毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：71.0㎏（+0.2kg）
【あさごはん】：514kcal
たまごかけごはん〔424kcal〕（ごはん、たまご、醤油、かつおぶし）
ヤクルト400LT〔43kcal〕
柿〔47kcal〕
【ひるごはん】：923kcal
キーマカレー〔540kcal〕（ごはん、銀座キーマカレー〔204kcal〕）
カルビーポテトチップス OTONA RICH［オトナリッチ］サワークリームオニオン〔331kcal〕
アルフォート 2個〔52kcal〕（317kcal/1箱・12個入り）
おいしかった！
【つまみ食い】：45kcal
ざらめせん［小さめ3枚］〔45kcal〕
【よるごはん】：782kcal
京都北白川ラーメン魁力屋にて
特製醤油味玉らーめん〔576kcal〕
ワンタン 3個〔74kcal〕
餃子 3個〔132kcal〕
【デザート】：107kcal
みかん〔34kcal〕
りんご〔42kcal〕
柿〔31kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2371kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：71.0㎏（+0.2kg）
【あさごはん】：514kcal
たまごかけごはん〔424kcal〕（ごはん、たまご、醤油、かつおぶし）
ヤクルト400LT〔43kcal〕
柿〔47kcal〕
【ひるごはん】：923kcal
キーマカレー〔540kcal〕（ごはん、銀座キーマカレー〔204kcal〕）
カルビーポテトチップス OTONA RICH［オトナリッチ］サワークリームオニオン〔331kcal〕
アルフォート 2個〔52kcal〕（317kcal/1箱・12個入り）
【つまみ食い】：45kcal
ざらめせん［小さめ3枚］〔45kcal〕
【よるごはん】：782kcal
京都北白川ラーメン魁力屋にて
特製醤油味玉らーめん〔576kcal〕
ワンタン 3個〔74kcal〕
餃子 3個〔132kcal〕
【デザート】：107kcal
みかん〔34kcal〕
りんご〔42kcal〕
柿〔31kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2371kcal
PR
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：70.8㎏（±0kg）
【あさごはん】：632kcal
もっちもち鶏五目おこわおむすび＠セブンイレブン〔202kcal〕
もっちもち赤飯おこわおむすび＠セブンイレブン〔215kcal〕
だしおむすび 紅鮭わかめ（三陸わかめ使用）＠セブンイレブン〔181kcal〕
みかん 〔34kcal〕
【ひるごはん】：1162kcal
ティラミスチョコ 3粒〔73kcal〕
ミニヒレかつバーガー＠まい泉〔244kcal〕
ミニ黒豚メンチかつバーガー＠まい泉〔279kcal〕
ミニポテコロバーガー＠まい泉〔255kcal〕
バケットのピザトースト〔102kcal〕
（バケット、自家製トマトソース、ハム、玉ねぎ、ピーマン）
トルコ風アイス バニラ＠ファミリーマート〔165kcal〕
さくさく日記 帆立［えびせんべい］1/2袋＠坂角〔28kcal〕（55kcal/1袋12g入り）
秋てりは 秋鮭［えびせんべい］1/2袋＠坂角〔16kcal〕
久しぶりにまい泉のミニバーガー3種食べ比べ！
トルコ風アイス＠ファミリーマート
11月4日にファミリーマートで限定発売されたのアイスです。
練るともっちり伸びます。噛むアイスｗって感じ！
【よるごはん】：742kcal
焼き鳥丼〔706kcal〕（ごはん、手羽、レバー、ねぎま、つくね2本、焼き鳥のたれ）
そのまんまプリン〔87kcal〕※推定
総摂取カロリー［推定］：2587kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：70.8㎏（±0kg）
【あさごはん】：632kcal
もっちもち鶏五目おこわおむすび＠セブンイレブン〔202kcal〕
もっちもち赤飯おこわおむすび＠セブンイレブン〔215kcal〕
だしおむすび 紅鮭わかめ（三陸わかめ使用）＠セブンイレブン〔181kcal〕
みかん 〔34kcal〕
【ひるごはん】：1162kcal
ティラミスチョコ 3粒〔73kcal〕
ミニヒレかつバーガー＠まい泉〔244kcal〕
ミニ黒豚メンチかつバーガー＠まい泉〔279kcal〕
ミニポテコロバーガー＠まい泉〔255kcal〕
バケットのピザトースト〔102kcal〕
（バケット、自家製トマトソース、ハム、玉ねぎ、ピーマン）
トルコ風アイス バニラ＠ファミリーマート〔165kcal〕
さくさく日記 帆立［えびせんべい］1/2袋＠坂角〔28kcal〕（55kcal/1袋12g入り）
秋てりは 秋鮭［えびせんべい］1/2袋＠坂角〔16kcal〕
トルコ風アイス＠ファミリーマート
11月4日にファミリーマートで限定発売されたのアイスです。
練るともっちり伸びます。噛むアイスｗって感じ！
【よるごはん】：742kcal
焼き鳥丼〔706kcal〕（ごはん、手羽、レバー、ねぎま、つくね2本、焼き鳥のたれ）
そのまんまプリン〔87kcal〕※推定
総摂取カロリー［推定］：2587kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：70.8㎏（-0.6kg）
本日内科受診
血漿交換１１回目。
【あさごはん】：19kcal
具だくさんのみそ汁〔98kcal〕
【外来終わり】：88kcal
TEA'S TEA アーモンドミルクティー 275ml〔88kcal〕（32kcal/100mlあたり）
【ひるごはん】：1189kcal
韓美膳にて
石焼チーズビビンバセット〔1189kcal〕※推定
（石焼チーズビビンバ、チヂミ、わかめスープ、サラダ、韓国惣菜［岩海苔、キムチ］、黒糖ゼリー）
【帰宅後に...】：336kcal
洋生菓子ランブラスにて
いちごのショート 1/2個〔166kcal〕
レアチーズ（商品名忘れ）〔170kcal〕
【よるごはん】：742kcal
ごはん〔336kcal〕
具だくさんのみそ汁〔96kcal〕
まぐろの刺身〔187kcal〕
たらこ 4切〔51kcal〕
越前茶わんむし 松茸〔54kcal〕
みかん 2個〔68kcal〕
柿〔20kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2483kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：70.8㎏（-0.6kg）
本日内科受診
血漿交換１１回目。【あさごはん】：19kcal
具だくさんのみそ汁〔98kcal〕
【外来終わり】：88kcal
TEA'S TEA アーモンドミルクティー 275ml〔88kcal〕（32kcal/100mlあたり）
【ひるごはん】：1189kcal
韓美膳にて
石焼チーズビビンバセット〔1189kcal〕※推定
（石焼チーズビビンバ、チヂミ、わかめスープ、サラダ、韓国惣菜［岩海苔、キムチ］、黒糖ゼリー）
【帰宅後に...】：336kcal
洋生菓子ランブラスにて
いちごのショート 1/2個〔166kcal〕
レアチーズ（商品名忘れ）〔170kcal〕
【よるごはん】：742kcal
ごはん〔336kcal〕
具だくさんのみそ汁〔96kcal〕
まぐろの刺身〔187kcal〕
たらこ 4切〔51kcal〕
越前茶わんむし 松茸〔54kcal〕
みかん 2個〔68kcal〕
柿〔20kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2483kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：71.4㎏（+0.6kg）
【あさごはん】：19kcal
柿〔19kcal〕
【ひるごはん】：797kcal
ペヤング+α〔543kcal〕（ペヤング〔518kcal〕、キャベツ、ソース、青海苔）
トマトプリッツ〔152kcal〕
骨にカルシウムプラス！ウェハース 2袋〔68kcal〕（34kcal/1袋）
みかん〔34kcal〕
【つまみ食い】：38kcal
柿〔38kcal〕
【よるごはん】：954kcal
ごはん〔252kcal〕
具だくさんのみそ汁〔98kcal〕
まぐろの刺身〔187kcal〕
たらこ 2切〔26kcal〕
鶏手羽元の煮物［1本］〔124kcal〕
焼売 2個〔108kcal〕
キャベツとしらすのアンチョビガーリックソテー〔76kcal〕
パリパリバー［アイス］〔83kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1808kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：71.4㎏（+0.6kg）
【あさごはん】：19kcal
柿〔19kcal〕
【ひるごはん】：797kcal
ペヤング+α〔543kcal〕（ペヤング〔518kcal〕、キャベツ、ソース、青海苔）
トマトプリッツ〔152kcal〕
骨にカルシウムプラス！ウェハース 2袋〔68kcal〕（34kcal/1袋）
みかん〔34kcal〕
【つまみ食い】：38kcal
柿〔38kcal〕
【よるごはん】：954kcal
ごはん〔252kcal〕
具だくさんのみそ汁〔98kcal〕
まぐろの刺身〔187kcal〕
たらこ 2切〔26kcal〕
鶏手羽元の煮物［1本］〔124kcal〕
焼売 2個〔108kcal〕
キャベツとしらすのアンチョビガーリックソテー〔76kcal〕
パリパリバー［アイス］〔83kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1808kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：70.8㎏（±0kg）
【あさごはん】：704kcal
カレー〔233kcal〕
トースト〔236kcal〕（8切/2枚・118kcal/1枚あたり）
ごはん〔168kcal〕
梨〔48kcal〕
柿〔29kcal〕
【ひるごはん】：834kcal
カレー南蛮風そうめん〔576kcal〕（そうめん2束、カレー、めんつゆ、片栗粉、長ねぎ）
チョコリエール 2本〔166kcal〕（83kcal/1本）
開拓おかき 松前いか〔92kcal〕
3日目のカレーはそうめん。
まずそうめんを茹でる。
めんつゆを温めてカレーを足す。
カレーつゆにそうめんを入れて味をなじませたら先にそうめんを器に取る。
そしてカレーつゆに水溶き片栗粉でとろみ付け。
温めためんつゆで長ねぎにサッと火を通してもいいけど、今日は薬味として後のせで。
【よるごはん】：484kcal
かき入りうどんすき風〔421kcal〕
（玉うどん1/2袋、かき、絹ごし豆腐、春菊、もやし、長ねぎ、大根、えのき、椎茸、ポン酢、卵黄、めんつゆ）
柿〔63kcal〕
【つまみ食い】：111kcal
開拓おかき 松前いか〔111kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2133kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：70.8㎏（±0kg）
【あさごはん】：704kcal
カレー〔233kcal〕
トースト〔236kcal〕（8切/2枚・118kcal/1枚あたり）
ごはん〔168kcal〕
梨〔48kcal〕
柿〔29kcal〕
【ひるごはん】：834kcal
カレー南蛮風そうめん〔576kcal〕（そうめん2束、カレー、めんつゆ、片栗粉、長ねぎ）
チョコリエール 2本〔166kcal〕（83kcal/1本）
開拓おかき 松前いか〔92kcal〕
3日目のカレーはそうめん。
まずそうめんを茹でる。
めんつゆを温めてカレーを足す。
カレーつゆにそうめんを入れて味をなじませたら先にそうめんを器に取る。
そしてカレーつゆに水溶き片栗粉でとろみ付け。
温めためんつゆで長ねぎにサッと火を通してもいいけど、今日は薬味として後のせで。
【よるごはん】：484kcal
かき入りうどんすき風〔421kcal〕
（玉うどん1/2袋、かき、絹ごし豆腐、春菊、もやし、長ねぎ、大根、えのき、椎茸、ポン酢、卵黄、めんつゆ）
柿〔63kcal〕
【つまみ食い】：111kcal
開拓おかき 松前いか〔111kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2133kcal