毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM7:00 起床・AM11:00 昼寝：PM12:30～PM3:30
体重・72.8kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：456kcal
ウインナードーナツ＠ローソン：338kcal
チロルチョコ エスプレッソ：61kcal
チロルチョコ 生キャラメル：57kcal
【ひるごはん】 計：549kcal
キムチ味焼そば：492kcal
（キムチ味焼そば〔276kcal〕、パストラミビーフ、キャベツ、もやし、玉ねぎ、えのき、サラダ油、青海苔）
コーンスープ：57kcal
【よるごはん】 計：1185kcal
車屋にて
竹の子のお刺身：31kcal
鴨南蛮：635kcal
天重 1/2：351kcal
卵焼き：168kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2290kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM7:00 起床・AM11:00 昼寝：PM12:30～PM3:30
体重・72.8kg（+0.2kg)
【あさごはん】 計：456kcal
ウインナードーナツ＠ローソン：338kcal
チロルチョコ エスプレッソ：61kcal
チロルチョコ 生キャラメル：57kcal
【ひるごはん】 計：549kcal
キムチ味焼そば：492kcal
（キムチ味焼そば〔276kcal〕、パストラミビーフ、キャベツ、もやし、玉ねぎ、えのき、サラダ油、青海苔）
コーンスープ：57kcal
【よるごはん】 計：1185kcal
車屋にて
竹の子のお刺身：31kcal
鴨南蛮：635kcal
天重 1/2：351kcal
卵焼き：168kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2290kcal
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