毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
今日は昼過ぎからお相撲観戦♪
就寝・AM2:30頃 起床・AM9:30 昼寝・なし
体重・75.4kg（±0kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・十六茶・DIETアミノカルピス
―お食事Memo―
【あさごはん】
鮭おにぎり：175kcal
ごま塩おにぎり：165kcal
豆腐と水菜のみそ汁：40kcal 計：380kcal
【おにぎり】
ごはん ／ 鮭ふりかけ＋鮭フレーク ／ ごま塩 ／ 海苔
バナナは水分代謝が激しそうなので、おにぎりで腹ごしらえ。
１種類では物足りないので２個。
【ひるごはん】
朝青龍弁当（推定）
炒飯：300kcal
ラム焼肉（下にスパゲティ）：200kcal
から揚げ：90ｋcal
ゆで卵 １／２個：50kcal
茹で野菜（じゃがいも・かぼちゃ・にんじん・ブロッコリー）：50kcal
煮豆：40ｋcal
フルーツ：30ｋcal 計：７６０kcal
国技館にて。
魁皇・琴欧洲・朝青龍弁当を購入。
魁皇弁当を食べようと思ったけど、メインが鯖の竜田揚げと発覚・・・
前回、国技館で観戦したときと同じ朝青龍弁当を食べた。
中身は一度、撮ったので割愛。
炒飯も好きだし、焼肉・から揚げと個人的にはツボな内容。
あぁ、ご本人が居ないのに（悲） 次回の観戦時もこのお弁当が販売されていますように。
【よるごはん】
晴弘にて （推定）
塩支那そば＋煮玉子 ：580ｋcal
砂肝オイル漬け ：150kcal
栗きんとん １粒 ：40kcal
海老わんたん ２つ ：100ｋcal 計：870kcal
【塩支那そば＋煮玉子】
中華麺 ／ スープ ／ タン ／ メンマ ／ きくらげ ／ ねぎ ／ 海苔 ／ 香菜 ／ 煮玉子1／2個
久しぶりに塩味を注文。スープあっさり。
塩スープに合わせて、タン・きくらげ・香菜入り。
追加で乗せてもらった煮玉子は半分あげた。
【砂肝オイル漬け】
いつも頼むおつまみ。 喉も疲れていたので、ねぎで応急処置（？）
栗きんとん1粒（少しわさびが効いてた）
母さんが頼んだ海老ワンタン支那そばの海老ワンタンを2つ。
なにやら、5つも入っていたらしい。 ラッキー♪
総摂取カロリー（推定）：2010kcal
かなり甘めに計算してます。外食だからね・・・あなどれないんだ・・・
就寝・AM2:30頃 起床・AM9:30 昼寝・なし
体重・75.4kg（±0kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・十六茶・DIETアミノカルピス
―お食事Memo―
【あさごはん】
鮭おにぎり：175kcal
ごま塩おにぎり：165kcal
豆腐と水菜のみそ汁：40kcal 計：380kcal
【おにぎり】
ごはん ／ 鮭ふりかけ＋鮭フレーク ／ ごま塩 ／ 海苔
バナナは水分代謝が激しそうなので、おにぎりで腹ごしらえ。
１種類では物足りないので２個。
【ひるごはん】
朝青龍弁当（推定）
炒飯：300kcal
ラム焼肉（下にスパゲティ）：200kcal
から揚げ：90ｋcal
ゆで卵 １／２個：50kcal
茹で野菜（じゃがいも・かぼちゃ・にんじん・ブロッコリー）：50kcal
煮豆：40ｋcal
フルーツ：30ｋcal 計：７６０kcal
国技館にて。
魁皇・琴欧洲・朝青龍弁当を購入。
魁皇弁当を食べようと思ったけど、メインが鯖の竜田揚げと発覚・・・
前回、国技館で観戦したときと同じ朝青龍弁当を食べた。
中身は一度、撮ったので割愛。
炒飯も好きだし、焼肉・から揚げと個人的にはツボな内容。
あぁ、ご本人が居ないのに（悲） 次回の観戦時もこのお弁当が販売されていますように。
【よるごはん】
晴弘にて （推定）
塩支那そば＋煮玉子 ：580ｋcal
砂肝オイル漬け ：150kcal
栗きんとん １粒 ：40kcal
海老わんたん ２つ ：100ｋcal 計：870kcal
【塩支那そば＋煮玉子】
中華麺 ／ スープ ／ タン ／ メンマ ／ きくらげ ／ ねぎ ／ 海苔 ／ 香菜 ／ 煮玉子1／2個
久しぶりに塩味を注文。スープあっさり。
塩スープに合わせて、タン・きくらげ・香菜入り。
追加で乗せてもらった煮玉子は半分あげた。
【砂肝オイル漬け】
いつも頼むおつまみ。 喉も疲れていたので、ねぎで応急処置（？）
栗きんとん1粒（少しわさびが効いてた）
母さんが頼んだ海老ワンタン支那そばの海老ワンタンを2つ。
なにやら、5つも入っていたらしい。 ラッキー♪
総摂取カロリー（推定）：2010kcal
かなり甘めに計算してます。外食だからね・・・あなどれないんだ・・・
PR
とりあえず、軽めに緩めにカロリー計算してみることにした。
１０日くらい前の食事のカロリーもやってみるといいかもね。
就寝・AM3:30頃 起床・AM10:00 昼寝・AM 11:00～PM2:00
体重・75.4kg（±0kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・ノーカロリーコカコーラ
―お食事Memo―
【あさごはん】
野菜リゾット
（ごはん：160kcal スープ：100kcal 調味料：45kcal） 計：305kcal
※画像なし
【野菜リゾット】
ごはん（１００ｇ） ／
野菜スープ（じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・トマト・キャベツ・ピーマン・コンソメ・塩コショウ）／
ケチャップ（大さじ１／２） ／ 牛乳（３０ｃｃ）
さーむーい！！！
バナナをお休みして、昨日のスープにごはんをイン！
ケチャップ＆牛乳で味を調えて、リゾット風にしてみた。
【ひるごはん】
玉露茶そば＠東洋水産： 338kcal
錦糸卵：50kcal
焼きなす：15kcal
薬味：（長ねぎ・みょうが・わさび）10kcal 計：413kcal
１人前338kcal／100g（チルド麺）
どうやら賞味期限が60日もあるらしい・・・画期的！
錦糸卵・焼きなす・薬味を添えて、ざるそば用の皿に１人前盛り。
食事量を１人前ずつに分けるのも、食べた量を確認するためには重要な要素。
【よるごはん】
豆腐と水菜のみそ汁：60kcal
トースト：180kcal
トマトとなす、おくらとエリンギのガーリックソテー：240kcal
れんこんきんぴら：200kcal
冷奴：70kcal
スナックエンドウの塩茹で：20kcal 計：770kcal
【豆腐と水菜のみそ汁】
木綿豆腐 ／ 水菜 ／ みそ ／ 粉末だし
【トースト】
【トマトとなす、おくらとエリンギのガーリックソテー】
トマト ／ なす ／ おくら ／ エリンギ ／ にんにく ／ オリーブオイル ／ バター ／ アンチョビ ／ その他調味料．．．
【れんこんきんぴら】
【冷奴】
木綿豆腐 ／ 長ねぎ ／ しょうゆ
【スナップエンドウの塩茹で】
トマトとなす、おくらとエリンギのガーリックソテーにトーストを添えて。
トマトの分量のせいか、いつもよりコクが足りない気も・・・
とりあえず、トーストにトマトのエキスをしみ込ませて、最後まで食い尽くしたｗ
れんこんのきんぴら。
れんこん100gあたり66kcal・・・風邪予防にいいらしい。
冷奴。木綿豆腐はみそ汁にも使って、１丁消費。
スナップエンドウ。
少し塩をきつめに茹でれば、ディップ要らず。
総摂取カロリー（推定）：1488kcal
カロリーブック、引っ張り出しました。
でも、明日は２食は外食予定・・・ｗ ま、いっかｗ
１０日くらい前の食事のカロリーもやってみるといいかもね。
就寝・AM3:30頃 起床・AM10:00 昼寝・AM 11:00～PM2:00
体重・75.4kg（±0kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・ノーカロリーコカコーラ
―お食事Memo―
【あさごはん】
野菜リゾット
（ごはん：160kcal スープ：100kcal 調味料：45kcal） 計：305kcal
※画像なし
【野菜リゾット】
ごはん（１００ｇ） ／
野菜スープ（じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・トマト・キャベツ・ピーマン・コンソメ・塩コショウ）／
ケチャップ（大さじ１／２） ／ 牛乳（３０ｃｃ）
さーむーい！！！
バナナをお休みして、昨日のスープにごはんをイン！
ケチャップ＆牛乳で味を調えて、リゾット風にしてみた。
【ひるごはん】
玉露茶そば＠東洋水産： 338kcal
錦糸卵：50kcal
焼きなす：15kcal
薬味：（長ねぎ・みょうが・わさび）10kcal 計：413kcal
１人前338kcal／100g（チルド麺）
どうやら賞味期限が60日もあるらしい・・・画期的！
錦糸卵・焼きなす・薬味を添えて、ざるそば用の皿に１人前盛り。
食事量を１人前ずつに分けるのも、食べた量を確認するためには重要な要素。
【よるごはん】
豆腐と水菜のみそ汁：60kcal
トースト：180kcal
トマトとなす、おくらとエリンギのガーリックソテー：240kcal
れんこんきんぴら：200kcal
冷奴：70kcal
スナックエンドウの塩茹で：20kcal 計：770kcal
【豆腐と水菜のみそ汁】
木綿豆腐 ／ 水菜 ／ みそ ／ 粉末だし
【トースト】
【トマトとなす、おくらとエリンギのガーリックソテー】
トマト ／ なす ／ おくら ／ エリンギ ／ にんにく ／ オリーブオイル ／ バター ／ アンチョビ ／ その他調味料．．．
【れんこんきんぴら】
【冷奴】
木綿豆腐 ／ 長ねぎ ／ しょうゆ
【スナップエンドウの塩茹で】
トマトとなす、おくらとエリンギのガーリックソテーにトーストを添えて。
トマトの分量のせいか、いつもよりコクが足りない気も・・・
とりあえず、トーストにトマトのエキスをしみ込ませて、最後まで食い尽くしたｗ
れんこんのきんぴら。
れんこん100gあたり66kcal・・・風邪予防にいいらしい。
冷奴。木綿豆腐はみそ汁にも使って、１丁消費。
スナップエンドウ。
少し塩をきつめに茹でれば、ディップ要らず。
総摂取カロリー（推定）：1488kcal
カロリーブック、引っ張り出しました。
でも、明日は２食は外食予定・・・ｗ ま、いっかｗ
なんとかフォサマック服用成功・・・
金曜日だけは早起きです。はふぅ・・・
就寝・AM4:30頃 起床・AM9:15 昼寝・AM11:00～PM2:00
体重・75.4kg（+0.4kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・JAGUAR（ジンジャーエール味）１／２本
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本
バナナのみ。５日目
体重の大きな変化はないものの、むくみは減っている気がする
もう少し継続・・・しようと思う
【ひるごはん】
サッポロ一番 きのこ庵 まいたけうどん／299kcal
サッポロ一番 きのこ庵 なめこそば／298kcal
1つのサイズが小さめだったので、つゆを残すことにして2種類食べた☆
【サッポロ一番 きのこ庵 まいたけうどん】
鰹節といりこ、利尻昆布を合わせただしに、本醸造淡口醤油、みりんを加え、
まろやかですっきりとしたうどんつゆに。
つるつる、もっちりした食感のうどん。
具にはまいたけと揚げ玉、かき玉子やネギが入ってます。
【サッポロ一番 きのこ庵 なめこそば】
焼津加工鰹節と枕崎加工鰹本枯節に利尻昆布を合わせただしに
低温熟成醤油を加え、 甘口に仕上げたそばつゆ。
そば粉はふるい分けをせず挽きやや黒めで、「挽きぐるみそば粉」を配合したそば。
具にはなめことかまぼことネギが入ってます。
【よるごはん】
４種のチーズ クリスピーピザ＠ニッポンハム
野菜スープ
シュウマイ ６個
煮玉子
【４種のチーズ クリスピーピザ】
４種のチーズのピザ ／ モッツァレラチーズ ／ トマト ／ タバスコ ／ 黒こしょう
【野菜スープ】
じゃがいも ／ にんじん ／ 玉ねぎ ／ トマト ／ キャベツ ／ ピーマン ／ コンソメ ／ 塩コショウ
【シュウマイ】
【煮玉子】
ピザ。１００ｇあたり315kcal。 1枚186gでした。
4種のチーズ（モッツァレラ、パルメザン、クリーム、ゴーダ）を使用。
ピザの上にモッツァレラチーズとトマトをプラス。
別添えで黒こしょうがついてました。 これとタバスコをスパイスに約2/3枚。
野菜スープ。
せん切り野菜をコンソメでコトコト煮込んだ。
じゃがいもで満足感ホクホク。キャベツと玉ねぎで甘みをプラス。
トマトの酸味でさらに風味をプラス。 良い感じ。
シュウマイ。出張土産。たんぱく質補給源。
煮玉子。作り置き。いい味のしみ加減♪
今日は昼間のカップ麺の塩分にやられたかも？
スープは半分くらい残したんだけどなぁ・・・食べ方も考えなくちゃ。
金曜日だけは早起きです。はふぅ・・・
就寝・AM4:30頃 起床・AM9:15 昼寝・AM11:00～PM2:00
体重・75.4kg（+0.4kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・JAGUAR（ジンジャーエール味）１／２本
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本
バナナのみ。５日目
体重の大きな変化はないものの、むくみは減っている気がする
もう少し継続・・・しようと思う
【ひるごはん】
サッポロ一番 きのこ庵 まいたけうどん／299kcal
サッポロ一番 きのこ庵 なめこそば／298kcal
1つのサイズが小さめだったので、つゆを残すことにして2種類食べた☆
【サッポロ一番 きのこ庵 まいたけうどん】
鰹節といりこ、利尻昆布を合わせただしに、本醸造淡口醤油、みりんを加え、
まろやかですっきりとしたうどんつゆに。
つるつる、もっちりした食感のうどん。
具にはまいたけと揚げ玉、かき玉子やネギが入ってます。
【サッポロ一番 きのこ庵 なめこそば】
焼津加工鰹節と枕崎加工鰹本枯節に利尻昆布を合わせただしに
低温熟成醤油を加え、 甘口に仕上げたそばつゆ。
そば粉はふるい分けをせず挽きやや黒めで、「挽きぐるみそば粉」を配合したそば。
具にはなめことかまぼことネギが入ってます。
【よるごはん】
４種のチーズ クリスピーピザ＠ニッポンハム
野菜スープ
シュウマイ ６個
煮玉子
【４種のチーズ クリスピーピザ】
４種のチーズのピザ ／ モッツァレラチーズ ／ トマト ／ タバスコ ／ 黒こしょう
【野菜スープ】
じゃがいも ／ にんじん ／ 玉ねぎ ／ トマト ／ キャベツ ／ ピーマン ／ コンソメ ／ 塩コショウ
【シュウマイ】
【煮玉子】
ピザ。１００ｇあたり315kcal。 1枚186gでした。
4種のチーズ（モッツァレラ、パルメザン、クリーム、ゴーダ）を使用。
ピザの上にモッツァレラチーズとトマトをプラス。
別添えで黒こしょうがついてました。 これとタバスコをスパイスに約2/3枚。
野菜スープ。
せん切り野菜をコンソメでコトコト煮込んだ。
じゃがいもで満足感ホクホク。キャベツと玉ねぎで甘みをプラス。
トマトの酸味でさらに風味をプラス。 良い感じ。
シュウマイ。出張土産。たんぱく質補給源。
煮玉子。作り置き。いい味のしみ加減♪
今日は昼間のカップ麺の塩分にやられたかも？
スープは半分くらい残したんだけどなぁ・・・食べ方も考えなくちゃ。
体重はピーク時から徐々に減っております。いい傾向。
就寝・AM5:30頃 起床・AM10:40 昼寝・なし
体重・75.0kg（-0.4kg）
今日の飲み物 ： ジャスミン茶・ノーカロリーコカコーラ
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本
バナナのみ。４日目
トイレ近いよーwww
水分代謝が良くなっているならいいんだけどねー
今日もみのさんの番組で『朝にバナナ１本』って言ってたよｗ
【ひるごはん】
焼そば
いとより鯛とずわい蟹のソーセージ
※画像なし
【焼そば】
焼そば ／ ラード ／ 煮豚 ／ キャベツ ／ もやし ／ 玉ねぎ ／ エリンギ
【いとより鯛とずわい蟹のソーセージ】
野菜と買い置きの焼そばがあったので、焼そば。
今日は香辛料をプラスせず、シンプルに。
冷蔵庫にあった魚肉ソーセージにパクつく。
【よるごはん】
豆腐とみょうがのみそ汁
おろしハンバーグ
豚串揚げ 野菜添え
カプレーゼ
ほうれん草のおひたし
めかぶ
【おろしハンバーグ】
豚ひき肉 ／ 玉ねぎ ／ 食パン（牛乳） ／ たまご ／ オリーブオイル ／ 大根おろし ／ ポン酢 ／ すだち
【豚串揚げ 野菜添え】
豚串揚げ（お惣菜） ／ ソース ／ キャベツ ／ ピーマン ／ 水菜
【カプレーゼ】
トマト ／ モッツァレラチーズ ／ バジル ／ オリーブオイル ／ 塩
【ほうれん草のおひたし】
【めかぶ】
ひき肉の使い道で「ハンバーグ？ドライカレー？」と聞かれたので「おろしハンバーグ！」と答える。
ポン酢に最近買った『すだち』果汁をプラスしてみる。
肉汁がじゅじゅわーっとたっぷり。ポン酢が混ざって、さらに風味アップ。
横に添えた大根おろしでさっぱりとしている。
豚串揚げ。
「フライの盛り合わせを買っておいた」と言われ、パッケージを見てみると『豚串かつ』の文字が。
「盛り合わせじゃないじゃん！」と突っ込みを入れておいたwww
豚と玉ねぎのミニ串かつにたっぷりの千切り野菜。 野菜もザクザク食べたー☆
カプレーゼ。
昨日も食べた気がするが・・・モッツァレラチーズを消費するため、今日も食うｗ
ほうれん草とめかぶ。野菜補給ｗ
ここで今日はストップ。
ちょっと小腹がすいたので牛乳を飲んでみた。
やっぱり、炭水化物は腹持ちがいいのかなぁ？
就寝・AM5:30頃 起床・AM10:40 昼寝・なし
体重・75.0kg（-0.4kg）
今日の飲み物 ： ジャスミン茶・ノーカロリーコカコーラ
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本
バナナのみ。４日目
トイレ近いよーwww
水分代謝が良くなっているならいいんだけどねー
今日もみのさんの番組で『朝にバナナ１本』って言ってたよｗ
【ひるごはん】
焼そば
いとより鯛とずわい蟹のソーセージ
※画像なし
【焼そば】
焼そば ／ ラード ／ 煮豚 ／ キャベツ ／ もやし ／ 玉ねぎ ／ エリンギ
【いとより鯛とずわい蟹のソーセージ】
野菜と買い置きの焼そばがあったので、焼そば。
今日は香辛料をプラスせず、シンプルに。
冷蔵庫にあった魚肉ソーセージにパクつく。
【よるごはん】
豆腐とみょうがのみそ汁
おろしハンバーグ
豚串揚げ 野菜添え
カプレーゼ
ほうれん草のおひたし
めかぶ
【おろしハンバーグ】
豚ひき肉 ／ 玉ねぎ ／ 食パン（牛乳） ／ たまご ／ オリーブオイル ／ 大根おろし ／ ポン酢 ／ すだち
【豚串揚げ 野菜添え】
豚串揚げ（お惣菜） ／ ソース ／ キャベツ ／ ピーマン ／ 水菜
【カプレーゼ】
トマト ／ モッツァレラチーズ ／ バジル ／ オリーブオイル ／ 塩
【ほうれん草のおひたし】
【めかぶ】
ひき肉の使い道で「ハンバーグ？ドライカレー？」と聞かれたので「おろしハンバーグ！」と答える。
ポン酢に最近買った『すだち』果汁をプラスしてみる。
肉汁がじゅじゅわーっとたっぷり。ポン酢が混ざって、さらに風味アップ。
横に添えた大根おろしでさっぱりとしている。
豚串揚げ。
「フライの盛り合わせを買っておいた」と言われ、パッケージを見てみると『豚串かつ』の文字が。
「盛り合わせじゃないじゃん！」と突っ込みを入れておいたwww
豚と玉ねぎのミニ串かつにたっぷりの千切り野菜。 野菜もザクザク食べたー☆
カプレーゼ。
昨日も食べた気がするが・・・モッツァレラチーズを消費するため、今日も食うｗ
ほうれん草とめかぶ。野菜補給ｗ
ここで今日はストップ。
ちょっと小腹がすいたので牛乳を飲んでみた。
やっぱり、炭水化物は腹持ちがいいのかなぁ？
外食続き。楽しいけどお腹いっぱいｗ
お外の食事は見境いがなくなるわ（爆）
就寝・AM5:00頃 起床・AM9:30 昼寝・AM11:00～PM1:00
体重・75.4kg（+0.4kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・ノーカロリーコカコーラ
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本
※画像なし
バナナのみ３日目。
全然、苦じゃない。
【ひるごはん】
野菜味噌ラーメン
リラックマ イチゴオレ1/2パック／60kcal(100ml)＠ローソン
【野菜味噌ラーメン】
サッポロ一番みそラーメン２／３ ／ 煮豚 ／ 煮玉子１／２ ／
キャベツ ／ もやし ／ 玉ねぎ ／ すだち果汁 ／ ホットチリ
【リラックマ イチゴオレ】
２人で１．５袋使用。煮豚に煮玉子、野菜たっぷり。
今日から酢の代わりにすだちを取り入れてみた。
りらっくまのイチゴオレ、好みの味だー♪
【よるごはん】
とんでん にて
天丼・山菜そば（1325kcal)セット
（天丼〔海老２本・いか・なす・ピーマン〕山菜そば・茶碗蒸し）
アイコトマトとモッツァレラチーズのサラダ（96kcal）
北海道刺身（273kcal)
(まぐろ・ほたて・いか・えび・生うに・さんま）
かれいの唐揚げ(715kcal)
ジンギスカンの唐揚げ（273kcal)
今日チョイスのセットメニュー。
天丼と山菜そば。
ここからは３人でつまんだもの。
北海道刺身。
これのほかにトマトとチーズのサラダ。揚げ物２種。
ふぅ・・・ 良くも悪くもファミリーレストラン・・・
味より種類の多さで勝負ｗ
家でリラックマ イチゴオレ１／２パックを飲んだ。美味ｗ
お外の食事は見境いがなくなるわ（爆）
就寝・AM5:00頃 起床・AM9:30 昼寝・AM11:00～PM1:00
体重・75.4kg（+0.4kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・ノーカロリーコカコーラ
―お食事Memo―
【あさごはん】
バナナ ２本
※画像なし
バナナのみ３日目。
全然、苦じゃない。
【ひるごはん】
野菜味噌ラーメン
リラックマ イチゴオレ1/2パック／60kcal(100ml)＠ローソン
【野菜味噌ラーメン】
サッポロ一番みそラーメン２／３ ／ 煮豚 ／ 煮玉子１／２ ／
キャベツ ／ もやし ／ 玉ねぎ ／ すだち果汁 ／ ホットチリ
【リラックマ イチゴオレ】
２人で１．５袋使用。煮豚に煮玉子、野菜たっぷり。
今日から酢の代わりにすだちを取り入れてみた。
りらっくまのイチゴオレ、好みの味だー♪
【よるごはん】
とんでん にて
天丼・山菜そば（1325kcal)セット
（天丼〔海老２本・いか・なす・ピーマン〕山菜そば・茶碗蒸し）
アイコトマトとモッツァレラチーズのサラダ（96kcal）
北海道刺身（273kcal)
(まぐろ・ほたて・いか・えび・生うに・さんま）
かれいの唐揚げ(715kcal)
ジンギスカンの唐揚げ（273kcal)
今日チョイスのセットメニュー。
天丼と山菜そば。
ここからは３人でつまんだもの。
北海道刺身。
これのほかにトマトとチーズのサラダ。揚げ物２種。
ふぅ・・・ 良くも悪くもファミリーレストラン・・・
味より種類の多さで勝負ｗ
家でリラックマ イチゴオレ１／２パックを飲んだ。美味ｗ