毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM9:45 昼寝・PM12:20～PM3:30
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：爽健美茶・ペプシネックス
【あさごはん】 計：290kcal
クノールカップスープ コーンクリーム：82kcal
たき込みごはん：108kcal
マカロン＠ダロワイヨ：100kcal(推定)
【ひるごはん】 計：703kcal
カレーライス：703kcal（ごはん250g、LEE×30倍〔268kcal〕、クリープ〔15kcal〕）
【よるごはん】 計：870kcal
ボロネーゼ風：558kcal
(イル・パスタイオ・ディ・グラニャーノ・リガトーニ、
ボロネーゼ風ソース〔ひき肉、ベーコン、ホールトマト、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、調味料．．．〕)
じゃがいものコンソメスープ：64kcal
レタスのサラダ：16kcal
りんご：54kcal
柿：42kcal
がんこ餅（おかき）：90kcal
ポップパイプ
２本（ピコラみたいなやつ）：46kcal
イル・パスタイオ・ディ・グラニャーノ・リガトーニ＠イータリー
太いｗ
１日の総摂取カロリー（推定）：1863kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM9:45 昼寝・PM12:20～PM3:30
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：爽健美茶・ペプシネックス
【あさごはん】 計：290kcal
クノールカップスープ コーンクリーム：82kcal
たき込みごはん：108kcal
マカロン＠ダロワイヨ：100kcal(推定)
【ひるごはん】 計：703kcal
カレーライス：703kcal（ごはん250g、LEE×30倍〔268kcal〕、クリープ〔15kcal〕）
【よるごはん】 計：870kcal
ボロネーゼ風：558kcal
(イル・パスタイオ・ディ・グラニャーノ・リガトーニ、
ボロネーゼ風ソース〔ひき肉、ベーコン、ホールトマト、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、調味料．．．〕)
じゃがいものコンソメスープ：64kcal
レタスのサラダ：16kcal
りんご：54kcal
柿：42kcal
がんこ餅（おかき）：90kcal
ポップパイプ
イル・パスタイオ・ディ・グラニャーノ・リガトーニ＠イータリー
１日の総摂取カロリー（推定）：1863kcal
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