３月２９日のお食事

体重：73.4kg（前日比：+0.4kg）

【あさごはん】　
たまごかけごはん（ごはん、たまご、醤油、明太子）


【ひるごはん】
磯辺焼き　2個
きなこもち 1個
バナナ（大） 1/2本


【よるごはん】　
野菜みそラーメン ※自作
（みそラーメン〔袋/388kcal〕、キャベツ、玉ねぎ、長ねぎ、エリンギ、おでんだし、酢、唐辛子）

３月２８日のお食事

体重：73.0kg（前日比：±0kg）

【あさごはん】　
ソーセージドーナツ＠セブンイレブン（289kcal）


【ひるごはん】
鍋焼えび天うどん　（鍋焼えび天うどん〔374kcal〕、揚げ玉、長ねぎ、唐辛子）
しょうゆせんべい 1枚


【つまみ食い】
柿ピー（容器に入れたものをちょこちょこと断続的に）


【よるごはん】　

ごはん
おでん （たまご、つみれ、さつま揚げ、大根、はんぺん、こんにゃく、じゃがいも、えのき、昆布）
ぶりの照り焼き 大根おろし添え
セロリの中華風和え
せとか（柑橘系の一種）

３月２７日のお食事

体重：73.0kg（前日比：+0.2kg）

深夜にチロルチョコ
〔ピーチパイ/53kcal ゴーダチーズ/51kcal レーズンサンド/33kcal　計137kcal〕


【あさごはん】　
ピザ風ホットサンド （食パン〔8切/1枚〕、チーズ〔60kcal〕、ケチャップ）
Jagabee バターしょうゆ味（104kcal）


【ひるごはん】
カレーライス　（ごはん、カレー）


【よるごはん】　
とと祭りにて

寿司 （４皿＋本日のこだわり六選）　※〔〕内は１貫ずつ
（えび・くえ・〔ぼたんえび・生しらす・生あじ・本鮪上赤身・生するめいか・天然黒むつ〕・ほたて・とびっこ）
春野菜の天ぷら（菜の花、こごみ、くわい、ふきのとう、たらの芽）
厚焼玉子
茶碗蒸し
 

３月２６日のお食事

本日から画像を再開、カロリー計算はお休み。


体重：72.8kg（前日比-0.2kg）

【あさごはん】　

まぐろのなめろう風のせごはん
（ごはん、〔まぐろ、長ねぎ、すりごま、醤油、みりん、粉末だし、わさび〕）
カレー（小鉢に1杯）


【ひるごはん】
　
カレーうどん　（玉うどん、カレー、めんつゆ、長ねぎ、唐辛子）
Jagabee バターしょうゆ味（104kcal）


【よるごはん】　

ピザ 5/8枚
おでん （ちぎり揚げ6個、ごぼう巻き1/2、ちくわ1/2、たまご1/2、大根1/2、こんにゃく、昆布）
クラッカー2枚＆カマンベールチーズ2切
キャベツのポン酢和え
Dororich　抹茶ゼリークリームin  （99kcal）

３月２５日のお食事

簡易メモ
体重：73.0kg


【あさごはん】　
冷し中華＠セブンイレブン
せんべい


【ひるごはん】　
SUNAMO内フードコート内 月見軒にて
醤油ラーメン


【ひるごはん】　
SUNAMO内フードコート内 クレープリー MOMI&TOY'Sにて
※味見に数口ずつ。
いちご生クリーム
バニラジェラートのミックスベリー添え


【よるごはん】　
カレーライス
（ごはん、〔豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、カレールー、コンソメ〕、福神漬け）