２月１０日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM5:30 起床・AM11:00　 昼寝・PM12:30～PM3:00
体重・74.2kg（±0kg)
今日の飲み物：Lipton Pecheピーチティー・十六茶・生茶


【あさごはん】 計：307kcal
塩ごま昆布おむすび：307kcal（ごはん170g、塩ごま、昆布）


【ひるごはん】　計：610kcal
カレーライス：516kcal（ごはん200g、カリー屋カレー〔辛口・180kcal〕）
黒糖と牛蒡のフィナンシェ＠ballon：94kcal


【つまみぐい】　計：62kcal
チーズonクラッカー62kcal（プレミアムクラッカー3枚、kiri）


【よるごはん】　計：1218kcal
とと祭りにて

寿司：737kcal
(やりいか柚子こしょうのせ、まぐろ三昧〔3貫〕、
ほたて、白子軍艦、ねぎとろ軍艦、えび、とびっこ〔1貫〕)
ローストビーフのサラダ：209kcal
茶碗蒸し：121kcal
厚焼玉子：151kcal


【食後、家にて】 計：218kcal
クレープ屋さんSPECIAL　＜贅沢Ｗショコラ＞：170kcal
元町クッキー＠霧笛楼 ：48kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2415kcal