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簡易メモ
体重：73.0kg
【あさごはん】
たけのこ御飯＠セブンイレブン
辛口カレーパン＠カトレア
ミニ豚まんパン＠カトレア
【ひるごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
【よるごはん】
ごはん
えのきのみそ汁
まぐろぶつ・たこぶつ＠魚寅
キャベツとたこのアンチョビガーリックソテー
牛たたき＠吉澤
わかめとセロリの和え物
カステラ
体重：72.6kg
【あさごはん】
コロッケサンド（食パン〔8切/1枚〕、コロッケ、キャベツ、ソース）
うなぎパイミニ（54kcal）
【ひるごはん】
寄せ鍋うどん
（玉うどん〔230kcal〕、餅1個、たまご、寄せ鍋の具とだし、めんつゆ、小ねぎ、唐辛子）
【よるごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
じゃがいものコンソメスープ
はっさく
体重：72.6kg
【あさごはん】
のりたまふりかけおむすび（ごはん、のりたま）
クノールカップスープ つぶたっぷりコーンクリーム（71kcal）
【ひるごはん】
カトレアにて購入
元祖カレーパン
辛口カレーパン
ミニ豚まんパン
【よるごはん】
ごはん
寄せ鍋
（鶏肉、たら、豆腐、白菜、キャベツ、長ねぎ、大根、エリンギ、こんにゃく、ポン酢、小ねぎ）
塩ごま入りだし巻きたまご
スナップエンドウの塩茹で
漬物 （キムチ、らっきょう、長芋の即席漬け）
はっさく
簡易メモ
体重：72.8kg
【あさごはん】
コロッケサンド （食パン〔8切/1枚〕、コロッケ、キャベツ、ソース）
ホワイトシチュー
【ひるごはん】
炒飯 （ごはん、ベーコン、たまご、玉ねぎ、バター、調味料．．．）
ホワイトシチュー
【よるごはん】
ごはん
かぼちゃのみそ汁
麻婆なす
手羽先のグリル焼 3本
冷奴 （絹ごし豆腐、小ねぎ、醤油）
加賀揚げ
セロリの和え物 （セロリ、醤油、酢、ごま油）
卯の花＠お惣菜
長芋の即席漬け
簡易メモ
体重：72.6kg
【あさごはん】
たまごかけごはん （ごはん、たまご、醤油、ポン酢、醤油ごま）
【ひるごはん】
焼うどん
（玉うどん、ベーコン、キャベツ、ピーマン、長ねぎ、かつお節、バルサミコソース、調味料．．．）
【よるごはん】
ごはん
ホワイトシチュー
（鶏肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、アスパラ、シチュールー、牛乳、バター、小麦粉）
コロッケ 千切りキャベツ添え
カプレーゼ （トマト、カマンベールチーズ、オリーブ油、塩）
セロリの和え物 （セロリ、醤油、酢、ごま油）
卯の花＠お惣菜
はっさく