４月２０日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.2kg（-0.2㎏）
 

【あさごはん】
元祖ねぎらーめん＋α
（元祖ねぎらーめん〔437kcal〕、長ねぎ、小ねぎ、酢、ラー油）

　

【ひるごはん】
手のひらピザ 5.5枚分
（手のひらピザの生地、プロシュート、ゴルゴンゾーラ、パルミジャーノ、ピザ用チーズ、ピザソース）


 【よるごはん】 
そうめん（そうめん、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、しょうが、すりごま）
ゆで豚
錦糸卵
ほうれん草のおひたし
長芋の極細切り
わかめ
柏餅


もう柏餅の季節かぁ・・・

４月１９日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.4kg（-0.2㎏）
 

【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、しらす、醤油、塩ごま、いりごま、味の素）

　

【ひるごはん】
ハムチーズサンド
（バケット、プロシュート、パルミジャーノ、ピザ用チーズ、ピザソース）
かぼちゃのポタージュ
ラズベリー ７粒


 【よるごはん】 

カレーライス（ごはん、トヨタ博物館カレー 200g〔130kcal/100gあたり〕、福神漬）
具だくさんのみそ汁
ファミコロ（牛肉コロッケ）＠ファミリーマート〔262kcal〕
ビーフメンチカツ 1/2個＠ファミリーマート〔274kcal/1個〕

かなり前に車の点検の時にもらったもの。
ビーフ辛口。
あと1箱あるので、もし食べることがあればその時に記事にしようかと。


【お試し】
ホットチョコレート（特濃牛乳、生チョコ2個）

４月１８日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.6kg（+0.2㎏）
 

【あさごはん】
具だくさんのみそ汁
（大根、人参、ごぼう、たけのこ、長ねぎ、こんにゃく、豆腐、しめじ、みそ、小ねぎ、唐辛子）

　

【ひるごはん】
レストランモアにて

五目かた焼きそば（かき玉スープ、杏仁豆腐付き）〔536kcal〕
ハンバーグ 5/8切
エビフライ 2/3本

母さんが注文したハンバーグ＆エビフライセットを少々味見♪


AWARICH コーヒー〔173kcal〕


 【よるごはん】 
けんちん風うどん（玉うどん、具だくさんのみそ汁、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ、唐辛子）
長芋の酢醤油漬け
ラズベリー　5粒  

４月１７日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.4kg（+0.2㎏）
 

【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、しらす、醤油、味の素）
八樂(やらく)＠坂角（姫ゆかり、のり、桜えび青のり、小えび、黒ごま、抹茶、紫いも、黒豆／8種類）
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）

　

【ひるごはん】

マルちゃん 黒い豚カレー〔391kcal〕＋長ねぎ
ごはん


 【よるごはん】 

トマトスパゲティ 生ハムのせ
（カッペリーニ、自家製トマトソース、生ハム、パルミジャーノ、タバスコ）
かぶのポタージュ
うなぎパイ ミニ
特濃牛乳
かぼちゃのみそ汁
焼肉炒め（コチュジャンカルビ焼肉＠コストコ、玉ねぎ、ピーマン、にら）
ぶりの照り焼き

４月１６日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.2kg（-0.4㎏）
 

【あさごはん】
豆乳飲料 梨〔126kcal〕
ランチパック ３種のチーズクリーミーコロッケ ２個〔180kcal／1個あたり〕

　

【ひるごはん】
ペヤング＋α
（ペヤング〔518kcal〕、揚げ玉、小ねぎ、紅生姜、青のり、ソース、胡椒、レモン）
黄金柑
剽柑
トリュフチョコ 2個　
特濃牛乳
ゆかり＠坂角〔25kcal〕


 【よるごはん】 
ごはん
かぼちゃのみそ汁
焼肉炒め（コチュジャンカルビ焼肉＠コストコ、玉ねぎ、ピーマン、にら）
ぶりの照り焼き
トマトとモッツァレラ、オニオンのサラダ
ホワイトアスパラのレモンドレッシングかけ
長芋の酢醤油漬け
剽柑　1/4個


コチュジャンカルビ焼肉。
コストコの比較的新しい商品。
野菜をプラスしてもらったけど、タレ甘め。