毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.0㎏（-1.0㎏）
【あさごはん】：160kcal
3個の素材で作りましたピュアプリン カラメル入＠ローソン〔160kcal〕
【ひるごはん】：217kcal
じゃがいもの冷たいスープ＠セブンイレブン〔90kcal〕
いなり寿司 1個〔96kcal〕
梨〔31kcal〕
【よるごはん】：1356kcal
親子丼〔569kcal〕（ごはん、しっとり鶏、玉ねぎ、たまご、調味料…）
鶏だし煮込みうどん〔156kcal〕（稲庭うどん、鶏ゆで汁、長ねぎ、みょうが、調味料…）
パリパリの春巻 1.5本＠ヨーカドー〔295kcal〕（197kcal/1個あたり）
10品目の中華春雨サラダ〔42kcal〕（84kcal/1包装あたり）
豆腐とビーンズのキムチ和え〔33kcal〕
麦のめぐみ 全粒粉入食パン 3/8枚〔58kcal〕（154kcal/1枚当り）
鶏レバーのムース〔46kcal〕
巨峰〔96kcal〕
梨〔61kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1733kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.0㎏（-1.0㎏）
【あさごはん】：160kcal
3個の素材で作りましたピュアプリン カラメル入＠ローソン〔160kcal〕
【ひるごはん】：217kcal
じゃがいもの冷たいスープ＠セブンイレブン〔90kcal〕
いなり寿司 1個〔96kcal〕
梨〔31kcal〕
【よるごはん】：1356kcal
親子丼〔569kcal〕（ごはん、しっとり鶏、玉ねぎ、たまご、調味料…）
鶏だし煮込みうどん〔156kcal〕（稲庭うどん、鶏ゆで汁、長ねぎ、みょうが、調味料…）
パリパリの春巻 1.5本＠ヨーカドー〔295kcal〕（197kcal/1個あたり）
10品目の中華春雨サラダ〔42kcal〕（84kcal/1包装あたり）
豆腐とビーンズのキムチ和え〔33kcal〕
麦のめぐみ 全粒粉入食パン 3/8枚〔58kcal〕（154kcal/1枚当り）
鶏レバーのムース〔46kcal〕
巨峰〔96kcal〕
梨〔61kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1733kcal
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（±0㎏）
【あさごはん】：304kcal
とうもろこし 1/3本〔58kcal〕
ナポリタン（小皿に2杯分）〔215kcal〕
梨 小さめ2切〔31kcal〕
【ひるごはん】：375kcal
ポークウインナーとチーズのしっとりロール＠ローソン〔196kcal〕
マンゴーブラン 2個入＠ローソン〔142kcal〕（72kcal/1個当り）
両国ぬれやき煎〔37kcal〕（310kcal/100g当り ・ 1枚12g）
【よるごはん】：789kcal
稲庭うどん〔448kcal〕
（稲庭うどん、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、みょうが、しょうが、大根おろし）
しっとり鶏〔108kcal〕
鶏皮 カリカリ焼き〔51kcal〕
錦糸卵〔22kcal〕
いなり寿司 1.5個〔144kcal〕
梨〔16kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1468 kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（±0㎏）
【あさごはん】：304kcal
とうもろこし 1/3本〔58kcal〕
ナポリタン（小皿に2杯分）〔215kcal〕
梨 小さめ2切〔31kcal〕
【ひるごはん】：375kcal
ポークウインナーとチーズのしっとりロール＠ローソン〔196kcal〕
マンゴーブラン 2個入＠ローソン〔142kcal〕（72kcal/1個当り）
両国ぬれやき煎〔37kcal〕（310kcal/100g当り ・ 1枚12g）
【よるごはん】：789kcal
稲庭うどん〔448kcal〕
（稲庭うどん、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、みょうが、しょうが、大根おろし）
しっとり鶏〔108kcal〕
鶏皮 カリカリ焼き〔51kcal〕
錦糸卵〔22kcal〕
いなり寿司 1.5個〔144kcal〕
梨〔16kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1468 kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（前回比・+0.2㎏）
【あさごはん】：267kcal
手のひらピザ 2種 / 2枚〔267kcal〕［ピザチーズ＋ゴルゴンゾーラ・コーン＆オニオン］
（手のひらピザの生地5枚、ピザ用チーズ、ゴルゴンゾーラ、モッツァレラ、ピザソース、玉ねぎ、とうもろこし）
【ひるごはん】：670kcal
おはぎ〔357kcal〕（つぶあん、きなこ）
道明寺桜もち 1/2個〔645kcal〕
自家製コーンスープ〔154kcal〕
おいもぽっくる〔114kcal〕
九州土産のおいもぽっくる。
甘いと思ったら、しょっぱめだったー。
近いうちにじゃがぽっくると食べ比べするぞー
【よるごはん】：912kcal
ナポリタン〔645kcal〕
バケット 薄め5枚〔175kcal〕
鶏レバーのムース〔92kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1849kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（前回比・+0.2㎏）
【あさごはん】：267kcal
手のひらピザ 2種 / 2枚〔267kcal〕［ピザチーズ＋ゴルゴンゾーラ・コーン＆オニオン］
（手のひらピザの生地5枚、ピザ用チーズ、ゴルゴンゾーラ、モッツァレラ、ピザソース、玉ねぎ、とうもろこし）
【ひるごはん】：670kcal
おはぎ〔357kcal〕（つぶあん、きなこ）
道明寺桜もち 1/2個〔645kcal〕
自家製コーンスープ〔154kcal〕
おいもぽっくる〔114kcal〕
甘いと思ったら、しょっぱめだったー。
近いうちにじゃがぽっくると食べ比べするぞー
【よるごはん】：912kcal
ナポリタン〔645kcal〕
バケット 薄め5枚〔175kcal〕
鶏レバーのムース〔92kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1849kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：測定忘れ（前日・72.8kg）
本日内科受診
血漿交換６回目。
【あさごはん】：128kcal
具だくさんのみそ汁〔128kcal〕
【ひるごはん】：901kcal
韓美膳にて
野菜ビビン麺セット〔901kcal〕※推定
（野菜ビビン麺、チヂミ、わかめスープ、岩のり、サラダ、ゼリー）
【ローソンにて】：139kcal
リモナータ〔139kcal〕
シチリア産レモン果汁のさわやかな酸味と、希少糖含有シロップとハチミツの優しい甘味が絶妙に調和。レモン果汁とレモンスライスが入った、素材のおいしさと見た目の楽しさにこだわった商品です。
最近、レモンジンジャーとかはちみつゆずとかであたりを引いていたので買ってみた。
・・・うーん、求めてるものとは少し違っていたけどレモンは美味しい。
【よるごはん】：1095kcal
手のひらピザ 3種 / 5枚〔549kcal〕
［ピザチーズ＋モッツァレラ・ピザチーズ＋ゴルゴンゾーラ・コーン＆オニオン］
（手のひらピザの生地5枚、ピザ用チーズ、ゴルゴンゾーラ、モッツァレラ、ピザソース、玉ねぎ、とうもろこし）
自家製コーンスープ〔154kcal〕
ねぎとろ風〔81kcal〕
バケット 薄め3枚〔105kcal〕
鶏レバーのムース〔92kcal〕
とうもろこし1/3本〔58kcal〕
揚げおかき レモン塩〔38kcal〕
両国ぬれやき煎 1/2枚〔18kcal〕
両国のおかき屋さんで買ってきた。
何で今まで買いに行かなかったんだろう・・・ぬれ煎、めっちゃ好みだった！
総摂取カロリー［推定］：2263kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：測定忘れ（前日・72.8kg）
本日内科受診
血漿交換６回目。【あさごはん】：128kcal
具だくさんのみそ汁〔128kcal〕
【ひるごはん】：901kcal
韓美膳にて
野菜ビビン麺セット〔901kcal〕※推定
（野菜ビビン麺、チヂミ、わかめスープ、岩のり、サラダ、ゼリー）
【ローソンにて】：139kcal
シチリア産レモン果汁のさわやかな酸味と、希少糖含有シロップとハチミツの優しい甘味が絶妙に調和。レモン果汁とレモンスライスが入った、素材のおいしさと見た目の楽しさにこだわった商品です。
最近、レモンジンジャーとかはちみつゆずとかであたりを引いていたので買ってみた。
・・・うーん、求めてるものとは少し違っていたけどレモンは美味しい。
【よるごはん】：1095kcal
手のひらピザ 3種 / 5枚〔549kcal〕
［ピザチーズ＋モッツァレラ・ピザチーズ＋ゴルゴンゾーラ・コーン＆オニオン］
（手のひらピザの生地5枚、ピザ用チーズ、ゴルゴンゾーラ、モッツァレラ、ピザソース、玉ねぎ、とうもろこし）
自家製コーンスープ〔154kcal〕
ねぎとろ風〔81kcal〕
バケット 薄め3枚〔105kcal〕
鶏レバーのムース〔92kcal〕
とうもろこし1/3本〔58kcal〕
揚げおかき レモン塩〔38kcal〕
両国ぬれやき煎 1/2枚〔18kcal〕
両国のおかき屋さんで買ってきた。
何で今まで買いに行かなかったんだろう・・・ぬれ煎、めっちゃ好みだった！
総摂取カロリー［推定］：2263kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.8kg(-0.4㎏）
【あさごはん】：385kcal
シェフズリザーブ 冷たいかぼちゃのスープ〔73kcal〕
ごま鮭おむすび〔197kcal〕（ごはん、鮭フレーク、醤油ごま）
とうもろこし 2/3本〔115kcal〕
【ひるごはん】：436kcal
いなり寿司 2個〔192kcal〕
黒胡椒入りごぼう茶〔2.4kcal〕
手のひらピザ 2枚〔310kcal〕
（手のひらピザの生地2枚、ピザ用チーズ、ゴルゴンゾーラ、ピザソース、玉ねぎ、とうもろこし）
焼きとうもろこし 1/2本〔86kcal〕
【つまみ食い】：158kcal
アルフォート 6個（1/2箱）〔158kcal〕（317kcal/12個入り）
【よるごはん】：1100kcal
ごはん〔302kcal〕
具だくさんのみそ汁〔96kcal〕
ねぎとろ風〔161kcal〕
鶏手羽元の煮物 1本＋煮玉子 1/2個〔146kcal〕
油揚げのカリカリ焼き〔114kcal〕
長芋の千切り〔96kcal〕
牛たんの佃煮〔42kcal〕
千切りサラダ〔104kcal〕
（キャベツ、人参、セロリ、ピーマン、とうもろこし、レタス、塩だれドレッシング）
大根のゆず漬〔3kcal〕
とうもろこし（生）1/3本〔58kcal〕
梨〔61kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2233.4kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.8kg(-0.4㎏）
【あさごはん】：385kcal
シェフズリザーブ 冷たいかぼちゃのスープ〔73kcal〕
ごま鮭おむすび〔197kcal〕（ごはん、鮭フレーク、醤油ごま）
とうもろこし 2/3本〔115kcal〕
【ひるごはん】：436kcal
いなり寿司 2個〔192kcal〕
黒胡椒入りごぼう茶〔2.4kcal〕
手のひらピザ 2枚〔310kcal〕
（手のひらピザの生地2枚、ピザ用チーズ、ゴルゴンゾーラ、ピザソース、玉ねぎ、とうもろこし）
焼きとうもろこし 1/2本〔86kcal〕
【つまみ食い】：158kcal
アルフォート 6個（1/2箱）〔158kcal〕（317kcal/12個入り）
【よるごはん】：1100kcal
ごはん〔302kcal〕
具だくさんのみそ汁〔96kcal〕
ねぎとろ風〔161kcal〕
鶏手羽元の煮物 1本＋煮玉子 1/2個〔146kcal〕
油揚げのカリカリ焼き〔114kcal〕
長芋の千切り〔96kcal〕
牛たんの佃煮〔42kcal〕
千切りサラダ〔104kcal〕
（キャベツ、人参、セロリ、ピーマン、とうもろこし、レタス、塩だれドレッシング）
大根のゆず漬〔3kcal〕
とうもろこし（生）1/3本〔58kcal〕
梨〔61kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2233.4kcal