２月１０日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM4:30 起床・PM11:30 昼寝：なし
体重・72.8kg（±0kg)


【あさごはん】　計：470kcal
ひよこ豆のキーマカレー＠ナチュラルローソン：240kcal
包みピザチーズ＠ナチュラルローソン：230kcal


【ひるごはん】　計：610kcal

グリーンカレー：550kcal　（ごはん、タイグリーンカレー＠アライドコーポレーション）
茅ヶ崎しらすせんべい：60kcal


【よるごはん】　計：860kcal

チキンドリア：706kcal
（ごはん、グリルチキンレッグ、玉ねぎ、グリンピース、コーン、ピーマン、エリンギ、バター、チーズ、ベシャメルソース）
玉ねぎのコンソメスープ：20kcal
温泉玉子：95kcal
いよかん 1/2個：39kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：1940kcal