毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:00 起床・AM11:40 昼寝・PM2:30～PM4:00
体重・69.4kg（-0.4kg）
【あさごはん】
黄金かぼちゃスープ＠アペティート
【ひるごはん】
酒種あんぱん：265kcal
カップヌードル MEGAMEAT ペッパーコク醤油味（めん・かやく〔336kcal〕、スープ〔28kcal〕）
花千鳥 ２枚
【よるごはん】
ごはん
玉ねぎのみそ汁
あじの干物
タコとトマト、バジルのアンチョビガーリックソテー
かぼちゃとれんこんの素揚げ
明太子
コーヒーゼリー（コーヒーゼリー、カフェプラス（コーヒーフレッシュ）、コーヒーの花のハチミツ入りシロップ〔33kcal〕）
いちご
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:00 起床・AM11:40 昼寝・PM2:30～PM4:00
体重・69.4kg（-0.4kg）
【あさごはん】
黄金かぼちゃスープ＠アペティート
【ひるごはん】
酒種あんぱん：265kcal
カップヌードル MEGAMEAT ペッパーコク醤油味（めん・かやく〔336kcal〕、スープ〔28kcal〕）
花千鳥 ２枚
【よるごはん】
ごはん
玉ねぎのみそ汁
あじの干物
タコとトマト、バジルのアンチョビガーリックソテー
かぼちゃとれんこんの素揚げ
明太子
コーヒーゼリー（コーヒーゼリー、カフェプラス（コーヒーフレッシュ）、コーヒーの花のハチミツ入りシロップ〔33kcal〕）
いちご
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退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:00 起床・AM11:35 昼寝・なし
体重・69.8kg（+0.4kg）
【あさごはん】
明治ブルガリアヨーグルト ぶどう
【ひるごはん】
グリーンカレー（ごはん250g、グリーンカレー＠ヤマモリ〔358kcal〕）
フィナンシェ
マドレーヌ
【よるごはん】
キムチうどんすき風
（玉うどん、餅１個、豚肉、白菜、長ねぎ、大根、にら、しいたけ、えのき、キムチ鍋の素）
トロ鉄火巻 6個
かにづくし（かまぼこ）
いかげそ揚げ
いちご
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM5:00 起床・AM11:35 昼寝・なし
体重・69.8kg（+0.4kg）
【あさごはん】
明治ブルガリアヨーグルト ぶどう
【ひるごはん】
グリーンカレー（ごはん250g、グリーンカレー＠ヤマモリ〔358kcal〕）
フィナンシェ
マドレーヌ
【よるごはん】
キムチうどんすき風
（玉うどん、餅１個、豚肉、白菜、長ねぎ、大根、にら、しいたけ、えのき、キムチ鍋の素）
トロ鉄火巻 6個
かにづくし（かまぼこ）
いかげそ揚げ
いちご
退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:30 起床・AM11:20 昼寝・PM1:00～PM3:30
体重・69.4kg（+0.2kg）
【あさごはん】
バナナ
【ひるごはん】
ナポリタン
ポムスティック サワークリーム：542kcal
ハリボー ハッピーコーラ
【間食】
じゃがいものコンソメスープ
【よるごはん】
ごはん
キムチ鍋
（豚肉、絹ごし豆腐、白菜、長ねぎ、大根、にら、しいたけ、えのき、キムチ鍋の素）
気仙沼産 炭火牡蠣オリーブオイル漬け 2個
いかげそ揚げ
いちご 5個
ヌーヴェルガレット（チョコ）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:30 起床・AM11:20 昼寝・PM1:00～PM3:30
体重・69.4kg（+0.2kg）
【あさごはん】
バナナ
【ひるごはん】
ナポリタン
ポムスティック サワークリーム：542kcal
ハリボー ハッピーコーラ
【間食】
じゃがいものコンソメスープ
【よるごはん】
ごはん
キムチ鍋
（豚肉、絹ごし豆腐、白菜、長ねぎ、大根、にら、しいたけ、えのき、キムチ鍋の素）
気仙沼産 炭火牡蠣オリーブオイル漬け 2個
いかげそ揚げ
いちご 5個
ヌーヴェルガレット（チョコ）
退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:00 起床・AM11:20 昼寝・PM12:00～PM2:30
体重・69.2kg（-0.8kg）
【あさごはん】
Dole フルーツミックス＆ヨーグルト りんご・マンゴー・黄桃・ナタデココ入り：126kcal
【ひるごはん】
懐かしのコロッケパン＠ワイズマート
ジャムパン：278kcal
コーンスープ（インスタント）
【間食】
アーモンド
ハリボー ハッピーコーラ
【よるごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
じゃがいものコンソメスープ
みかん 2個
【夜食】
ココア
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:00 起床・AM11:20 昼寝・PM12:00～PM2:30
体重・69.2kg（-0.8kg）
【あさごはん】
Dole フルーツミックス＆ヨーグルト りんご・マンゴー・黄桃・ナタデココ入り：126kcal
【ひるごはん】
懐かしのコロッケパン＠ワイズマート
ジャムパン：278kcal
コーンスープ（インスタント）
【間食】
アーモンド
ハリボー ハッピーコーラ
【よるごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
じゃがいものコンソメスープ
みかん 2個
【夜食】
ココア
退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:00 起床・AM10:50 昼寝・PM12:00～PM3:00
体重・70.0kg（+0.2kg）
【あさごはん】
手作り仕立てのおいしさ フルーツサラダヨーグルト：125kcal
【ひるごはん】
わかめ しじみだしみそラーメン：373kcal
のりたまおむすび（小さめ）
べジップス 玉ねぎ・かぼちゃ・じゃがいも：138kcal
【間食】
みかん
ラミーチョコレート 1かけ
【よるごはん】
ごはん
大根のみそ汁
チョリソー 1・3/4本
チーズオムレツ
さつま揚げの煮物
しいたけのバター醤油焼き 1個
たけのこの柚子胡椒炒め
いちご 2個
ハーゲンダッツ ココア＆アーモンド：256kcal
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
就寝・AM4:00 起床・AM10:50 昼寝・PM12:00～PM3:00
体重・70.0kg（+0.2kg）
【あさごはん】
手作り仕立てのおいしさ フルーツサラダヨーグルト：125kcal
【ひるごはん】
わかめ しじみだしみそラーメン：373kcal
のりたまおむすび（小さめ）
べジップス 玉ねぎ・かぼちゃ・じゃがいも：138kcal
【間食】
みかん
ラミーチョコレート 1かけ
【よるごはん】
ごはん
大根のみそ汁
チョリソー 1・3/4本
チーズオムレツ
さつま揚げの煮物
しいたけのバター醤油焼き 1個
たけのこの柚子胡椒炒め
いちご 2個
ハーゲンダッツ ココア＆アーモンド：256kcal