毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:30 起床・AM11:30 昼寝：PM5:00～PM6:30
体重・72.2kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：194kcal
バナナ果肉オレ＠ファミリーマート：194kcal
バナナの果肉がけっこう大きい！ミルクの味はしっかりしてるけど、さっぱりしてた。
【ひるごはん】 計：630kcal
パッタイ（タイ風焼きそば）＠成城石井：362kcal
チョコチップたっぷり チョコ＆ミント＠セブンイレブン：268kcal
【よるごはん】 計：841kcal
そうめん：402kcal （そうめん、めんつゆ、長ねぎ、しょうが、しそ、すりごま）
豚肉・くりちまき 1/2＠蓬莱：147kcal（全量：294kcal）
鶏・うずらちまき 1/2＠蓬莱：125kcal（全量：250kcal）
海鮮五目ちまき 1/2＠蓬莱：120kcal（全量：240kcal）
さくらんぼ 15粒：47kcal
お中元で蓬莱のセットをいただきました～♪
豚まん、冷麺３人前、焼売、餃子、ちまき３種セットの詰合せです。
１日の総摂取カロリー（推定）：1665kcal
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カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:30 起床・AM11:30 昼寝：PM5:00～PM6:30
体重・72.2kg（-0.2kg)
【あさごはん】 計：194kcal
バナナ果肉オレ＠ファミリーマート：194kcal
バナナの果肉がけっこう大きい！ミルクの味はしっかりしてるけど、さっぱりしてた。
【ひるごはん】 計：630kcal
パッタイ（タイ風焼きそば）＠成城石井：362kcal
チョコチップたっぷり チョコ＆ミント＠セブンイレブン：268kcal
【よるごはん】 計：841kcal
そうめん：402kcal （そうめん、めんつゆ、長ねぎ、しょうが、しそ、すりごま）
豚肉・くりちまき 1/2＠蓬莱：147kcal（全量：294kcal）
鶏・うずらちまき 1/2＠蓬莱：125kcal（全量：250kcal）
海鮮五目ちまき 1/2＠蓬莱：120kcal（全量：240kcal）
さくらんぼ 15粒：47kcal
お中元で蓬莱のセットをいただきました～♪
豚まん、冷麺３人前、焼売、餃子、ちまき３種セットの詰合せです。
１日の総摂取カロリー（推定）：1665kcal