４月１０日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.2kg（‐0.8㎏）
 

【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、ねぎだれ、醤油、しらす、味の素）


【ひるごはん】

ランチパック スポンジケーキ イチゴジャム＆ホイップ １個〔187kcal〕
ふなっしーの船橋ソースらーめん〔305kcal〕
ゆかり＠坂角〔25kcal〕
牛乳


【よるごはん】　
　
炊き込みごはん
長ねぎとわかめのみそ汁
鶏肉ともやしの塩酢とろみ炒め
揚げ出し豆腐
ナムル［少量］
豆乳飲料 マロン〔106kcal〕

  パッケージがチェック柄になってた。
2008年 ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/78/

 マロンはココにいた。
「たたんでくれてありがとう」

４月９日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：76.0kg（＋0.6㎏）
 

【あさごはん】

ランチパック 豆大福風 1個〔167kcal〕
ヒレかつサンド 3切＠まい泉〔266kcal〕


パッケージが歌舞伎座新会場一周年になってました。
2013年バージョン ⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/2209/
  
赤えんどう豆入り漉し餡
求肥とホイップクリーム


 
【ひるごはん】

どん兵衛 鴨だしそば〔418kcal〕＋長ねぎ
もっちもち赤飯おこわ＠セブンイレブン〔221kcal〕


【よるごはん】　
　
ごはん
たけのこのみそ汁
牛肉となすとピーマンの味噌炒め
たらこ入り玉子焼
手羽唐揚げ＠伊藤和四五郎商店
ナムル（大豆もやし、ほうれん草、ぜんまい、大根、柴漬け）
味噌らっきょう
しらす
デコポン
ミルクのようにやさしいダイズ オレンジ〔100kcal〕

４月８日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.4kg（±0㎏）
 

【あさごはん】
いなり寿司 具だくさん五目＠セブンイレブン〔199kcal〕
サッポロポテト ベジタブル〔44kcal〕
サッポロポテト バーベQ〔46kcal〕

 
【ひるごはん】
 
銀しゃりむすび 大葉味噌＠セブンイレブン〔200kcal〕
ふっくら焼つくねおむすび＠セブンイレブン〔210kcal〕
直巻おむすび ごろっと竹の子御飯＠セブンイレブン〔180kcal〕
コーンスープ［インスタント］
うまか棒 ミニアイス


【よるごはん】
 
カッペリーニ ケッカソース
手羽唐揚げ＠伊藤和四五郎商店
冷奴 ネギだれかけ
味噌らっきょう
しらす
いよかん

銀しゃりむすび 大葉味噌＠セブンイレブン

 【銀しゃりむすび 大葉味噌】
 購入場所：セブンイレブン 
価格：100円
カロリー：200kcal

大葉味噌をふっくらとした御飯で包み込みました。大葉味噌は、3種類の味噌をブレンドして味噌のうま味を引き出し、油で炒めた大葉を加えて風味豊かに仕上げました。お米の美味しさがしっかりと味わえるおむすびです。


半年くらい前かな？
おかか仕立てのねぎ味噌にハマってた時期があった。

中具は『唐辛子入り大葉炒め味噌和え』だそうです。
唐辛子入りにしてはそんなに辛くないかなーと。
味噌はしそが効いてて美味しい。
敢えて海苔を巻いてないのは、しその味を活かすためなのかもね。

昔はあまり好きじゃなかった気がするけど、最近は味噌入りおむすび好きかも。

４月７日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.4kg（±0㎏）
 

【あさごはん】
クリームシチュー
（豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、アスパラ、コーン、シチュールー、牛乳、バター、小麦粉）
くるみパン

 
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
ジューシー肉まん〔232kcal〕
二種の具材 だし巻と明太子〔186kcal〕
紅しゃけ〔173kcal〕


【よるごはん】
 
魚河岸丼＋ホタテ＠丼丸（酢飯、マグロ、ウニ、ネギトロ、イカ［イクラ抜き］、ホタテ、醤油、わさび、ガリ）
しそ
ちくわ with Kiriクリームチーズ
低脂肪乳


丼丸は増税により525円⇒540円。トッピングは据え置き105円。
今日の丼丸の魚はイマイチだったなぁ・・・