毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:50 昼寝・車中＋待合にて
体重・74.2kg（+0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・Lipton Pecheピーチティー
【あさごはん】 計：580kcal
錦松梅おむすび：420kcal（ごはん240g、錦松梅）
カボチャとヒマワリのフロランタン＠ballon：160kcal
【ひるごはん】 計：640kcal
レストランモアにて
味噌ラーメン：531kcal （焼豚、もやし、メンマ、なると）
ショーウィンドウは
運ばれてきたのは・・・
普通のラーメンはシンクロ率高かったのになぁ。
紅茶華伝 ロイヤルミルクティ：109kcal （39kcal/100ml・280ml）
【よるごはん】 計：805kcal
きのこ入りミートラザニア＠ＲＦ１ 1/2パック：248kcal
海の幸のパエリア＠ＲＦ１ 1/2パック：257kcal
スモークサーモン＠ＲＦ１ 1/2パック：118kcal
柔らか森林どりの30品目グリーンサラダ＠ＲＦ１ 1/2パック：151kcal
Kiri クリームチーズ 1/2：31kcal
※三越地下のＲＦ１にてお惣菜三昧♪
１日の総摂取カロリー（推定）：2025kcal
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カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM10:50 昼寝・車中＋待合にて
体重・74.2kg（+0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・Lipton Pecheピーチティー
【あさごはん】 計：580kcal
錦松梅おむすび：420kcal（ごはん240g、錦松梅）
カボチャとヒマワリのフロランタン＠ballon：160kcal
【ひるごはん】 計：640kcal
レストランモアにて
味噌ラーメン：531kcal （焼豚、もやし、メンマ、なると）
ショーウィンドウは
普通のラーメンはシンクロ率高かったのになぁ。
紅茶華伝 ロイヤルミルクティ：109kcal （39kcal/100ml・280ml）
【よるごはん】 計：805kcal
きのこ入りミートラザニア＠ＲＦ１ 1/2パック：248kcal
海の幸のパエリア＠ＲＦ１ 1/2パック：257kcal
スモークサーモン＠ＲＦ１ 1/2パック：118kcal
柔らか森林どりの30品目グリーンサラダ＠ＲＦ１ 1/2パック：151kcal
Kiri クリームチーズ 1/2：31kcal
※三越地下のＲＦ１にてお惣菜三昧♪
１日の総摂取カロリー（推定）：2025kcal
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