毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（±0㎏）
【あさごはん】：610kcal
豆乳飲料 フルーツミックス〔110kcal〕
麻婆春雨丼〔500kcal〕（ごはん、麻婆春雨）
【ひるごはん】：735kcal
コロッケドッグ 1.5本〔457kcal〕（ドッグ 1.5本＠ペリカン、コロッケ 1.5個＠ワイズ、ソース）
レモンパイ 1/2個＠洋菓子レモンパイ〔144kcal〕
キャラメルクリームタルト 1/2個＠洋菓子レモンパイ〔134kcal〕
洋菓子レモンパイにて～♪
レモンパイ（左） キャラメルクリームタルト（右）
【よるごはん】：1238kcal
ホワイトシチュー×2杯〔948kcal〕
（ミートローフ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ホワイトアスパラ、マッシュルーム、コーン、特濃牛乳、バター、小麦粉、コンソメ、塩、胡椒）
中ロール 2個＠ペリカン〔290kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2045kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（±0㎏）
【あさごはん】：610kcal
豆乳飲料 フルーツミックス〔110kcal〕
麻婆春雨丼〔500kcal〕（ごはん、麻婆春雨）
【ひるごはん】：735kcal
コロッケドッグ 1.5本〔457kcal〕（ドッグ 1.5本＠ペリカン、コロッケ 1.5個＠ワイズ、ソース）
レモンパイ 1/2個＠洋菓子レモンパイ〔144kcal〕
キャラメルクリームタルト 1/2個＠洋菓子レモンパイ〔134kcal〕
洋菓子レモンパイにて～♪
レモンパイ（左） キャラメルクリームタルト（右）
【よるごはん】：1238kcal
ホワイトシチュー×2杯〔948kcal〕
（ミートローフ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ホワイトアスパラ、マッシュルーム、コーン、特濃牛乳、バター、小麦粉、コンソメ、塩、胡椒）
中ロール 2個＠ペリカン〔290kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2045kcal
PR
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
本日内科受診
血漿交換３回目。
ラシックス止め。
体重：73.0㎏（±0㎏）
【あさごはん】：128kcal
具だくさんのみそ汁〔128kcal〕
【ひるごはん】：801kcal
韓美膳にて
石焼ビビンバ＋スンドゥブセット〔801kcal〕※推定
（石焼ビビンバハーフ、スンドゥブハーフ、サラダ、韓国惣菜［岩海苔・キムチ］、ゼリー）
【サンフルーツジューススタンドにて】：190kcal
バレンシアオレンジ〔84kcal〕
ブルーベリーソフト 1/2〔106kcal〕
【よるごはん】：926kcal
ごはん〔218kcal〕
おいしさ長持ち 昔ながらのシウマイ 4個＠崎陽軒〔136kcal〕
麻婆春雨〔248kcal〕
（麻婆春雨＠永谷園［417kcal/3人前］1/3量、ロースハム、もやし、サラダ油）
生湯葉〔115kcal〕
水なす 塩ごま油添え〔54kcal〕
カプレーゼ〔71kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2045kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
本日内科受診
血漿交換３回目。ラシックス止め。
体重：73.0㎏（±0㎏）
【あさごはん】：128kcal
具だくさんのみそ汁〔128kcal〕
【ひるごはん】：801kcal
韓美膳にて
石焼ビビンバ＋スンドゥブセット〔801kcal〕※推定
（石焼ビビンバハーフ、スンドゥブハーフ、サラダ、韓国惣菜［岩海苔・キムチ］、ゼリー）
【サンフルーツジューススタンドにて】：190kcal
バレンシアオレンジ〔84kcal〕
ブルーベリーソフト 1/2〔106kcal〕
【よるごはん】：926kcal
ごはん〔218kcal〕
おいしさ長持ち 昔ながらのシウマイ 4個＠崎陽軒〔136kcal〕
麻婆春雨〔248kcal〕
（麻婆春雨＠永谷園［417kcal/3人前］1/3量、ロースハム、もやし、サラダ油）
生湯葉〔115kcal〕
水なす 塩ごま油添え〔54kcal〕
カプレーゼ〔71kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2045kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（-0.4㎏）
【あさごはん】：136kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
【ひるごはん】：497kcal
わかめ ごま・みそラーメン＋α〔389kcal〕（わかめ ごま・みそラーメン〔378kcal〕、ねぎ、コチュジャン）
じゃがポックル〔108kcal〕
【おやつ】：196kcal
シュークリーム 1/3〔98kcal〕
せん豆〔98kcal〕
【よるごはん】：673kcal
チョリソーとアスパラのガーリックスパゲティ〔218kcal〕
具だくさんのみそ汁〔96kcal〕
（大根、人参、ごぼう、えのき、長ねぎ、こんにゃく、豆腐、味噌…）
ハムジャオロース〔177kcal〕（ハム、ピーマン、調味料…）
マッシュルームの柚子胡椒炒め〔70kcal〕
焼きホワイトアスパラガス〔6kcal〕
いちじくとくるみのブレッド＋ブルーチーズ〔106kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1502kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（-0.4㎏）
【あさごはん】：136kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
【ひるごはん】：497kcal
わかめ ごま・みそラーメン＋α〔389kcal〕（わかめ ごま・みそラーメン〔378kcal〕、ねぎ、コチュジャン）
じゃがポックル〔108kcal〕
【おやつ】：196kcal
シュークリーム 1/3〔98kcal〕
せん豆〔98kcal〕
【よるごはん】：673kcal
チョリソーとアスパラのガーリックスパゲティ〔218kcal〕
具だくさんのみそ汁〔96kcal〕
（大根、人参、ごぼう、えのき、長ねぎ、こんにゃく、豆腐、味噌…）
ハムジャオロース〔177kcal〕（ハム、ピーマン、調味料…）
マッシュルームの柚子胡椒炒め〔70kcal〕
焼きホワイトアスパラガス〔6kcal〕
いちじくとくるみのブレッド＋ブルーチーズ〔106kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1502kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.4㎏（+0.4㎏）
【あさごはん】：369kcal
トロッとスパイス香るカレーパン＠セブンイレブン〔261kcal〕
至福のクリームロール〔231kcal〕
【ひるごはん】：703kca
l
ごはん〔336kcal〕
金のビーフシチュー＠セブンイレブン〔367kcal〕（66kcal/1個当たり）
【おやつ】：88kcal
練乳しぐれ〔88kcal〕※推定
【よるごはん】：797kcal
チョリソーとアスパラのガーリックスパゲティ〔546kcal〕
（カッペリーニ、チョリソー、アスパラ、にんにく、アンチョビ、オリーブ油、調味料…）
玉ねぎのコンソメスープ〔43kcal〕
ケッカソース〔65kcal〕
じゃがいものフォカッチャ風＠ラ・セゾン〔105kcal〕
さくらんぼ 12粒〔3 8kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2637kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.4㎏（+0.4㎏）
【あさごはん】：369kcal
トロッとスパイス香るカレーパン＠セブンイレブン〔261kcal〕
至福のクリームロール〔231kcal〕
【ひるごはん】：703kca
l
ごはん〔336kcal〕
金のビーフシチュー＠セブンイレブン〔367kcal〕（66kcal/1個当たり）
【おやつ】：88kcal
練乳しぐれ〔88kcal〕※推定
【よるごはん】：797kcal
チョリソーとアスパラのガーリックスパゲティ〔546kcal〕
（カッペリーニ、チョリソー、アスパラ、にんにく、アンチョビ、オリーブ油、調味料…）
玉ねぎのコンソメスープ〔43kcal〕
ケッカソース〔65kcal〕
じゃがいものフォカッチャ風＠ラ・セゾン〔105kcal〕
さくらんぼ 12粒〔3 8kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2637kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（-0.2㎏）
【あさごはん】：595kcal
ペヤング＋α（ペヤング〔518kcal〕、揚げ玉、小ねぎ、ソース、柚子胡椒、青海苔）
【間食】：231kcal
至福のクリームロール〔231kcal〕
【ひるごはん】：830kcal
セブンイレブンにて
直巻おむすび 炙りたらこ〔188kcal〕
ビッグアメリカンドッグ〔312kcal〕
いかリングフライ 5個〔330kcal〕（66kcal/1個当たり）
いかリングフライ。今のところ千葉県のセブンイレブン限定らしい。
※『いかリング』は中国・四国地方でも取り扱いがあるらしい（セブンイレブンHPにて）
【サンフルーツジューススタンドにて】：94kcal
ブルーベリージュース〔94kcal〕※推定
【よるごはん】：887kcal
うず潮巻 2切〔281kcal〕
いかシウマイ 2個＠崎陽軒〔82kcal〕
かにシウマイ 2個＠崎陽軒〔141kcal〕
ハムエッグ〔206kcal〕
もやしのごま油ポン酢和え〔35kcal〕
玉ねぎのピクルス風〔8kcal〕
ごはん〔134kcal〕※終盤に追加で
総摂取カロリー［推定］：2637kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.0㎏（-0.2㎏）
【あさごはん】：595kcal
ペヤング＋α（ペヤング〔518kcal〕、揚げ玉、小ねぎ、ソース、柚子胡椒、青海苔）
【間食】：231kcal
至福のクリームロール〔231kcal〕
【ひるごはん】：830kcal
セブンイレブンにて
直巻おむすび 炙りたらこ〔188kcal〕
ビッグアメリカンドッグ〔312kcal〕
いかリングフライ 5個〔330kcal〕（66kcal/1個当たり）
※『いかリング』は中国・四国地方でも取り扱いがあるらしい（セブンイレブンHPにて）
【サンフルーツジューススタンドにて】：94kcal
ブルーベリージュース〔94kcal〕※推定
【よるごはん】：887kcal
うず潮巻 2切〔281kcal〕
いかシウマイ 2個＠崎陽軒〔82kcal〕
かにシウマイ 2個＠崎陽軒〔141kcal〕
ハムエッグ〔206kcal〕
もやしのごま油ポン酢和え〔35kcal〕
玉ねぎのピクルス風〔8kcal〕
ごはん〔134kcal〕※終盤に追加で
総摂取カロリー［推定］：2637kcal