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手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：測定忘れ（前日72.8kg）
【あさごはん】：155kcal
豆乳飲料 いちご〔106kcal〕
なすとトマト、ベーコンのスパゲティ（少量）〔49kcal〕
【ひるごはん】：758kcal
ランドマーク＠日本橋三越にて
広東麺〔674kcal〕
オレンジジュース〔84kcal〕
【おやつ】：173kcal
いちじくサンド 1切＠メルヘン〔173kcal〕
【よるごはん】：834kcal
ごはん〔302kcal〕
なめこと長ねぎのみそ汁〔30kcal〕
ローストビーフサラダ〔188kcal〕（ローストビーフ、レタス）
厚揚げソフトかまぼこ 1.5個〔117kcal〕
生湯葉〔69kcal〕
ガーリックオイスター枝豆〔119kcal〕
リラックマふりかけ たまご〔9kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1920kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.8kg（±0.㎏）
【あさごはん】：436kcal
チャーハン〔436kcal〕（ごはん、チョリソー、たまご、玉ねぎ、ピーマン、調味料…）
【ひるごはん】：504kcal
ぶっかけうどん ゆずごま＠五木食品〔285kcal〕
Jagabee ゆずこしょう味〔219kcal〕
ゆずの爽やかな風味に青唐辛子の辛味を程よく効かせた、ゆずこしょうの味わいで仕上げたJagabeeです。青唐辛子の上品な辛味が、ほくほくとしたじゃがいものおいしさを引き立て、あと引くおいしさです。
これ、好き！ 酸味も強過ぎずピリッと来る感じがいいっ！
【おやつ】：148kcal
みぞれ いちご＠森永乳業〔60kcal〕
チーズおかき 5個〔88kcal〕
【水分補給…】：0kcal
アロマを楽しむ炭酸水 ブラッドオレンジ＠無印良品〔0kcal〕
【よるごはん】：955kcal
なすとトマト、ベーコンのスパゲティ〔703kcal〕
（スパゲティ、なす、トマト、ベーコン、モッツァレラチーズ、アンチョビ、にんにく、オリーブ油、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
バケット＆ビーフレバーペースト〔210kcal〕
巨峰〔42kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2043kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.8kg（前回比・-0.2㎏）
【あさごはん】：435kcal
カレーライス〔435kcal〕
（ごはん、カレー職人 インド風カレー チキンバターマサラ〔99kcal〕）
【ひるごはん】：421kcal
JANJAN 8種の野菜と果実のソース焼そば〔421kcal〕
【おやつ】：319kcal
TEA'S TEA マンゴーラッシー アルフォンソマンゴーティー＆ヨーグルト 350ml〔196kcal〕（56kcal/100mlあたり）
チーズおかき 7個〔123kcal〕
【水分補給…】：47kcal
すもものソーダ＠無印良品〔47kcal〕
【よるごはん】：817kcal
チャーハン〔546kcal〕（ごはん、チョリソー、たまご、玉ねぎ、ピーマン、調味料…）
ホワイトアスパラと玉ねぎのポタージュ〔116kcal〕
梨〔67kcal〕
チーズおかき 5個〔88kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2039kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：測定なし（前回・73.0㎏）
【あさごはん】：135kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔135kcal〕
【ひるごはん】：866kcal
ふかひれスープかけごはん〔368kcal〕
（ごはん、たまご、気仙沼ふかひれ濃縮スープ1/3袋、小ねぎ）
モンブラン 1/3＠東京洋菓子倶楽部〔35kcal〕
レアチーズ 1/3＠東京洋菓子倶楽部〔251kcal〕
トリアングルショコラ 1/3＠東京洋菓子倶楽部〔60kcal〕
巨峰 〔60kcal〕
チーズおかき 5個〔88kcal〕
都内のケーキ屋さんで買ったケーキ3種
個人的には・・・うーん、大きな感動はなし。普通でした
【よるごはん】：865kcal
牛玉弁当＠今半〔784kcal〕※推定
プリッツ（小袋）〔81kcal〕
以前、サイトで今半のお弁当のカロリーを見かけた気がしたんだけど、記載されているページが見つからず。
総摂取カロリー［推定］：1866kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（‐0.6㎏）
本日内科受診
血漿交換７回目。
【あさごはん】：98kcal
具だくさんのみそ汁〔98kcal〕
【水分補給】：54kcal
カルピス フルーツパーラー 厳選巨峰 300ml〔54kcal〕（18kcal/100mlあたり）
【ひるごはん】：956kcal
イータリーにて
サラダ〔70kcal〕
ピッツァ マルゲリータ＋生ハム 1/2枚〔421kcal〕
グラニャーノ産 リングイネ ジェノヴァペースト 1/2〔375kcal〕
パン〔55kcal〕
アイスティ〔35kcal〕※ガムシロップ使用
【サンフルーツジューススタンドにて】：251kcal
いちじくソフトクリーム〔251kcal〕※推定
*ラズベリーソフトクリームを味見
やさしい甘さがミルクとマッチ いちじくソフトクリーム 516円
やさしい甘さのいちじくを、ソフトクリームにブレンドしました。
上品で優しい甘さが、相性の良いミルクとともにお楽しみいただけます。
ラズベリーの酸味とミルクの甘さの逸品 ラズベリーソフトクリーム 618円
横井氏が育てたラズベリーを、濃厚なミルクのソフトクリームにブレンドしソースをかけました。
【よるごはん】：351.5kcal
具だくさんのみそ汁〔98kcal〕
さけるチーズ スモーク〔96kcal〕
チーズおかき 5個〔88kcal〕
うなぎパイ〔69.5kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1710.5kcal