１２月１５日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30　 起床・AM11:00　 昼寝・PM1:00～PM3:30
体重・73.6kg（+0.2kg)
今日の飲み物：ファンタゼロ レモン・爽健美茶


【あさごはん】 計：680kcal
カレーうどん：680kcal
（水沢うどん、ソーセージ、玉ねぎ、カレールー、みりん、料理酒、粉末だし、片栗粉）


【ひるごはん】　計：682kcal
きのこと豚肉のおこわ（中華風）×２個＠セブンイレブン：470kcal
クノールカップスープ コーンクリーム：82kcal
世界のKitchenから ドライフルーツ＆ダージリン：130kcal （26kcal/100mlあたり）


【よるごはん】　計：915kcal
青龍門＠イクスピアリにて

切落としフカヒレのあんかけラーメン：578kcal （※スープ残した）
爆汁焼餃子：270kcal
杏仁豆腐 1/2：67kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2277kcal