毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・PM8:00 昼寝：車中にて／PM2:00～PM3:50
体重・73.4kg（+0.6kg)
【あさごはん】 計：360kcal
錦梅松おむすび 2個：360kcal （ごはん、錦松梅、海苔）
【ひるごはん】 計：675kcal
モスバーガーにて購入
シーフードドッグ：285kcal〔推定〕（全量：320kcal マヨネーズ・粒マスタード抜き）
とびきりハンバーグサンド「金のテリヤキ」：390kcal〔推定〕 （全量：488kcal マヨネーズ抜き）
【よるごはん】 計：755kcal
鶏だしうどん：535kcal
（玉うどん、キャベツ、白菜、春菊、人参、長ねぎ、ブナピー、マロニー、ポン酢、ごまだれ、小ねぎ）
レバニラ炒め：167kcal
海老入り卯の花：53kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2260kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・PM8:00 昼寝：車中にて／PM2:00～PM3:50
体重・73.4kg（+0.6kg)
【あさごはん】 計：360kcal
錦梅松おむすび 2個：360kcal （ごはん、錦松梅、海苔）
【ひるごはん】 計：675kcal
モスバーガーにて購入
シーフードドッグ：285kcal〔推定〕（全量：320kcal マヨネーズ・粒マスタード抜き）
とびきりハンバーグサンド「金のテリヤキ」：390kcal〔推定〕 （全量：488kcal マヨネーズ抜き）
【よるごはん】 計：755kcal
鶏だしうどん：535kcal
（玉うどん、キャベツ、白菜、春菊、人参、長ねぎ、ブナピー、マロニー、ポン酢、ごまだれ、小ねぎ）
レバニラ炒め：167kcal
海老入り卯の花：53kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2260kcal
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