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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（+0.8kg）
【深夜】：220kcal
どら焼〔220kcal〕
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【あさごはん】：356kcal
Raps フランクデミグラスソース＆チーズ＠ローソン〔356kcal〕
【ひるごはん】：1449kcal
パッパパスタにて
緑色野菜のインサラータベルデ（M)〔32kcal〕
ボイルだこのカルパッチョ〔60kcal〕
石窯焼きのピッツァ ハーフ＆ハーフ〔202kcal〕
（パルマ産生ハムとルッコラ／スモークした鱈とオリーブのトマトソース）
チーズの器でポルチーニ茸のリゾット〔102kcal〕
スパゲティ タラバ蟹とオリーブ、わけぎのペペロンチーノ〔206kcal〕
パッケリ 仔牛肉と冬の根菜のラグーソース〔230kcal〕
ローマ名物 仔牛のサルティンボッカ〔145kcal〕
ローストチキンとベーコン、揚げ茄子の柚子胡椒風味〔293kcal〕
デザート〔130kcal〕（ティラミス、洋梨のタルト、フロマージュ、柚子のレアチーズ）
アイスミルクティ〔49kcal〕
【よるごはん】：1004kcal
かきのシチュー〔593kcal〕
（かき、ベーコン、キャベツ、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、エリンギ、ホワイトソース、牛乳…）
ガーリックトースト 3枚〔235kcal〕
バケットトースト 1枚〔67kcal〕
バケット〔67kcal〕
切り干し大根〔42kcal〕
総摂取カロリー［推定］：220kcal+2809kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.2㎏（-0.2kg）
【あさごはん】：895kcal
ミルクのようにやさしいダイズ ココナッツミルク〔93kcal〕
蓬莱 豚饅 2個〔650kcal〕（325kcal/1個130g）
きしめんパイ〔88kcal〕
キットカット〔64kcal〕
【ひるごはん】：1082kcal
インドカレー〔707kcal〕（ごはん、新宿中村屋インドカレー〔312kcal〕、福神漬）
もちもちっとしたチョコデニッシュ＠ローソン〔375kcal〕
【よるごはん】：755kcal
野菜煮込み麺〔626kcal〕
（煮込み麺＠蓬莱〔麺：319kcal、スープ：78kcal〕、もやし、焼豚＠ローソン［197kcal/1包70g入り］、ゆで卵、かき鍋のだしと残り野菜）
柿〔60kcal〕
ルレクチェ〔69kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2732kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.4㎏（±0kg）
【あさごはん】：442kcal
揚げビーフカレーパン＠ローソン〔393kcal〕
おいしいはるさめスープ とろみ中華〔49kcal〕
【ひるごはん】：1168kcal
チーズとハムのふわふわロール ピザサンド風〔361kcal〕
（チーズとハムのふわふわロール 2個入＠ローソン〔74kcal〕×2袋、とろけるチーズ〔55kcal〕、ピザソース）
チーズ入りミニ笹かまぼこ＠白謙蒲鉾店〔30kcal〕
じゃがりこ ガーリックバター〔258kcal〕
『じゃがりこ ガーリックバター味』
11月17日からセブンイレブン限定で期間限定で発売。税込152円。
にんにくチップとバターが乗ったでっかいステーキのイラスト。
肉要素が入っているのかを思いきや・・・
あくまでも「ガーリックステーキ味」ではなく「ガーリックバター味」らしい。
今回のキャラクターはにんにくのドレスを着てコテを持ったキリン。
じゃがりこWEBのイラストには、料理をしているキリンが「こんガーリクッキング」ｗ
バーコードのイラストは地中に植えられているにんにく。
そのにんにくの葉に足をとられたキリンが「オーマイガーリック！」ｗ
今回もキレッキレですwww
あと引く味でした。おいしいー。
【よるごはん】：800.6kcal
ごはん〔302kcal〕
かき鍋〔219kcal〕
（かき、絹ごし豆腐、春雨、白菜、長ねぎ、大根、えのき、エリンギ、ポン酢）
かきと長ねぎ、エリンギのオイスターソース炒め〔128kcal〕
キムチ〔2kcal〕
ガツン！とももいちご しっとり仕立て〔96kcal〕
うなぎパイミニ〔53.6kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1953.6kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.4㎏（+0.4kg）
【あさごはん】：627kcal
豆乳飲料 フルーツミックス〔110kcal〕
モンブラン 1/2個＠赤坂小布施町（アンテナショップ）〔192kcal〕
蓬莱 豚饅 1個〔325kcal〕（325kcal/1個130g）
アンテナショップで買ったモンブラン
こちらは催事で出ていたモンブラン
両方とも桜井甘精堂のものですが、アンテナショップのモンブランの方がずっしり重め。
【ひるごはん】：1168kcal
波奈総本店にて
＊すし・天ぷら御膳：848kcal ※推定
すし〔429kcal〕
（まぐろ、いか、えび、地魚2貫、煮帆立、玉子、サーモン、あわび［まぐろとトレード］）
天ぷら〔174kcal〕（えび、かぼちゃ、しそ）
わかめの赤だし〔40kcal〕
揚げ玉入りサラダ〔113kcal〕
茶わん蒸し〔92kcal〕
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あじのたたきさんが焼き 1/2〔52kcal〕
千葉県産和牛の石焼 2切〔164kcal〕
かわはぎの薄造り〔83kcal〕
いかの沖漬け〔21kcal〕
【須藤牧場にて】：231kcal
モモコアイス キャラメルソース〔231kcal〕※推定
【水分補給…】：387kcal
はちみつゆず 280ml〔140kcal〕（50kcal/100mlあたり）
【よるごはん】：566kcal
車屋にて
かき揚げ天せいろ〔566kcal〕
（そば、めんつゆ、長ねぎ、かき揚げ［小海老と貝柱とゆりね］、天つゆ）
【間食】：94kcal
柿〔62kcal〕
シャインマスカット〔32kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2826kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.0㎏（-0.2kg）
【あさごはん】：589kcal
ブリトー ベーコン＆クワトロチーズ＠セブンイレブン〔333kcal〕
手のひらピザ 2枚〔355kcal〕
（手のひらピザの生地2枚、とろけるチーズ、ピザソース、玉ねぎ、ピーマン）
柿〔62kcal〕
【ひるごはん】：807kcal
ナチュラルローソンにて
広島のうまい！牡蠣めし〔198kcal〕
もち麦入りごはん アーモンド＆チーズ〔208kcal〕
五穀米入りごはん ちりめん山椒〔204kcal〕
2つのクリームをサンド ふんわりワッフル カスタード＆ホイップ〔197kcal〕
【よるごはん】：1149kcal
蓬莱 豚まん（チルド）2個〔636kcal〕（318kcal/1個120g）
蓬莱 豚饅 1個〔325kcal〕（325kcal/1個130g）
千切りサラダ〔42kcal〕（キャベツ、人参、ピーマン、塩ドレッシング）
わかめと玉ねぎ、しそのポン酢かけ〔25kcal〕
豆乳飲料 紅茶〔121kcal〕
袋入り
表面はつるっと。皮の油分が少なめかな。
箱入り
皮は絞り型？というのかな。皮もずっしりしてる。
ただ・・・『551蓬莱』はスーパーでは売ってないらしい？
別物なのかもー？
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【間食】：387kcal
大粒 柿の種〔77kcal〕（389kcal/100gあたり）
大辛口 柿の種〔76kcal〕（380kcal/100gあたり）
ほんのり生姜くるみ〔62kcal〕（247kcal/1袋・40g）
プリッツサラダ〔172kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2545kcal+387kcal