毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:15 昼寝：車中にて
体重・72.6kg（±0kg)
【あさごはん】 計：480kcal
大トロ巻き ２つ：142kcal
ウインナーロール＠ローソン：338kcal
【ひるごはん】 計：638kcal
セブンイレブンにて
牛ごぼう（一味唐辛子）：206kcal
紅しゃけ：178kcal
焦がし醤油チャーハン：254kcal
【よるごはん】 計：970kcal
ごはん：252kcal
かぼちゃのみそ汁：64kcal
餃子 ６個：258kcal
若鶏砂肝の塩味ガーリック：200kcal
中華春雨サラダ：101kcal
鳥取産切干し大根煮：63kcal
キャベツとピーマンのしそドレサラダ：32kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2088kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:15 昼寝：車中にて
体重・72.6kg（±0kg)
【あさごはん】 計：480kcal
大トロ巻き ２つ：142kcal
ウインナーロール＠ローソン：338kcal
【ひるごはん】 計：638kcal
セブンイレブンにて
牛ごぼう（一味唐辛子）：206kcal
紅しゃけ：178kcal
焦がし醤油チャーハン：254kcal
【よるごはん】 計：970kcal
ごはん：252kcal
かぼちゃのみそ汁：64kcal
餃子 ６個：258kcal
若鶏砂肝の塩味ガーリック：200kcal
中華春雨サラダ：101kcal
鳥取産切干し大根煮：63kcal
キャベツとピーマンのしそドレサラダ：32kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2088kcal
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