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手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
体重：75.6kg（+0.2kg）
【あさごはん】：653kcal
たまごかけごはん〔297kcal〕（ごはん、たまご、醤油）
ウインナードーナツ＠ローソン〔356kcal〕
【ひるごはん】：587kcal
ランドマークにて
かきチャンポン麺〔663kcal〕
オレンジジュース〔75kcal〕
【サンフルーツジューススタンドにて】：80kcal
メロゴールド〔80kcal〕※推定
【おやつ】：128kcal
チョコレート 3個〔72kcal〕
ラスク 1枚〔56kcal〕
【よるごはん】：941kcal
ごはん〔302kcal〕
湯豆腐〔152kcal〕（豆腐、白菜、春菊、長ねぎ、えのき、ポン酢）
豚の生姜焼き〔359kcal〕（豚こま切れ肉、玉ねぎ、エリンギ、調味料...）
キャベツとピーマンの千切りサラダ〔26kcal〕
南部せんべい 2枚〔102kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2540kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
体重：75.4kg（-0.2kg）
【あさごはん】：514kcal
焼きそば〔368kcal〕
くるみパン〔146kcal〕
【ひるごはん】：587kcal
直火焼き 炙り焼鮭＠セブンイレブン〔181kcal〕
直火焼き 炙りたらこ＠セブンイレブン〔187kcal〕
くじらシチュー〔129kcal〕
サッポロポテト バーベQあじ〔46kcal〕
サッポロポテト つぶつぶベジタブル〔44kcal〕
【よるごはん】：1137kcal
タコのペペロンチーノ〔534kcal〕
トマトとなす、玉ねぎ・ボロニアソーセージのガーリックソテー〔260kcal〕
バケット 2切〔67kcal〕
ガーリックトースト 3切〔225kcal〕
みかん 1.5個〔51kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2238kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
体重：75.6kg（+0.8kg）
【あさごはん】：121kcal
豆乳飲料 紅茶〔121kcal〕
【ひるごはん】：996.6kcal
焼きそば〔366kcal〕（焼きそば、豚肉、キャベツ、玉ねぎ、人参...etc）
３Lハンバーグサンド＠ローソン〔353kcal〕
ポテナッツ うすしお味〔215.6kcal〕
りんご〔62kcal〕
ポテナッツ・うましお味 (45g入り）＠東ハト
販売価格150円前後
カロリー：215.6kcal
３種類のナッツ（ピスタチオ、アーモンド、マカダミア）を練り込み、カリッとした食感に仕上げたスティックタイプのポテトスナック「ポテナッツ・うましお味」です。
ポテトスティックとナッツは別々かと思ってたけど、練り込み型か。ちょっと予想外な味だった。
【よるごはん】：1268kcal
かつ煮丼〔931kcal〕（ごはん、メンチカツ2個、たまご1/3個、玉ねぎ、調味料...）
豆腐と水菜のみそ汁〔52kcal〕
生ハムとレタスのレモン和え〔84kcal〕
フロランタン〔201kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2385.6kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
体重：74.8kg（-0.2kg）
本日内科受診
血漿交換１６回目。
【あさごはん】：453kcal
具だくさんのみそ汁〔96kcal〕
【ひるごはん】：801kcal
韓美膳にて
ハーフ＆ハーフセット［石焼ビビンバ＋冷麺セット］
（石焼ビビンバハーフ、冷麺ハーフ、韓国惣菜（岩海苔・キムチ）、サラダ、ゼリー）
前回2014/11/14⇒ http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/3036/ (石焼チーズビビンバセット)
【ピエールマルコリーニ＠催事】：286kcal
マルコリーニ ソフトショコラ〔286kcal〕※推定
本館7階 催物会場で14日までの限定イートイン。
マルコリーニ ソフトショコラ
カカオの豊かなアロマときめ細かな舌触りは、まるで冷たい生チョコレートを食べているかのよう。赤いハートのクッキーがバレンタインにぴったり。ぜひ、会場でお楽しみください。
【よるごはん】：878kcal
うにまぐろ丼＠丼丸〔559kcal〕※推定
具だくさんのみそ汁〔96kcal〕
きんぴら〔53kcal〕
濃いめグレープフルーツ＆カルピス 500ml〔170kcal〕（34kcal/100mlあたり）
前回はちらし丼を選んだので、今回はまぐろ！うに！でシンプルに。
総摂取カロリー［推定］：2061kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
体重：74.8kg（-0.2kg）
【あさごはん】：453kcal
炊き込みごはん〔300kcal〕
南部せんべい 2枚〔153kcal〕
【ひるごはん】：443kcal
シフォンケーキ〔87kcal〕
弦斎カレーパン 1個＠高久製パン〔274kcal〕（1個当り95g）
スープはるさめ 鶏だし生姜＋α〔153kcal〕
（スープはるさめ 鶏だし生姜〔88kcal〕、わかめともやしの和え物、がんも、ラー油、酢）
りんご 小2切〔16kcal〕
【間食】：34kcal
みかん〔34kcal〕
【よるごはん】：1300kcal
炊き込みごはん 茶碗1/3杯分〔100kcal〕
ごはん〔252kcal〕
具だくさんのみそ汁〔96kcal〕
春巻 3本〔381kcal〕
びっくりがんも〔91kcal〕
目玉焼〔96kcal〕
スモークサーモン〔120kcal〕
かぼちゃの煮物〔32kcal〕
フルーツセラピー グレープフルーツ〔109kcal〕
グレープフルーツゼリー 1/8＠サンフルーツ〔23kcal〕※推定
総摂取カロリー［推定］：2230kcal