毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.2kg（+0.2kg)
【あさごはん】
餃子入り鶏蛋麺
メロンフロマージュ
りんご
【病院に向かう途中で】
どら焼き 1/2個＠壽堂
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
トロッと玉子のオムライスドリア〔480kcal〕
餃子まん〔232kcal〕
黄金芋＠壽堂
【よるごはん】
ペペロンチーノ（スパゲティ、にんにく、唐辛子、オリーブ油、からすみ、しらす干し）
ガーリックトースト
フルーツトマトのケッカソース（カッペリーニ、ケッカソース）
玉ねぎのコンソメスープ
なすとトマトのガーリックソテー
ダブルクッキークリーム〔アイス／86kcal〕
【つまみ食い】
ざらめせんべい 2枚
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.2kg（+0.2kg)
【あさごはん】
餃子入り鶏蛋麺
メロンフロマージュ
りんご
【病院に向かう途中で】
どら焼き 1/2個＠壽堂
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
トロッと玉子のオムライスドリア〔480kcal〕
餃子まん〔232kcal〕
黄金芋＠壽堂
【よるごはん】
ペペロンチーノ（スパゲティ、にんにく、唐辛子、オリーブ油、からすみ、しらす干し）
ガーリックトースト
フルーツトマトのケッカソース（カッペリーニ、ケッカソース）
玉ねぎのコンソメスープ
なすとトマトのガーリックソテー
ダブルクッキークリーム〔アイス／86kcal〕
【つまみ食い】
ざらめせんべい 2枚
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.0kg（+0.6kg)
【あさごはん】
おかずのせごはん（ごはん、鮭フレーク、キムチ、柴漬け）
柿
【ひるごはん】
サッポロポテト バーベQあじ〔46kcal〕
スヌーピードーナツ 1/2＠ミスタードーナツ〔全量：301kcal〕
ウッドストックドーナツ 1/2＠ミスタードーナツ〔全量：267kcal〕
チョコツリー 1/2＠ミスタードーナツ〔全量：368kcal〕
ベリーツリー 1/2＠ミスタードーナツ〔全量：362kcal〕
パリッとしみ餅 1枚
鶏蛋麺
ダブルクッキークリーム〔アイス／86kcal〕
【よるごはん】
ごはん
餃子スープ（餃子、トマト、レタス）
牛肉の焼きしゃぶ風（牛肉［今半・スーパー］大根おろし、小ねぎ、ポン酢）
フルーツトマトのケッカソース（カッペリーニ、ケッカソース）
揚げなすとピーマンの黒酢煮びたし
豆腐とキムチのごま油和え
ひじきの煮物
しらす干し
お返しのカタログギフトでいただいた牛肉。
いい肉☆
2回に分けて食べることになり、今日の焼きしゃぶにはスーパーのお肉を足した。
思わぬところで食べ比べってことになったわ。
そこそこの霜降りを買ってきてもらったけど、今半のレベルは高い！って思ったわｗ
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.4kg（-0.4kg)
【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、醤油、燻製醤油、鮭フレーク、ちりめん山椒）
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
ジューシー肉まん〔232kcal〕
かつおだしが決め手の焼うどん〔551kcal〕
【よるごはん】
ふもとどり天丼＠てんや〔856kcal〕
〔ごはん、鶏天×２、なんこつ入りつくね、かぼちゃ、れんこん、いんげん、天丼のたれ〕
蒸しかき＠てんや〔91kcal〕
玉ねぎのみそ汁
りんご
柿
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.4kg（-0.4kg)
【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、醤油、燻製醤油、鮭フレーク、ちりめん山椒）
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
ジューシー肉まん〔232kcal〕
かつおだしが決め手の焼うどん〔551kcal〕
【よるごはん】
ふもとどり天丼＠てんや〔856kcal〕
〔ごはん、鶏天×２、なんこつ入りつくね、かぼちゃ、れんこん、いんげん、天丼のたれ〕
蒸しかき＠てんや〔91kcal〕
玉ねぎのみそ汁
りんご
柿
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.8kg（±0kg)
【あさごはん】
完熟トマトのオムすび〔191kcal〕＠セブンイレブン
ナポリタン（少量）
りんご
柿
【ひるごはん】
ナポリタン
クジラのチカラ（フィッシュソーセージ）〔105kcal〕
プリッツサラダ〔183kcal〕
パリッとしみ餅
【よるごはん】
カレーライス〔ごはん、素材を生かしたカレー チキンクルマ＠無印良品 （279kcal）〕
ナポリタン（少量）
インカのめざめのポタージュ
りんご
柿
パリッとしみ餅
素材を生かしたカレーチキンクルマ［http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1904/］
前に食べたことがあったみたい。ココナッツミルクの風味が利いていて美味。
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.8kg（±0kg)
【あさごはん】
完熟トマトのオムすび〔191kcal〕＠セブンイレブン
ナポリタン（少量）
りんご
柿
【ひるごはん】
ナポリタン
クジラのチカラ（フィッシュソーセージ）〔105kcal〕
プリッツサラダ〔183kcal〕
パリッとしみ餅
【よるごはん】
カレーライス〔ごはん、素材を生かしたカレー チキンクルマ＠無印良品 （279kcal）〕
ナポリタン（少量）
インカのめざめのポタージュ
りんご
柿
パリッとしみ餅
素材を生かしたカレーチキンクルマ［http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/1904/］
前に食べたことがあったみたい。ココナッツミルクの風味が利いていて美味。
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.8kg（-0.2kg)
【あさごはん】
だしおむすび 鮭わかめ〔180kcal〕＠セブンイレブン
北海道産 炙り焼鮭〔179kcal〕＠セブンイレブン
インカのめざめのポタージュ
【ひるごはん】
しょうゆせんべい
やみつき！焼豚炒飯〔223kcal〕＠セブンイレブン
銀座デリー監修ドライカレー 2個〔223kcal〕＠セブンイレブン
プリッツサラダ〔183kcal〕
焼豚炒飯とドライカレーのおむすび
ほぐほぐして
お皿に盛るのが好きだったりする。
【よるごはん】
ナポリタン（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、トマト、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
インカのめざめのポタージュ
イカのから揚げ
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.8kg（-0.2kg)
【あさごはん】
だしおむすび 鮭わかめ〔180kcal〕＠セブンイレブン
北海道産 炙り焼鮭〔179kcal〕＠セブンイレブン
インカのめざめのポタージュ
【ひるごはん】
しょうゆせんべい
やみつき！焼豚炒飯〔223kcal〕＠セブンイレブン
銀座デリー監修ドライカレー 2個〔223kcal〕＠セブンイレブン
プリッツサラダ〔183kcal〕
焼豚炒飯とドライカレーのおむすび
ほぐほぐして
【よるごはん】
ナポリタン（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、トマト、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
インカのめざめのポタージュ
イカのから揚げ