毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.0kg（+0.4kg)
【あさごはん】
ベーコンポテトサンド（食パン［8切/2枚］、ベーコン、マッシュポテト）
りんご
柿
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
旨辛四川風麻婆丼〔611kcal〕
だしおむすび 鮭わかめ〔180kcal〕
旨辛四川風麻婆丼
ラー油と花椒（ファージャオ）と呼ばれる中国山椒の風味を利かせた、四川風麻婆丼です。大豆の風味豊かな豆腐に、熟成させた豆板醤を使い、麻婆特有の風味と奥深い味わいに仕上げました。
おかずとごはん、セパレートタイプです。
そんなに辛いとは思わなかったけど、花椒はすごく効いてたと思う。
このシリーズは親子丼と中華丼も好きです。
【よるごはん】
ロティズハウスにて
トロピカルソーダ （パッション・ココナッツ・パイナップル・ソーダ）
真鯛のカルパッチョ
とまらない美味しさ「キャベツのマリネ」
千葉県多古米のモッツァレラ入りコロッケと多古町名産大和芋のフリット
ニュージーランド産パーナ貝 ハーヴェスト・ムーン ベルジャンウィート蒸し
自家燻製「スモークサーモン」
千葉県多古町産大和芋と自家製スモークモッツァレラチーズのトマトピッツァ
えびときのこのトマトチーズピラフ
生産量日本一！千葉県産ジャンボシャンピニオンのブルーチーズグラタン
ノンアルコールカクテル（名前は忘れ）
大山鶏の炙り焼き
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.0kg（+0.4kg)
【あさごはん】
ベーコンポテトサンド（食パン［8切/2枚］、ベーコン、マッシュポテト）
りんご
柿
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
旨辛四川風麻婆丼〔611kcal〕
だしおむすび 鮭わかめ〔180kcal〕
旨辛四川風麻婆丼
ラー油と花椒（ファージャオ）と呼ばれる中国山椒の風味を利かせた、四川風麻婆丼です。大豆の風味豊かな豆腐に、熟成させた豆板醤を使い、麻婆特有の風味と奥深い味わいに仕上げました。
おかずとごはん、セパレートタイプです。
そんなに辛いとは思わなかったけど、花椒はすごく効いてたと思う。
このシリーズは親子丼と中華丼も好きです。
【よるごはん】
ロティズハウスにて
トロピカルソーダ （パッション・ココナッツ・パイナップル・ソーダ）
真鯛のカルパッチョ
とまらない美味しさ「キャベツのマリネ」
千葉県多古米のモッツァレラ入りコロッケと多古町名産大和芋のフリット
ニュージーランド産パーナ貝 ハーヴェスト・ムーン ベルジャンウィート蒸し
自家燻製「スモークサーモン」
千葉県多古町産大和芋と自家製スモークモッツァレラチーズのトマトピッツァ
えびときのこのトマトチーズピラフ
生産量日本一！千葉県産ジャンボシャンピニオンのブルーチーズグラタン
ノンアルコールカクテル（名前は忘れ）
大山鶏の炙り焼き
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.6kg（+0.2kg)
【あさごはん】
クランツリング シナモン＠ミスタードーナツ〔216kcal〕
塩おかき ３つ
クランツリング シナモン 126円
親しみやすさとなつかしさを感じる、
バニラ風味のソフトなケーキドーナツに甘い香りのシナモンシュガーをまぶしました。
クランツリングはベーシック、ハニー、シナモン、チョコ、ストロベリー、ココナツ、ゴールデンの7種類。
【ひるごはん】
豚まん2個＠皇蘭〔270kcal／1個当たり、4kcal／ソース〕
CUP NOODLES 合味道 とんこつ[ 猪骨浓汤风味]
りんご
柿
CUP NOODLES 合味道 とんこつ[猪骨浓汤风味]
誰からもらったか不明。文字が読めないので調べてみたら香港のものらしい。
上部にかいてあった『安全保障』ってのだけわかったｗ
スープはとんこつ味でけっこう美味しかった。
味見させてもらったなだ万監修『特製和風ヌードル しょうゆ味／シジミエキス配合』
サントリー ザ・プレミアムモルツのキャンペーン商品
※キャンペーン販促景品の為、非売品。
35g入りで、かやくは花の形をしたかまぼこ、たまご、ねぎ。
とっても上品な味でした。もう少し大きいサイズで定番化希望。
【よるごはん】
ごはん
トマトとにらのコンソメスープ
おとなのひとくち餃子 10個（212kcal/100gあたり、180g・20個入り）
ねぎとろ風
イカのから揚げ
もやしのおひたし
大根の即席漬け
ブラウニーと生キャラメルのパフェ＠セブンイレブン（347kcal）
いつも生餃子を買うみまつの商品。
やっぱり味や皮の好みは生餃子のようです。
一口サイズで食べやすいのでスープ餃子にしてもいいかなと思った。
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.6kg（+0.2kg)
【あさごはん】
クランツリング シナモン＠ミスタードーナツ〔216kcal〕
塩おかき ３つ
親しみやすさとなつかしさを感じる、
バニラ風味のソフトなケーキドーナツに甘い香りのシナモンシュガーをまぶしました。
クランツリングはベーシック、ハニー、シナモン、チョコ、ストロベリー、ココナツ、ゴールデンの7種類。
【ひるごはん】
豚まん2個＠皇蘭〔270kcal／1個当たり、4kcal／ソース〕
CUP NOODLES 合味道 とんこつ[ 猪骨浓汤风味]
りんご
柿
誰からもらったか不明。文字が読めないので調べてみたら香港のものらしい。
上部にかいてあった『安全保障』ってのだけわかったｗ
スープはとんこつ味でけっこう美味しかった。
味見させてもらったなだ万監修『特製和風ヌードル しょうゆ味／シジミエキス配合』
サントリー ザ・プレミアムモルツのキャンペーン商品
※キャンペーン販促景品の為、非売品。
35g入りで、かやくは花の形をしたかまぼこ、たまご、ねぎ。
とっても上品な味でした。もう少し大きいサイズで定番化希望。
【よるごはん】
ごはん
トマトとにらのコンソメスープ
おとなのひとくち餃子 10個（212kcal/100gあたり、180g・20個入り）
ねぎとろ風
イカのから揚げ
もやしのおひたし
大根の即席漬け
ブラウニーと生キャラメルのパフェ＠セブンイレブン（347kcal）
いつも生餃子を買うみまつの商品。
やっぱり味や皮の好みは生餃子のようです。
一口サイズで食べやすいのでスープ餃子にしてもいいかなと思った。
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.4kg（+0.2kg)
【あさごはん】
目玉焼きホットサンド（食パン（6切／2枚）、マーガリン、たまご、オリーブ油）
しょうゆせんべい〔82kcal〕
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
完熟トマトのオムすび〔191kcal〕
だしおむすび 鮭わかめ〔180kcal〕
黒毛和牛しぐれ煮〔231kcal〕
銀座カレー監修 ドライカレー〔223kcal〕
鮭わかめ、オムすび、ドライカレーはリピしようと思う。
【よるごはん】
ごはん
豆腐となめこ、小ねぎのみそ汁
豚ロース肉のガーリック醤油ソテー
キャベツの千切り
マッシュポテト
カプレーゼ
かぶの中華とろみ煮
柿
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.4kg（+0.2kg)
【あさごはん】
目玉焼きホットサンド（食パン（6切／2枚）、マーガリン、たまご、オリーブ油）
しょうゆせんべい〔82kcal〕
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
完熟トマトのオムすび〔191kcal〕
だしおむすび 鮭わかめ〔180kcal〕
黒毛和牛しぐれ煮〔231kcal〕
銀座カレー監修 ドライカレー〔223kcal〕
鮭わかめ、オムすび、ドライカレーはリピしようと思う。
【よるごはん】
ごはん
豆腐となめこ、小ねぎのみそ汁
豚ロース肉のガーリック醤油ソテー
キャベツの千切り
マッシュポテト
カプレーゼ
かぶの中華とろみ煮
柿
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.2kg（+0.2kg)
【あさごはん】
チーズピザ風ホットサンド（食パン（6切／2枚）、チーズ、ケチャップ）
しょうゆせんべい〔82kcal〕
【間食】
ふかしいも
【ひるごはん】
390天丼（海老、いか、なす、れんこん、いんげん）＋ごはん＆天丼のたれ増量＠てんや
なめこともやしのみそ汁
サッポロポテト バーベQあじ〔46kcal〕
かっぱえびせん〔58kcal〕
キャラメルコーン［470ml］〔61.8kcal〕
【おやつ】
大福
こしあんの大福っ！
【よるごはん】
豚肉となめこのつけそば
（そば、つゆ［豚肉、なめこ、長ねぎ、めんつゆ］、小ねぎ、黒薬味）
りんご
しょうゆせんべい〔82kcal〕
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.2kg（+0.2kg)
【あさごはん】
チーズピザ風ホットサンド（食パン（6切／2枚）、チーズ、ケチャップ）
しょうゆせんべい〔82kcal〕
【間食】
ふかしいも
【ひるごはん】
390天丼（海老、いか、なす、れんこん、いんげん）＋ごはん＆天丼のたれ増量＠てんや
なめこともやしのみそ汁
サッポロポテト バーベQあじ〔46kcal〕
かっぱえびせん〔58kcal〕
キャラメルコーン［470ml］〔61.8kcal〕
【おやつ】
大福
【よるごはん】
豚肉となめこのつけそば
（そば、つゆ［豚肉、なめこ、長ねぎ、めんつゆ］、小ねぎ、黒薬味）
りんご
しょうゆせんべい〔82kcal〕
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.2kg（+0.2kg)
【あさごはん】
食パン（5切・1枚）＋マーガリン
かぼちゃポタージュ［インスタント］
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
ジューシー肉まん〔232kcal〕
昆布〆生たらこ〔185kcal〕
もっちもちきのこおこわ〔209kcal〕
おかか仕立てのねぎ味噌〔186kcal〕
TOMASH［470ml］〔141kcal〕
【よるごはん】
390天丼（ごはん、海老、いか、なす、れんこん、いんげん、天丼のたれ）＠てんや
蒸しかき 2個＠てんや〔91kcal／1個あたり〕
なめこともやしのみそ汁
大根の即席漬け
PARM キャラメルマキアート〔128kcal〕
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：70.2kg（+0.2kg)
【あさごはん】
食パン（5切・1枚）＋マーガリン
かぼちゃポタージュ［インスタント］
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
ジューシー肉まん〔232kcal〕
昆布〆生たらこ〔185kcal〕
もっちもちきのこおこわ〔209kcal〕
おかか仕立てのねぎ味噌〔186kcal〕
TOMASH［470ml］〔141kcal〕
【よるごはん】
390天丼（ごはん、海老、いか、なす、れんこん、いんげん、天丼のたれ）＠てんや
蒸しかき 2個＠てんや〔91kcal／1個あたり〕
なめこともやしのみそ汁
大根の即席漬け
PARM キャラメルマキアート〔128kcal〕