１月３０日のお食事

大富豪⇒Chuzzleに移行．．．そして、夜更かし。
フォサマック服用日だったので、そこそこの時間に起きて、再び沈没・・・

就寝・AM5:15　 起床・AM9:45　　昼寝：AM11:30～PM2:30
体重・74.0kg（+0.2kg）
今日の飲み物 ：DIETアミノカルピス・ジャスミン茶


―お食事Memo―
【あさごはん】
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁：56kcal
メロンパン：270kcal
ヒレかつサンド ２切＠まい泉：204kcal
歌舞伎揚げ：145kcal　　計：675kcal

まずは、みそ汁を飲んで・・・昨日に引き続き、菓子パンとヒレかつサンド。

♪　メロンパンにはメロンが入ってないっ♪　そういえば、メロンの味・・・しなかった気がするｗ

食後、もう少ししょっぱいものが食べたかったので、歌舞伎揚げをポリポリ・・・
　

【ひるごはん】
おろしそば：402kcal
（そば：344kcal　　めんつゆ：45kcal 　大根おろし：12kcal　　長ねぎ：1kcal）
ぬれせんべい：50kcal
じゃがポックル：108kcal　　計：560kcal

めんつゆに大根おろし＆長ねぎの小口切りを薬味にもりそば。
また食後にしょっぱいものが食べたくて・・・ぬれせんべいとじゃがポックル。



【よるごはん】
ごはん：168kcal
天ぷら盛り合わせ：1230kcal
　（ごぼう：312kcal　　にんじん：306kcal 　玉ねぎ：243kcal　　れんこん：150kcal　　
　　アスパラ：120kcal 　　にんにく：99kcal）
カプレーゼ＆クラッカー、ブルーチーズ：356kcal
　（カプレーゼ：180kcal　　プレミアム ノンソルトトッピング：84kcal 　ブルーチーズ：92kcal）
牛肉巻こんにゃく＠丹野こんにゃく：30kcal
卵どうふ：31kcal
どすこいクッキー：50kcal　　計：1865kcal

ごはん＋天ぷらのコンボは凄まじいカロリーを叩き出しました（爆）

いいアスパラがあるから・・・と天ぷらを揚げてくれた
１種類につき、２～４つくらいつまんだので・・・まぁ・・・美味しかったからいいわｗ

カプレーゼは春菊、トマト、モッツァレラ。
クラッカーを添えたら、さらにチーズが欲しくなったので、ブルーを追加（爆）
そして、冷蔵庫にあったこんにゃく巻きと卵どうふ・・・食い過ぎか？

最後に甘いものが欲しくなったので、クッキーを一枚 ←余計ｗ



総摂取カロリー（推定）：3100kcal

・・・なんてこったい！　
3000かぁ・・・ホントはいつもこれくらい食べているのかもね。　しかし、天ぷらすごいわ！