毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:50 昼寝・PM12:30～PM1:30
体重・72.2kg（-0.4kg)
【あさごはん】 計：390kcal
豚肉の味噌だれ焼き丼：390kcal （ごはん、豚肉の味噌だれ焼き、小ねぎ）
休憩でヴィドフランスのイートインでアイスティ
【ひるごはん】 計：984kcal
ヴィドフランスにて購入
スパイシーチリドッグ：369kcal
特製カレーパン：283kcal
カップDEフレンチ
：332kcal
【よるごはん】 計：991kcal
ごはん：252kcal
麩と長ねぎのみそ汁：35kcal
まぐろブツ＠魚寅：192kcal
黒酢肉だんご ２個＠ワイズ：144kcal
ジャーマンポテト：234kcal （ベーコン、じゃがいも）
サラダ：54kcal （トマト、レタス、玉ねぎ、ごまドレッシング）
１日の総摂取カロリー（推定）：2285kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM10:50 昼寝・PM12:30～PM1:30
体重・72.2kg（-0.4kg)
【あさごはん】 計：390kcal
豚肉の味噌だれ焼き丼：390kcal （ごはん、豚肉の味噌だれ焼き、小ねぎ）
休憩でヴィドフランスのイートインでアイスティ
【ひるごはん】 計：984kcal
ヴィドフランスにて購入
スパイシーチリドッグ：369kcal
特製カレーパン：283kcal
カップDEフレンチ
【よるごはん】 計：991kcal
ごはん：252kcal
麩と長ねぎのみそ汁：35kcal
まぐろブツ＠魚寅：192kcal
黒酢肉だんご ２個＠ワイズ：144kcal
ジャーマンポテト：234kcal （ベーコン、じゃがいも）
サラダ：54kcal （トマト、レタス、玉ねぎ、ごまドレッシング）
１日の総摂取カロリー（推定）：2285kcal
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