毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.2㎏（±0kg）
【あさごはん】
カレーライス（ごはん、カレー）
【ひるごはん】
ランチパック 濃厚ミルククリーム １個〔182kcal〕
ランチパック ビーフストロガノフとボルシチ風
（ビーフストロガノフ〔109kcal〕／ボルシチ風〔104kcal〕）
卵どうふ
ガリガリ君リッチ コーンポタージュ〔124kcal〕
かなり冷凍庫で寝かされてたコンポタ。
ガリガリ君リッチ クレアおばさんのシチュー味、まだ食べてない～
【よるごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
玉ねぎスープ［インスタント］
いちご（大）3個
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.2㎏（±0kg）
【あさごはん】
カレーライス（ごはん、カレー）
【ひるごはん】
ランチパック 濃厚ミルククリーム １個〔182kcal〕
ランチパック ビーフストロガノフとボルシチ風
（ビーフストロガノフ〔109kcal〕／ボルシチ風〔104kcal〕）
卵どうふ
ガリガリ君リッチ コーンポタージュ〔124kcal〕
ガリガリ君リッチ クレアおばさんのシチュー味、まだ食べてない～
【よるごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ハム、玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
玉ねぎスープ［インスタント］
いちご（大）3個
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.2㎏（-0.2kg）
【あさごはん】
カレーライス（ごはん、カレー、ソース、胡椒）
【ひるごはん】
ビックシリーズ大盛りキャベツタンメン＋α
（キャベツタンメン〔465kcal〕、キャベツ、長ねぎ、レモン汁、胡椒）
じゃがりこ 梅と大葉〔258kcal〕
梅の程よい酸味を大葉のさわやかな風味が引き立てた、さっぱりとした味わいが楽しめます。
2012年のおいしそ梅と2013年のよろこぶ梅は食べている模様。 ほんのり梅（2008，2009）、つぶつぶ梅（2010）、うめぇ梅（2011）とかあったみたい。 そんなにしそは強く感じない。今までのやつよりも梅の酸味も控えめかなーと思った。 商品名が『梅と大葉』なので酸っぱいと想定して食べたから、もう少し酸味としその風味が強くてよかったなぁ。
【ほっと一息】
コーヒー牛乳（インスタントコーヒー、牛乳、ラカント）
【よるごはん】
カレーピザ（ピザ生地、カレー、モッツァレラチーズ）3/8枚
ゴルゴンゾーラピザ（ピザ生地、ゴルゴンゾーラチーズ、モッツァレラチーズ）3/8枚
たらこ入りだし巻き玉子
いちご牛乳（いちご、牛乳、ラカント）
最近、父さんが出張に行くとトマトを買ってきてくれるので
ソースや具なしのピザ生地を重宝してます。
ピザソースやトマトソースだけでなく、カレーを乗せてみるっていうのは大当たりだった。
ナンみたいな感覚で食べられた。美味しい！
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.2㎏（-0.2kg）
【あさごはん】
カレーライス（ごはん、カレー、ソース、胡椒）
【ひるごはん】
ビックシリーズ大盛りキャベツタンメン＋α
（キャベツタンメン〔465kcal〕、キャベツ、長ねぎ、レモン汁、胡椒）
じゃがりこ 梅と大葉〔258kcal〕
梅の程よい酸味を大葉のさわやかな風味が引き立てた、さっぱりとした味わいが楽しめます。
2012年のおいしそ梅と2013年のよろこぶ梅は食べている模様。 ほんのり梅（2008，2009）、つぶつぶ梅（2010）、うめぇ梅（2011）とかあったみたい。 そんなにしそは強く感じない。今までのやつよりも梅の酸味も控えめかなーと思った。 商品名が『梅と大葉』なので酸っぱいと想定して食べたから、もう少し酸味としその風味が強くてよかったなぁ。
【ほっと一息】
コーヒー牛乳（インスタントコーヒー、牛乳、ラカント）
【よるごはん】
カレーピザ（ピザ生地、カレー、モッツァレラチーズ）3/8枚
ゴルゴンゾーラピザ（ピザ生地、ゴルゴンゾーラチーズ、モッツァレラチーズ）3/8枚
たらこ入りだし巻き玉子
いちご牛乳（いちご、牛乳、ラカント）
最近、父さんが出張に行くとトマトを買ってきてくれるので
ソースや具なしのピザ生地を重宝してます。
ピザソースやトマトソースだけでなく、カレーを乗せてみるっていうのは大当たりだった。
ナンみたいな感覚で食べられた。美味しい！
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.6㎏（±0kg）
【あさごはん】
冷やしぶっかけたぬきそうめん（そうめん、めんつゆ、揚げ玉、長ねぎ）
【ひるごはん】
焼きいも
ランチパック 濃厚カスタードクリーム １個〔124kcal〕
【よるごはん】
カレーライス ２杯弱
（ごはん、カレー［豚肉、じゃがいも、人参、ミックスビーンズ、カレールー、調味料…］）
はるみオレンジ
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.6㎏（±0kg）
【あさごはん】
冷やしぶっかけたぬきそうめん（そうめん、めんつゆ、揚げ玉、長ねぎ）
【ひるごはん】
焼きいも
ランチパック 濃厚カスタードクリーム １個〔124kcal〕
【よるごはん】
カレーライス ２杯弱
（ごはん、カレー［豚肉、じゃがいも、人参、ミックスビーンズ、カレールー、調味料…］）
はるみオレンジ
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.6㎏（+0.4kg）
【あさごはん】
具だくさんのみそ汁
（大根、人参、長ねぎ、ごぼう、れんこん、エリンギ、ミックスきのこ、豆腐、こんにゃく）
【ひるごはん】
レストランモアにて
ジュージュービーフ鉄板焼
かき揚丼［味見］
久々にモア、１月１日のカキフライ定食以来。
何にしようか迷ったけど、日替わりだか週替わりだかのメニューが４種類くらい出てた。
「牛！牛が！これにする！」と鉄板焼をチョイス。母さんも普段はないかき揚丼をチョイス。
ジュージュービーフ鉄板焼。
ごはん・みそ汁（豆腐とわかめ）付き。
アツアツの鉄板には牛肉と玉ねぎを焼肉のたれで炒めたもの。
付け合わせにはコーンソテー、ほうれん草のソテー、人参のグラッセ。
この味付けなら外れることはないよねー。けっこうなボリュームで大満足。
かき揚丼も味見。
サクッて言うよりカリッて感じ。ちょい甘で美味しかった。
この２つならレギュラー化してもいいのにー。
午後の紅茶 THE RICH 茶葉３倍ミルクティー 240ml〔54kcal/100mlあたり〕
【サンフルーツジューススタンドにて】
金柑＆りんご
【よるごはん】
たっぷりロースカツ弁当＠まい泉〔1106kcal〕
（ごはん、梅干し、大ロースかつ、切り干し大根、煮物［高野豆腐、ふき、ごぼう、椎茸、人参］、漬物）
具だくさんのみそ汁
（大根、人参、長ねぎ、ごぼう、れんこん、エリンギ、ミックスきのこ、豆腐、こんにゃく）
ラスク with バーニャカウダソース＆ゴルゴンゾーラチーズ
豆乳飲料 さくら〔130kcal〕
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.6㎏（+0.4kg）
【あさごはん】
具だくさんのみそ汁
（大根、人参、長ねぎ、ごぼう、れんこん、エリンギ、ミックスきのこ、豆腐、こんにゃく）
【ひるごはん】
レストランモアにて
ジュージュービーフ鉄板焼
かき揚丼［味見］
久々にモア、１月１日のカキフライ定食以来。
何にしようか迷ったけど、日替わりだか週替わりだかのメニューが４種類くらい出てた。
「牛！牛が！これにする！」と鉄板焼をチョイス。母さんも普段はないかき揚丼をチョイス。
ごはん・みそ汁（豆腐とわかめ）付き。
アツアツの鉄板には牛肉と玉ねぎを焼肉のたれで炒めたもの。
付け合わせにはコーンソテー、ほうれん草のソテー、人参のグラッセ。
この味付けなら外れることはないよねー。けっこうなボリュームで大満足。
サクッて言うよりカリッて感じ。ちょい甘で美味しかった。
この２つならレギュラー化してもいいのにー。
午後の紅茶 THE RICH 茶葉３倍ミルクティー 240ml〔54kcal/100mlあたり〕
【サンフルーツジューススタンドにて】
金柑＆りんご
【よるごはん】
たっぷりロースカツ弁当＠まい泉〔1106kcal〕
（ごはん、梅干し、大ロースかつ、切り干し大根、煮物［高野豆腐、ふき、ごぼう、椎茸、人参］、漬物）
具だくさんのみそ汁
（大根、人参、長ねぎ、ごぼう、れんこん、エリンギ、ミックスきのこ、豆腐、こんにゃく）
ラスク with バーニャカウダソース＆ゴルゴンゾーラチーズ
豆乳飲料 さくら〔130kcal〕
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.6㎏（+0.4kg）
【あさごはん】
ウチカフェブレッド １枚＠ローソン〔267kcal〕
かぼちゃのポタージュ［インスタント］
焼きいも 1/2本
【ひるごはん】
レッドカレー（ごはん、レッドカレー＠オーバーシーズ〔170kcal／100g〕）
前にも食べたことあった（http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1840/）
見た目からして赤々しくて辛そうだったけど、想像通りの辛さだった。
具は鶏肉とたけのこ。これにふくろたけが入っていてくれればなぁ。
【よるごはん】
寿司
（大トロ、中トロ、たい、数の子、うに、ほたて、いか、えび）
具だくさんのみそ汁
（大根、人参、長ねぎ、ごぼう、れんこん、エリンギ、ミックスきのこ、豆腐、こんにゃく）
豚肉ときのこ、玉ねぎのつけそうめん
中華春雨サラダ
ねぎたん塩
トマトとモッツァレラチーズのサラダ
握り寿司は去年の年末振り♪
【つまみ食い】
おこげせん
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：73.6㎏（+0.4kg）
【あさごはん】
ウチカフェブレッド １枚＠ローソン〔267kcal〕
かぼちゃのポタージュ［インスタント］
焼きいも 1/2本
【ひるごはん】
レッドカレー（ごはん、レッドカレー＠オーバーシーズ〔170kcal／100g〕）
前にも食べたことあった（http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1840/）
見た目からして赤々しくて辛そうだったけど、想像通りの辛さだった。
具は鶏肉とたけのこ。これにふくろたけが入っていてくれればなぁ。
【よるごはん】
寿司
（大トロ、中トロ、たい、数の子、うに、ほたて、いか、えび）
具だくさんのみそ汁
（大根、人参、長ねぎ、ごぼう、れんこん、エリンギ、ミックスきのこ、豆腐、こんにゃく）
豚肉ときのこ、玉ねぎのつけそうめん
中華春雨サラダ
ねぎたん塩
トマトとモッツァレラチーズのサラダ
【つまみ食い】
おこげせん