毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝：車中にて
体重・72.0kg（-0.8kg)
【あさごはん】 計：510kcal
ぺぺロンチーノ：510kcal
【ひるごはん】 計：565kcal
セブンイレブンにて
東海の味 あさりしぐれ煮：180kcal
焼鮭：204kcal
タンタン風肉味噌ピリ辛：181kcal
【よるごはん】 計：615cal
寿司：433kcal （まぐろ２、ほたて２、蒸しほたて、えび、あおりいか、つぶ貝、玉子、かんぴょう巻）
椎茸のバター醤油焼き 3個：76kcal
シガール：58kcal
チョコレートクッキー：43kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1690kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝：車中にて
体重・72.0kg（-0.8kg)
【あさごはん】 計：510kcal
ぺぺロンチーノ：510kcal
【ひるごはん】 計：565kcal
セブンイレブンにて
東海の味 あさりしぐれ煮：180kcal
焼鮭：204kcal
タンタン風肉味噌ピリ辛：181kcal
【よるごはん】 計：615cal
寿司：433kcal （まぐろ２、ほたて２、蒸しほたて、えび、あおりいか、つぶ貝、玉子、かんぴょう巻）
椎茸のバター醤油焼き 3個：76kcal
シガール：58kcal
チョコレートクッキー：43kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1690kcal
PR