毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
少しの間、カロリー計算はお休み．．．
就寝・AM3:00 起床・AM9:45 昼寝：PM5:10～PM5:50
体重・--kg（前日：73.6kg）
今日の飲み物 ：ペプシネックス・DIETアミノカルピス
【あさごはん】
温うどん（うどん、春菊（茹で）、水菜（茹で）、焼き茄子）
つけつゆ（しょうゆ・みりん・酒・だし・めんつゆ・たまご・玉ねぎ）
薬味（長ねぎ、天かす、しょうが、唐辛子、））
ヤクルトＳＨＥＳ（59kcal)
ヤクルト４００ＬＴ (43kcal)
メイプルプチロール (84kcal)
【ひるごはん】
コロッケサンド （食パン２枚、コロッケ１個、ソース、キャベツ）
コーンスープ （インスタント）
【つまみ食い】
チーズおかき ３つ
【よるごはん】
ピザ（チルド）＋トマト＋モッツァレラチーズのせ
まぐろとアボカドの和え物
大根と貝柱のほぐし身のポン酢和え
チーズおかき １つ
就寝・AM3:00 起床・AM9:45 昼寝：PM5:10～PM5:50
体重・--kg（前日：73.6kg）
今日の飲み物 ：ペプシネックス・DIETアミノカルピス
【あさごはん】
温うどん（うどん、春菊（茹で）、水菜（茹で）、焼き茄子）
つけつゆ（しょうゆ・みりん・酒・だし・めんつゆ・たまご・玉ねぎ）
薬味（長ねぎ、天かす、しょうが、唐辛子、））
ヤクルトＳＨＥＳ（59kcal)
ヤクルト４００ＬＴ (43kcal)
メイプルプチロール (84kcal)
【ひるごはん】
コロッケサンド （食パン２枚、コロッケ１個、ソース、キャベツ）
コーンスープ （インスタント）
【つまみ食い】
チーズおかき ３つ
【よるごはん】
ピザ（チルド）＋トマト＋モッツァレラチーズのせ
まぐろとアボカドの和え物
大根と貝柱のほぐし身のポン酢和え
チーズおかき １つ
PR
少しの間、カロリー計算はお休み．．．
就寝・AM3:00 起床・AM10:00 昼寝：なし
体重・73.6kg（-0.4kg）
今日の飲み物 ：麦茶・ファンタゼロ レモン
【あさごはん】
ごはん（茶碗半分くらい）
コロッケ １／２個（千切りキャベツ添え）
焼き鳥 （軟骨）
わかめスープ（インスタント）
【ひるごはん】
ファミリーマートにて
日清出前一丁風おむすび （230kcal）
日清チキンラーメン風おむすび （225kcal）
日清焼そば風おむすび （219kcal）
【よるごはん】
うどん（うどん、春菊（茹で）、水菜（茹で）焼き茄子）
つけつゆ（しょうゆ・みりん・酒・だし・たまご・玉ねぎ）
薬味（小ねぎ、長ねぎ、天かす、しょうが、唐辛子、すりごま））
ほろにがクリームの深煎りカフェゼリー
就寝・AM3:00 起床・AM10:00 昼寝：なし
体重・73.6kg（-0.4kg）
今日の飲み物 ：麦茶・ファンタゼロ レモン
【あさごはん】
ごはん（茶碗半分くらい）
コロッケ １／２個（千切りキャベツ添え）
焼き鳥 （軟骨）
わかめスープ（インスタント）
【ひるごはん】
ファミリーマートにて
日清出前一丁風おむすび （230kcal）
日清チキンラーメン風おむすび （225kcal）
日清焼そば風おむすび （219kcal）
【よるごはん】
うどん（うどん、春菊（茹で）、水菜（茹で）焼き茄子）
つけつゆ（しょうゆ・みりん・酒・だし・たまご・玉ねぎ）
薬味（小ねぎ、長ねぎ、天かす、しょうが、唐辛子、すりごま））
ほろにがクリームの深煎りカフェゼリー
少しの間、カロリー計算はお休み．．．
就寝・AM5:00 起床・AM10:00 昼寝：AM11:30～PM1:40
体重・74.0kg（+1.0kg）
今日の飲み物 ：ヴァームウォーター・麦茶・ペプシネックス
【あさごはん】
コロッケサンド （食パン２枚、コロッケ１個、ソース、スライスチーズ１枚）
クラムチャウダー
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
香り箱の押し寿司 （230kcal）
最高級のカニ風味かまぼこ「香り箱」の押し寿司です。
本格的な押し工程で旨みをギュッと詰め込み、
きめ細かい繊維で食感のよい「香り箱」のほぐし身が酢飯と絶妙に調和します。
片手で手軽に食べられる風味豊かな一品です。
梅おかか （167kcal）
たけのこ御飯 （176kcal）
御飯も中具も「たけのこ」づくしのおむすびです。
たけのこの姫皮を人参・ごぼう・揚げなどと一緒に炊き上げた御飯の中に、
かつお風味のたけのこの土佐煮を入れました。
パクッとひとかじりすれば、春の息吹が伝わってきそうです。
『香り箱の押し寿司』はマヨネーズ入りだった・・・
『梅』と『おかか』は単体では結構食べてるけど、『梅おかか』はめずらしいかも？
この季節が来ました！『たけのこ御飯』 土佐煮おいしかった。
【よるごはん】
ライチオレ＠明治乳業 （115kcal）
そうめん（そうめん、つけつゆ（めんつゆ、すりごま、小ねぎ、長ねぎ、粉のり、わさび）
博多旅情（いちごクリーム入りのミニバームクーヘン）
就寝・AM5:00 起床・AM10:00 昼寝：AM11:30～PM1:40
体重・74.0kg（+1.0kg）
今日の飲み物 ：ヴァームウォーター・麦茶・ペプシネックス
【あさごはん】
コロッケサンド （食パン２枚、コロッケ１個、ソース、スライスチーズ１枚）
クラムチャウダー
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
香り箱の押し寿司 （230kcal）
最高級のカニ風味かまぼこ「香り箱」の押し寿司です。
本格的な押し工程で旨みをギュッと詰め込み、
きめ細かい繊維で食感のよい「香り箱」のほぐし身が酢飯と絶妙に調和します。
片手で手軽に食べられる風味豊かな一品です。
梅おかか （167kcal）
たけのこ御飯 （176kcal）
御飯も中具も「たけのこ」づくしのおむすびです。
たけのこの姫皮を人参・ごぼう・揚げなどと一緒に炊き上げた御飯の中に、
かつお風味のたけのこの土佐煮を入れました。
パクッとひとかじりすれば、春の息吹が伝わってきそうです。
『香り箱の押し寿司』はマヨネーズ入りだった・・・
『梅』と『おかか』は単体では結構食べてるけど、『梅おかか』はめずらしいかも？
この季節が来ました！『たけのこ御飯』 土佐煮おいしかった。
【よるごはん】
ライチオレ＠明治乳業 （115kcal）
そうめん（そうめん、つけつゆ（めんつゆ、すりごま、小ねぎ、長ねぎ、粉のり、わさび）
博多旅情（いちごクリーム入りのミニバームクーヘン）
少しの間、カロリー計算はお休み．．．
就寝・AM6:30 起床・AM11:20 昼寝：AM12:00～PM2:00
体重・73.0kg（-1.2kg）
今日の飲み物 ：DIETアミノカルピス・茶花
【あさごはん】
焼き鳥サンド （食パン２枚、つくね、ねぎま）
海ほたるチョコクッキー １枚
【ひるごはん】
もりそば（そば、つけつゆ（めんつゆ、すりごま、長ねぎ、わさび）＋そば湯
ヤクルトＳＨＥＳ（59kcal)
ラブレ ブルーベリーＭＩＸ （32kcal）
チーズおかき １個
サラダせんべい （57kcal）
チロルチョコ リラックマ 苺みるく大福 （56kcal）
チロルチョコ リラックマ いちごショートケーキ （48kcal）
【よるごはん】
夢やにて
明太子もんじゃ
塩焼きそば （豚・キャベツ・もやし）
夢やもんじゃ（豚・えび・たこ・ほたて・そば入り）＋紅しょうが
キムチ天
地中海もんじゃ （トマト・ベーコン・たこ・チーズ）
就寝・AM6:30 起床・AM11:20 昼寝：AM12:00～PM2:00
体重・73.0kg（-1.2kg）
今日の飲み物 ：DIETアミノカルピス・茶花
【あさごはん】
焼き鳥サンド （食パン２枚、つくね、ねぎま）
海ほたるチョコクッキー １枚
【ひるごはん】
もりそば（そば、つけつゆ（めんつゆ、すりごま、長ねぎ、わさび）＋そば湯
ヤクルトＳＨＥＳ（59kcal)
ラブレ ブルーベリーＭＩＸ （32kcal）
チーズおかき １個
サラダせんべい （57kcal）
チロルチョコ リラックマ 苺みるく大福 （56kcal）
チロルチョコ リラックマ いちごショートケーキ （48kcal）
【よるごはん】
夢やにて
明太子もんじゃ
塩焼きそば （豚・キャベツ・もやし）
夢やもんじゃ（豚・えび・たこ・ほたて・そば入り）＋紅しょうが
キムチ天
地中海もんじゃ （トマト・ベーコン・たこ・チーズ）
少しの間、カロリー計算はお休み．．．
就寝・AM4:30 起床・AM10:20 昼寝：AM11:00～PM2:00
体重・74.2kg（+0.6kg）
今日の飲み物 ：コカコーラゼロ・烏龍茶
【あさごはん】
ナポリタン
ヤクルトＳＨＥＳ（59kcal)
ラブレ ブルーベリーＭＩＸ（32kcal）
【ひるごはん】
クラムチャウダー
万かつサンド ２切＠万世
ボリュームかつサンド ２切＠万世
【よるごはん】
とさかにて 同窓会☆
だし巻き玉子 １切
刺身 （まぐろ、いか）
竹の子と芋のそぼろあんかけ
焼き鳥（ねぎま、ハツ、砂肝、つくね、レバ、軟骨）本数不明
川海老のから揚げ
鶏のから揚げ
烏龍茶をかなり飲んだ。 だらだら食い・・・
就寝・AM4:30 起床・AM10:20 昼寝：AM11:00～PM2:00
体重・74.2kg（+0.6kg）
今日の飲み物 ：コカコーラゼロ・烏龍茶
【あさごはん】
ナポリタン
ヤクルトＳＨＥＳ（59kcal)
ラブレ ブルーベリーＭＩＸ（32kcal）
【ひるごはん】
クラムチャウダー
万かつサンド ２切＠万世
ボリュームかつサンド ２切＠万世
【よるごはん】
とさかにて 同窓会☆
だし巻き玉子 １切
刺身 （まぐろ、いか）
竹の子と芋のそぼろあんかけ
焼き鳥（ねぎま、ハツ、砂肝、つくね、レバ、軟骨）本数不明
川海老のから揚げ
鶏のから揚げ
烏龍茶をかなり飲んだ。 だらだら食い・・・