毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝：PM12:00～PM3:00
体重・72.6kg（前回比±0kg)
【あさごはん】 計：222kcal
メイプルワッフル＠マネケン：222kcal
【ひるごはん】 計：835kcal
チキンカレー：615kcal（ごはん、素材を生かしたカレー チキンクルマ〔279kcal〕）
Jagabee インド風カレー：220kcal
【よるごはん】 計：1133cal
ごはん：252kcal
パリパリ揚げ春巻 2本：238kcal
レバニラ炒め：142kcal
じゃがいもの煮物：180kcal
卵豆腐：41kcal
らっきょう 2粒：14kcal
ガリガリ君 コーンポタージュ味：124kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2190kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝：PM12:00～PM3:00
体重・72.6kg（前回比±0kg)
【あさごはん】 計：222kcal
メイプルワッフル＠マネケン：222kcal
【ひるごはん】 計：835kcal
チキンカレー：615kcal（ごはん、素材を生かしたカレー チキンクルマ〔279kcal〕）
Jagabee インド風カレー：220kcal
【よるごはん】 計：1133cal
ごはん：252kcal
パリパリ揚げ春巻 2本：238kcal
レバニラ炒め：142kcal
じゃがいもの煮物：180kcal
卵豆腐：41kcal
らっきょう 2粒：14kcal
ガリガリ君 コーンポタージュ味：124kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2190kcal
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