッチ＠小川軒：191kcal
半分はアルミホイルで包んで、残り半分はそのまま入れて表面に焼き色をつけた。
包んだほうはふんわり、焼き色をつけたほうはカリッと。
どっちがおいしいかなー。とりあえず、冷えたままより温め返したほうが美味しいと思う。
【よるごはん】 計：1295kcal
節分 うず潮巻3切＠古市庵：421kcal
恵方巻 アランチーニ1/3＠ガリバルディ：295kcal
黒胡椒入りしいたけ茶：5kcal
スペアリブの黒酢煮2本：262kcal
ナムル：23kcal
福ハ内＠鶴屋吉信：99kcal
みかん3個：95kcal
滋味七彩：96kcal（推定）
<古市庵>節分 うず潮巻
●卵焼 ●味付干瓢 ●花咲イカ ●厚焼卵 ●煮海老 ●味付椎茸
●焼穴子 ●風味蒲鉾 ●大根漬物 ●胡瓜 ●おぼろ ●しそ
ここ数年の我が家の節分の定番。
通年購入可能ですが、節分のシーズンのみ恵方巻パッケージになりますｗ
<ガリバルディ>恵方巻きアランチーニ
●トマトチーズリゾット ●グリーンアスパラ ●モッツァレラチーズ ●ベーコン ●豚ロース肉
揚物ｗ 端的に言えばライスコロッケです。
『恵方巻き』として販売されていたわけですが『長くて筒状』ならなんでもいいのかｗ
少し味が薄いかな？と思ったんだけど、ライスコロッケって何をかけて食べるんだろう？
豆は食べずに『福ハ内』
招福の願いをこめた縁起のいいお菓子。
桃山（白あんと玉子の黄身を炊いたもの）に白あん。おいしー☆
１日の総摂取カロリー（推定）：2945kcal
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM11:20 昼寝・なし
体重・70.6kg（前回比：-1.0kg）
【あさごはん】 計：942kcal
カレーライス：676kcal（ごはん、カレー〔具だくさんのみそ汁、カレー粉、カレールー、めんつゆ〕、福神漬、ソース）
牛乳：120kcal
コーヒーロール：146kcal
【ひるごはん】 計：993kcal
カツサンド＆コロッケサンド：754kcal（小ロール3個、ヒレ一口カツ、ポテトコロッケ、キャベツ、ソース）
細切りプリッツ ハーブチキン：239kcal
【よるごはん】 計：1005kcal
万かつサンド：660kcal
サッポロ一番しょうゆ味（カップ）＋長ねぎ：345kcal（サッポロ一番〔343kcal〕、長ねぎ）
前回食べたのは2011年9月に東京ドームで買ったとき
まだ『万かつサンド』しか食べたことない。
『ヒレかつサンド』と『ハンバーグサンド』も食べてみたいねー。
１日の総摂取カロリー（推定）：2940kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM11:20 昼寝・なし
体重・70.6kg（前回比：-1.0kg）
【あさごはん】 計：942kcal
カレーライス：676kcal（ごはん、カレー〔具だくさんのみそ汁、カレー粉、カレールー、めんつゆ〕、福神漬、ソース）
牛乳：120kcal
コーヒーロール：146kcal
【ひるごはん】 計：993kcal
カツサンド＆コロッケサンド：754kcal（小ロール3個、ヒレ一口カツ、ポテトコロッケ、キャベツ、ソース）
細切りプリッツ ハーブチキン：239kcal
【よるごはん】 計：1005kcal
万かつサンド：660kcal
サッポロ一番しょうゆ味（カップ）＋長ねぎ：345kcal（サッポロ一番〔343kcal〕、長ねぎ）
前回食べたのは2011年9月に東京ドームで買ったとき
『ヒレかつサンド』と『ハンバーグサンド』も食べてみたいねー。
１日の総摂取カロリー（推定）：2940kcal
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM11:15 昼寝・病院処置室にて
体重・測定忘れ（前日：71.6kg）
【あさごはん】 計：110kcal
具だくさんのみそ汁：110kcal（大根、人参、ごぼう、長ねぎ、えのき、豆腐、こんにゃく）
【ひるごはん】 計：654kcal
レストランモアにて
チャーハン：503kcal（チャーハン、かきたまスープ、お新香、杏仁豆腐）
モアで初チャーハン。
外食でチャーハンを頼むのは中華のシメ、しかも年に1～2回程度。
いたって普通、安定感がある。
食堂のチャーハンってどうかなー？と思ったけど、パラパラだった。
バンボーデン ミルクココア280ml：151kcal（54kcal/100mlあたり）
【よるごはん】 計：951kcal
ごはん：478kcal
具だくさんのみそ汁：95kcal（大根、人参、ごぼう、長ねぎ、えのき、豆腐、こんにゃく）
スペアリブの黒酢煮 焼ねぎ添え2本：262kcal
マッシュポテト：118kcal
ナムル：74kcal（ほうれん草、豆もやす、大根、ぜんまい）
おくらのおひたし：4kcal
コーヒーロール：146kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1715kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM11:15 昼寝・病院処置室にて
体重・測定忘れ（前日：71.6kg）
【あさごはん】 計：110kcal
具だくさんのみそ汁：110kcal（大根、人参、ごぼう、長ねぎ、えのき、豆腐、こんにゃく）
【ひるごはん】 計：654kcal
レストランモアにて
チャーハン：503kcal（チャーハン、かきたまスープ、お新香、杏仁豆腐）
モアで初チャーハン。
外食でチャーハンを頼むのは中華のシメ、しかも年に1～2回程度。
いたって普通、安定感がある。
食堂のチャーハンってどうかなー？と思ったけど、パラパラだった。
バンボーデン ミルクココア280ml：151kcal（54kcal/100mlあたり）
【よるごはん】 計：951kcal
ごはん：478kcal
具だくさんのみそ汁：95kcal（大根、人参、ごぼう、長ねぎ、えのき、豆腐、こんにゃく）
スペアリブの黒酢煮 焼ねぎ添え2本：262kcal
マッシュポテト：118kcal
ナムル：74kcal（ほうれん草、豆もやす、大根、ぜんまい）
おくらのおひたし：4kcal
コーヒーロール：146kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1715kcal