４月３日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM10:50　 昼寝・AM11:50～PM3:40
体重・73.0kg（±0kg)


【あさごはん】　計：290kcal
薄皮チョコパン：118kcal
紀州南高梅＠セブンイレブン：172kcal


【ひるごはん】　計：655kcal
炒飯：455kcal（ごはん、ベーコン、たまご、玉ねぎ、調味料...）
唐揚げねぎまみれ＠柿安：200kcal


【よるごはん】　計：1690kcal
貴州菜園にて

ピータン（アヒルの卵）：35kcal
紅油水餃子（２個）：150kcal
こりゃうまいメンマ：27kcal
ヤリイカの台湾風辛子ソースかけ：60kcal
ホタテとアスパラのカキソース炒め：256kcal
トマトとザーサイ豆腐合え：90kcal
黒毛和牛の焼餃子（３コ）：170kcal
五目麺（あんかけ）：780kcal
カニチャーハン（味見程度）：122kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2635kcal