毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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食事内容は簡易メモ。
就寝・AM4:00 起床・PM10:30 昼寝・車中でうとうと．．．
体重・71.6kg（±0kg)
【あさごはん】
アップルパイ＠ローソン〔462kcal〕
【ひるごはん】
おっ魚っとにて
生しらす丼 1/2
しらすとわかめのみそ汁
なす味噌
漬け物
桜海老としらすのかき揚げ丼 1/2
【間食１】
バニラソフト〔192kcal〕
【間食２】
栗きんとん＠川上屋
醤油せんべい
【よるごはん】
チキンライスドリア
（ごはん、グリルレッグチキン、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、ミックスベジタブル、ケチャップ、バター、チーズ、ホワイトソース）
春巻 1本
ゆで卵 1個
トマトとレタスのコンソメスープ
チキンカツとじ 1切
梨
就寝・AM4:00 起床・PM10:30 昼寝・車中でうとうと．．．
体重・71.6kg（±0kg)
【あさごはん】
アップルパイ＠ローソン〔462kcal〕
【ひるごはん】
おっ魚っとにて
生しらす丼 1/2
しらすとわかめのみそ汁
なす味噌
漬け物
桜海老としらすのかき揚げ丼 1/2
【間食１】
バニラソフト〔192kcal〕
【間食２】
栗きんとん＠川上屋
醤油せんべい
【よるごはん】
チキンライスドリア
（ごはん、グリルレッグチキン、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、ミックスベジタブル、ケチャップ、バター、チーズ、ホワイトソース）
春巻 1本
ゆで卵 1個
トマトとレタスのコンソメスープ
チキンカツとじ 1切
梨
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食事内容は簡易メモ。
就寝・AM4:30 起床・PM11:30 昼寝・車中でうとうと．．．
体重・71.6kg（±0kg)
【あさごはん】
ミートボールスパゲティ
（給食大好きソフト麺〔208kcal〕、ミートソースの素〔117kcal〕、野菜入り肉団子の甘酢あん 3個、ローストビーフ 3枚、玉ねぎ、エリンギ、オリーブ油、パルメザンチーズ、タバスコ）
【ひるごはん】
醤油せんべい
超夏 焦がしにんにく風味 豚骨しょうゆラーメン
（超夏 焦がしにんにく風味 豚骨しょうゆラーメン〔339kcal〕、長ねぎ、すりごま、コチュジャン）
横濱煉瓦〔237kcal〕
【間食】
梨
醤油せんべい
【よるごはん】
チキンライスドリア
（ごはん、グリルレッグチキン、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、ミックスベジタブル、ケチャップ、バター、チーズ、ホワイトソース）
就寝・AM4:30 起床・PM11:30 昼寝・車中でうとうと．．．
体重・71.6kg（±0kg)
【あさごはん】
ミートボールスパゲティ
（給食大好きソフト麺〔208kcal〕、ミートソースの素〔117kcal〕、野菜入り肉団子の甘酢あん 3個、ローストビーフ 3枚、玉ねぎ、エリンギ、オリーブ油、パルメザンチーズ、タバスコ）
【ひるごはん】
醤油せんべい
超夏 焦がしにんにく風味 豚骨しょうゆラーメン
（超夏 焦がしにんにく風味 豚骨しょうゆラーメン〔339kcal〕、長ねぎ、すりごま、コチュジャン）
横濱煉瓦〔237kcal〕
【間食】
梨
醤油せんべい
【よるごはん】
チキンライスドリア
（ごはん、グリルレッグチキン、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、ミックスベジタブル、ケチャップ、バター、チーズ、ホワイトソース）
食事内容は簡易メモ。
就寝・AM4:30 起床・PM11:30 昼寝・車中でうとうと．．．
体重・71.6kg（±0kg)
【あさごはん】
たまごかけごはん （ごはん、たまご、ちりめん佃煮、醤油、味の素）
【ひるごはん】
セブンイレブンにて購入
おにぎり＆いなりセット〔640kcal〕
（塩おにぎり、いなり寿司、ソース付きコロッケ、鶏唐揚、ちくわ磯辺天、ゆで卵、つくね醤油タレ和え、ポークウインナー、漬物）
餃子まん〔207kcal〕
【ジューススタンドにて】
ぶどう
【よるごはん】
ごはん
麩とわかめ、長ねぎのみそ汁
海鮮八宝菜＠桂林
鶏肉とカシューナッツの炒め物＠桂林
ローストビーフ
桜島どりゴールドのピリ辛サラダ＠ＲＦ１
中華春雨サラダ＠ヨーカドー
大きなツインシュー＠ローソン〔321kcal〕
梨
かぼちゃの煮物
就寝・AM4:30 起床・PM11:30 昼寝・車中でうとうと．．．
体重・71.6kg（±0kg)
【あさごはん】
たまごかけごはん （ごはん、たまご、ちりめん佃煮、醤油、味の素）
【ひるごはん】
セブンイレブンにて購入
おにぎり＆いなりセット〔640kcal〕
（塩おにぎり、いなり寿司、ソース付きコロッケ、鶏唐揚、ちくわ磯辺天、ゆで卵、つくね醤油タレ和え、ポークウインナー、漬物）
餃子まん〔207kcal〕
【ジューススタンドにて】
ぶどう
【よるごはん】
ごはん
麩とわかめ、長ねぎのみそ汁
海鮮八宝菜＠桂林
鶏肉とカシューナッツの炒め物＠桂林
ローストビーフ
桜島どりゴールドのピリ辛サラダ＠ＲＦ１
中華春雨サラダ＠ヨーカドー
大きなツインシュー＠ローソン〔321kcal〕
梨
かぼちゃの煮物
食事内容は簡易メモ。
就寝・AM5:00 起床・PM11:00 昼寝・PM12:30～PM3:00
体重・71.6kg（±0kg)
【あさごはん】
ランチボックス ポークカレー CoCo壱番屋監修〔203kcal〕
プディングケーキ １個＠ローソン〔227kcal〕 （453kcal/2個入り）
【ひるごはん】
カレーライス （ごはん。ビーフカレー＠Ｓ＆Ｂ〔226kcal〕、福神漬け）
【よるごはん】
ごはん
麩とわかめ、長ねぎのみそ汁
野菜入り肉団子の甘酢ソース 3個＠ヨーカドー（196kcal/100gあたり）
具だくさん春巻 3本＠ヨーカドー（272kcal/100gあたり）
するめいか唐揚げ＠ヨーカドー（227kcal/100gあたり）
キャベツとピーマンの千切り
中華春雨サラダ＠ヨーカドー
かぼちゃの煮物
漬物（柴漬け、キムチ）
就寝・AM5:00 起床・PM11:00 昼寝・PM12:30～PM3:00
体重・71.6kg（±0kg)
【あさごはん】
ランチボックス ポークカレー CoCo壱番屋監修〔203kcal〕
プディングケーキ １個＠ローソン〔227kcal〕 （453kcal/2個入り）
【ひるごはん】
カレーライス （ごはん。ビーフカレー＠Ｓ＆Ｂ〔226kcal〕、福神漬け）
【よるごはん】
ごはん
麩とわかめ、長ねぎのみそ汁
野菜入り肉団子の甘酢ソース 3個＠ヨーカドー（196kcal/100gあたり）
具だくさん春巻 3本＠ヨーカドー（272kcal/100gあたり）
するめいか唐揚げ＠ヨーカドー（227kcal/100gあたり）
キャベツとピーマンの千切り
中華春雨サラダ＠ヨーカドー
かぼちゃの煮物
漬物（柴漬け、キムチ）
食事内容は簡易メモ。
就寝・AM3:30 起床・PM9:20 昼寝・なし
体重・71.6kg（-0.2kg)
【あさごはん】
デカ稲荷 ２個＠丼丸
【ひるごはん】
焼きそば＠富士見屋
海老天巻 ３個＠富士見屋
梨
【よるごはん】
晴弘にて
支那そば＋煮玉子
黒豚一口餃子（５ケ）
砂肝オイル漬け
マッシュルーム白ワイン煮
就寝・AM3:30 起床・PM9:20 昼寝・なし
体重・71.6kg（-0.2kg)
【あさごはん】
デカ稲荷 ２個＠丼丸
【ひるごはん】
焼きそば＠富士見屋
海老天巻 ３個＠富士見屋
梨
【よるごはん】
晴弘にて
支那そば＋煮玉子
黒豚一口餃子（５ケ）
砂肝オイル漬け
マッシュルーム白ワイン煮