５月２９日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM10:30　 昼寝・AM11:50～PM1:50
体重・測定忘れ


【あさごはん】　計：650kcal
ドライカレー：650kcal
（ごはん、ドライカレー〔ひき肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、れんこん、なす、しょうが
しょうが、にんにく、カレー粉、オリーブ油、ケチャップ、バター、オイスターソース、ジャム〕）


【ひるごはん】　計：539kcal
セブンイレブンにて
赤飯おこわ：205kcal
こんぶ：171kcal
辛子明太子：163kcal


【よるごはん】　計：739kcal

盛岡冷麺：510kcal（冷麺、ハム、ガンバ卵ショ！、もやし、コチュジャン〕）
砂肝の唐揚げ：220kcal
漬け物：9kcal （柴漬け、らっきょう）



１日の総摂取カロリー（推定）：1928kcal