毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:30 起床・AM11:00 昼寝：PM12:00～PM4:30
体重・72.2kg（±0kg)
【あさごはん】 計：95kcal
とうふそうめん風＋α：95kcal（とうふそうめん風〔84kcal〕、小ねぎ、すりごま）
【ひるごはん】 計：695kcal
カレーライス：510kcal （ごはん、カリー屋カレー〔大辛/174kcal〕）
白ゴマのセック・ショコラ：106kcal
オロナミンＣ：79kcal
【よるごはん】 計1340cal
龍園にて
イカゲソの特製タレかけ：72kcal
ジャガイモと野菜の千切りサラダ：123kcal
カキとネギ、しょうが、木くらげ炒め：274kcal
季節野菜とエビの塩味炒め：213kcal
広東風かた焼きそば：510kcal
蓮根の中国こしょう炒め：100kcal
ふかひれ餃子：48kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2130kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:30 起床・AM11:00 昼寝：PM12:00～PM4:30
体重・72.2kg（±0kg)
【あさごはん】 計：95kcal
とうふそうめん風＋α：95kcal（とうふそうめん風〔84kcal〕、小ねぎ、すりごま）
【ひるごはん】 計：695kcal
カレーライス：510kcal （ごはん、カリー屋カレー〔大辛/174kcal〕）
白ゴマのセック・ショコラ：106kcal
オロナミンＣ：79kcal
【よるごはん】 計1340cal
龍園にて
イカゲソの特製タレかけ：72kcal
ジャガイモと野菜の千切りサラダ：123kcal
カキとネギ、しょうが、木くらげ炒め：274kcal
季節野菜とエビの塩味炒め：213kcal
広東風かた焼きそば：510kcal
蓮根の中国こしょう炒め：100kcal
ふかひれ餃子：48kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2130kcal
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