毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（+0.2kg）
【あさごはん】：695kcal
豆乳飲料 バナナ〔135kcal〕
Raps フランク＆キーマカレー＠ナチュラルローソン〔409kcal〕
パイ仕立てプリッツ アップル〔151kcal〕
パイ仕立てプリッツ アップル
パイのようなさっくり香ばしい食感に仕上げました。
りんごの甘ずっぱさが口の中に広がる、上品な美味しさをお楽しみください。
スイートバターに続き、アップル。パイ仕立てプリッツもなかなかイケるなぁ。って思った。
【つまみ食い】：124kcal
おかき 3種＠両国東あられ〔124kcal〕
（ぷちバジル、落花おかき、おかき両国〔66kcal〕）
【ひるごはん】：712kcal
ペヤング＋α〔517kcal〕
（ぺヤングやきそば〔518kcal〕、オイスターソース、ソース、醤油、柚子胡椒、青海苔）
フォション 4フレーバー バタークッキー〔176kcal〕
（キャラメル、チョコレート、ラズベリー、プレーン）
【よるごはん】：992kcal
ごはん〔302kcal〕
えのきのみそ汁〔35kcal〕
餃子 5個〔165kcal〕
焼売〔279kcal〕（大焼売1個、海老しゅうまい3個）
ベーコンとほうれん草のソテー〔101kcal〕
里芋の煮物〔63kcal〕
リラックマ ふりかけ おかか〔10kcal〕
両国ぬれやき煎〔37kcal〕
【12時過ぎに．．．】：102kcal
すいか〔102kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2625kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（+0.2kg）
【あさごはん】：695kcal
豆乳飲料 バナナ〔135kcal〕
Raps フランク＆キーマカレー＠ナチュラルローソン〔409kcal〕
パイ仕立てプリッツ アップル〔151kcal〕
パイのようなさっくり香ばしい食感に仕上げました。
りんごの甘ずっぱさが口の中に広がる、上品な美味しさをお楽しみください。
スイートバターに続き、アップル。パイ仕立てプリッツもなかなかイケるなぁ。って思った。
【つまみ食い】：124kcal
おかき 3種＠両国東あられ〔124kcal〕
（ぷちバジル、落花おかき、おかき両国〔66kcal〕）
【ひるごはん】：712kcal
ペヤング＋α〔517kcal〕
（ぺヤングやきそば〔518kcal〕、オイスターソース、ソース、醤油、柚子胡椒、青海苔）
フォション 4フレーバー バタークッキー〔176kcal〕
（キャラメル、チョコレート、ラズベリー、プレーン）
【よるごはん】：992kcal
ごはん〔302kcal〕
えのきのみそ汁〔35kcal〕
餃子 5個〔165kcal〕
焼売〔279kcal〕（大焼売1個、海老しゅうまい3個）
ベーコンとほうれん草のソテー〔101kcal〕
里芋の煮物〔63kcal〕
リラックマ ふりかけ おかか〔10kcal〕
両国ぬれやき煎〔37kcal〕
【12時過ぎに．．．】：102kcal
すいか〔102kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2625kcal
PR
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.8㎏（-0.4kg）
【あさごはん】：428kcal
ハムチーズトーストサンド〔428kcal〕
（本仕込食パン〔8切／2枚・244kcal〕、スライスチーズ2枚〔112kcal〕、ハム）
【ひるごはん】：692kcal
野菜みそラーメン〔517kcal〕（サッポロ一番みそ〔445kcal〕、キャベツ、玉ねぎ）
プリッツ サラダ〔175kcal〕
【よるごはん】：441kcal
たまごかけごはん〔441kcal〕（ごはん、たまご、しらす、鮭フレーク、醤油、なめたけ）
総摂取カロリー［推定］：1561kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.8㎏（-0.4kg）
【あさごはん】：428kcal
ハムチーズトーストサンド〔428kcal〕
（本仕込食パン〔8切／2枚・244kcal〕、スライスチーズ2枚〔112kcal〕、ハム）
【ひるごはん】：692kcal
野菜みそラーメン〔517kcal〕（サッポロ一番みそ〔445kcal〕、キャベツ、玉ねぎ）
プリッツ サラダ〔175kcal〕
【よるごはん】：441kcal
たまごかけごはん〔441kcal〕（ごはん、たまご、しらす、鮭フレーク、醤油、なめたけ）
総摂取カロリー［推定］：1561kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2㎏（±0kg）
【あさごはん】：489kcal
マンゴーブラン 2個入＠ナチュラルローソン〔144kcal〕（72kcal/1個当り）
懐かしのコロッケパン〔345kcal〕
【ひるごはん】：721kcal
横浜もやしそば＋α〔452kcal〕（横浜もやしそば〔438kcal〕、海苔、長ねぎ、酢）
ダブルシュークリーム＠シャトレーゼ〔269kcal〕
【おやつ】：489kcal
ぷちシリーズ バジル＠東あられ本舗〔56kcal〕
落花おかき＠東あられ本舗〔31kcal〕
【よるごはん】：957.5kcal
カレーライス〔753kcal〕（ごはん、LEE30倍〔294kcal〕、福神漬）
リプトンリモーネ 500ml〔135kcal〕（27kcal/100ml当り）
うなぎパイ〔69.5kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2254.5kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2㎏（±0kg）
【あさごはん】：489kcal
マンゴーブラン 2個入＠ナチュラルローソン〔144kcal〕（72kcal/1個当り）
懐かしのコロッケパン〔345kcal〕
【ひるごはん】：721kcal
横浜もやしそば＋α〔452kcal〕（横浜もやしそば〔438kcal〕、海苔、長ねぎ、酢）
ダブルシュークリーム＠シャトレーゼ〔269kcal〕
【おやつ】：489kcal
ぷちシリーズ バジル＠東あられ本舗〔56kcal〕
落花おかき＠東あられ本舗〔31kcal〕
【よるごはん】：957.5kcal
カレーライス〔753kcal〕（ごはん、LEE30倍〔294kcal〕、福神漬）
リプトンリモーネ 500ml〔135kcal〕（27kcal/100ml当り）
うなぎパイ〔69.5kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2254.5kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2㎏（±0kg）
【あさごはん】：558kcal
ハムチーズトーストサンド〔383kcal〕
（本仕込食パン〔8切／2枚・244kcal〕、スライスチーズ〔56kcal〕、ピザ用チーズ、ピザ用ソース）
プリッツ サラダ〔175kcal〕
【ひるごはん】：688kcal
国技館地下大広間にて
大栄翔大好き湯豆腐〔208kcal〕（木綿豆腐、鶏肉、油揚げ、大根、えのき、椎茸、キャベツ）
キッチンカーにて
チョリソー（ワンハンド）〔374kcal〕
午後の紅茶 ミルクティ 280g〔106kcal〕（38kcal/100g当り）
【よるごはん】：787kcal
オムライス〔697kcal〕（ごはん、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、たまご、ケチャップ、バター）
うりずんとわかめのみそ汁〔36kcal〕
つぶつぶみかんバー＠シャトレーゼ〔54kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2033kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2㎏（±0kg）
【あさごはん】：558kcal
ハムチーズトーストサンド〔383kcal〕
（本仕込食パン〔8切／2枚・244kcal〕、スライスチーズ〔56kcal〕、ピザ用チーズ、ピザ用ソース）
プリッツ サラダ〔175kcal〕
【ひるごはん】：688kcal
国技館地下大広間にて
大栄翔大好き湯豆腐〔208kcal〕（木綿豆腐、鶏肉、油揚げ、大根、えのき、椎茸、キャベツ）
キッチンカーにて
チョリソー（ワンハンド）〔374kcal〕
午後の紅茶 ミルクティ 280g〔106kcal〕（38kcal/100g当り）
【よるごはん】：787kcal
オムライス〔697kcal〕（ごはん、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、たまご、ケチャップ、バター）
うりずんとわかめのみそ汁〔36kcal〕
つぶつぶみかんバー＠シャトレーゼ〔54kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2033kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2㎏（+0.2kg）
【あさごはん】：436kcal
新潟県産米粉の蒸しパン（さつまいも）＠ナチュラルローソン〔261kcal〕
プリッツ サラダ〔175kcal〕
【ひるごはん】：647kcal
醤油ラーメン〔451kcal〕
（北海道ラーメン旭川醤油〔334kcal〕、ハム、たまご、長ねぎ、メンマ、ザーサイ）
午後のフルーツミックス 400g〔196kcal〕（49kcal/100g当り）
【よるごはん】：1266kcal
ざるそば〔402kcal〕（そば、めんつゆ、大根おろし）
天ぷら〔680kcal〕（かぼちゃ、なす、しいたけ、にんにく、うりずん、人参、玉ねぎ）
まぐろとアボカドの和え物〔82kcal〕
白くま〔102kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2349kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2㎏（+0.2kg）
【あさごはん】：436kcal
新潟県産米粉の蒸しパン（さつまいも）＠ナチュラルローソン〔261kcal〕
プリッツ サラダ〔175kcal〕
【ひるごはん】：647kcal
醤油ラーメン〔451kcal〕
（北海道ラーメン旭川醤油〔334kcal〕、ハム、たまご、長ねぎ、メンマ、ザーサイ）
午後のフルーツミックス 400g〔196kcal〕（49kcal/100g当り）
【よるごはん】：1266kcal
ざるそば〔402kcal〕（そば、めんつゆ、大根おろし）
天ぷら〔680kcal〕（かぼちゃ、なす、しいたけ、にんにく、うりずん、人参、玉ねぎ）
まぐろとアボカドの和え物〔82kcal〕
白くま〔102kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2349kcal