毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.0㎏（±0kg）
【あさごはん】
揚げビーフカレーパン＠ローソン〔393kcal〕
ミルクティ（紅茶、牛乳、砂糖）
【味見】
カレーライス［小皿で］
【ひるごはん】
スプーンで食べる プレミアム 日向夏とはちみつのロールケーキ＠ローソン〔221kcal〕
カレーライス［1度目の味見より少し多め］
【よるごはん】
カレーライス（ごはん、カレー〔豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、サラダ油、カレールー〕）
フライ3種（イべリコメンチかつ 1/4個、カキフライ、エビフライ 1/2本）
レバーのワイン煮
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.0㎏（±0kg）
【あさごはん】
揚げビーフカレーパン＠ローソン〔393kcal〕
ミルクティ（紅茶、牛乳、砂糖）
【味見】
カレーライス［小皿で］
【ひるごはん】
スプーンで食べる プレミアム 日向夏とはちみつのロールケーキ＠ローソン〔221kcal〕
カレーライス［1度目の味見より少し多め］
【よるごはん】
カレーライス（ごはん、カレー〔豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、サラダ油、カレールー〕）
フライ3種（イべリコメンチかつ 1/4個、カキフライ、エビフライ 1/2本）
レバーのワイン煮
PR
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.0㎏（-0.2kg）
【あさごはん】
ナポリタン（ナポリタン、パルメザンチーズ、タバスコ）
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
おかき ２個
ココアトリュフ オレンジ ２個
【ひるごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、醤油、味の素、ちりめん山椒、鮭フレーク）
【よるごはん】
桜そば（桜そば、そばつゆ、長ねぎ、小ねぎ）
たらの芽天ぷら＠ワイズマート
茹でささみ
牛肉コロッケ＠ワイズマート
キャベツの千切り
お土産の桜そば
久しぶりに家で生そば茹でてもらった
そばは見事な桜色
風味も桜でしたよー。
。
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.0㎏（-0.2kg）
【あさごはん】
ナポリタン（ナポリタン、パルメザンチーズ、タバスコ）
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
おかき ２個
ココアトリュフ オレンジ ２個
【ひるごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、醤油、味の素、ちりめん山椒、鮭フレーク）
【よるごはん】
桜そば（桜そば、そばつゆ、長ねぎ、小ねぎ）
たらの芽天ぷら＠ワイズマート
茹でささみ
牛肉コロッケ＠ワイズマート
キャベツの千切り
久しぶりに家で生そば茹でてもらった
そばは見事な桜色
。
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.2㎏（±0kg）
【あさごはん】
八戸のいかごはん（うにとあわび入り）
おかき ２個
ココアトリュフ オレンジ ２個
【ひるごはん】
野菜みそラーメン
（サッポロ一番みそ〔445kcal〕、キャベツ、玉ねぎ、レタス、小ねぎ、コチュジャン、酢、すりごま）
デコポン
骨にカルシウム ウエハース〔34kcal〕
【よるごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、きのこミックス缶、トマト、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
スモークサーモン（スモークサーモン［ペッパー風味］、オニオンスライス、レモン汁）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.2㎏（±0kg）
【あさごはん】
八戸のいかごはん（うにとあわび入り）
おかき ２個
ココアトリュフ オレンジ ２個
【ひるごはん】
野菜みそラーメン
（サッポロ一番みそ〔445kcal〕、キャベツ、玉ねぎ、レタス、小ねぎ、コチュジャン、酢、すりごま）
デコポン
骨にカルシウム ウエハース〔34kcal〕
【よるごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、きのこミックス缶、トマト、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
スモークサーモン（スモークサーモン［ペッパー風味］、オニオンスライス、レモン汁）
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.2㎏（-0.2kg）
【あさごはん】
旨味がぎゅうっ！牛めし＠セブンイレブン〔239kcal〕
かぼちゃのみそ汁
ホットケーキ［無加水鍋使用］
旨味ががぎゅうっ！牛めしおむすび
140円
じっくり寝かせた本がえしで煮込み、まろやかな味わいに仕上げた牛肉煮を包んだ直巻おむすびです。御飯は牛肉煮の煮汁で炊き込むことで、具材のうま味が楽しめるように仕上げました。
具の味が濃いめで甘め。それがいい。
【ひるごはん】
カレーライス（ごはん、カリー屋カレー（辛口）〔176kcal〕、福神漬け）
PARM カスタード〔220kcal〕
【ちょこっと．．．】
Jagabee 野菜コンソメ味〔104kcal〕
骨にカルシウム ウエハース〔34kcal〕
ココアトリュフ オレンジ 2個
【よるごはん】
ごはん
豚と白菜のミルフィーユ鍋
ローストビーフ＠吉澤
長芋の梅風味煮
わかめともやしの和え物
オニオンスライス
しらす
みかん
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.2㎏（-0.2kg）
【あさごはん】
旨味がぎゅうっ！牛めし＠セブンイレブン〔239kcal〕
かぼちゃのみそ汁
ホットケーキ［無加水鍋使用］
旨味ががぎゅうっ！牛めしおむすび
じっくり寝かせた本がえしで煮込み、まろやかな味わいに仕上げた牛肉煮を包んだ直巻おむすびです。御飯は牛肉煮の煮汁で炊き込むことで、具材のうま味が楽しめるように仕上げました。
具の味が濃いめで甘め。それがいい。
【ひるごはん】
カレーライス（ごはん、カリー屋カレー（辛口）〔176kcal〕、福神漬け）
【ちょこっと．．．】
Jagabee 野菜コンソメ味〔104kcal〕
骨にカルシウム ウエハース〔34kcal〕
ココアトリュフ オレンジ 2個
【よるごはん】
ごはん
豚と白菜のミルフィーユ鍋
ローストビーフ＠吉澤
長芋の梅風味煮
わかめともやしの和え物
オニオンスライス
しらす
みかん
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.4㎏（+0.4kg）
【あさごはん】
二種具材 ちりめんと日高昆布＠セブンイレブン〔189kcal〕
直巻 ごろっと竹の子御飯＠セブンイレブン〔180kcal〕
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
みかん ２個
【ひるごはん】
ふっくら焼つくね コリコリ軟骨入り＠セブンイレブン〔210kcal〕
うめすび＠セブンイレブン〔173kcal〕
【ちょこっと．．．】
キットカット あずきサンド味〔67kcal〕
【よるごはん】
ごはん
かぼちゃのみそ汁
シュウマイ
煮込みハンバーグ＆おろしハンバーグ 各1/2個
豆腐とビーンズのごま油キムチ和え
トマトと春菊のサラダ
かぶの中華煮
大根の皮と人参のきんぴら
しらす
みかん 2個
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.4㎏（+0.4kg）
【あさごはん】
二種具材 ちりめんと日高昆布＠セブンイレブン〔189kcal〕
直巻 ごろっと竹の子御飯＠セブンイレブン〔180kcal〕
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
みかん ２個
【ひるごはん】
ふっくら焼つくね コリコリ軟骨入り＠セブンイレブン〔210kcal〕
うめすび＠セブンイレブン〔173kcal〕
【ちょこっと．．．】
キットカット あずきサンド味〔67kcal〕
【よるごはん】
ごはん
かぼちゃのみそ汁
シュウマイ
煮込みハンバーグ＆おろしハンバーグ 各1/2個
豆腐とビーンズのごま油キムチ和え
トマトと春菊のサラダ
かぶの中華煮
大根の皮と人参のきんぴら
しらす
みかん 2個