毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:20 昼寝・なし
体重・72.2kg（±0kg）kg
【あさごはん】 計：430kcal
たまごかけごはん：430kcal（ごはん、たまご、醤油、味の素）
【ひるごはん】 計：1044kcal
ジューシー焼そばパン＠セブンイレブン：255kcal
北海道男爵コロッケのパン＠セブンイレブン：311kcal
ソーセージドーナツ＠セブンイレブン：292kcal
柿の種：186kcal
【よるごはん】 計：856cal
とと祭りにて
寿司：713kcal
（ほたて、芽ねぎ、うに、まぐろ三昧〔赤身・中トロ・大トロ〕、げぞあぶり、中トロ、蒸し海老）
白子ポン酢：23kcal
あん肝ポン酢：61kcal
茶碗蒸し：59kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2330kcal
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。
就寝・AM6:00 起床・AM11:20 昼寝・なし
体重・72.2kg（±0kg）kg
【あさごはん】 計：430kcal
たまごかけごはん：430kcal（ごはん、たまご、醤油、味の素）
【ひるごはん】 計：1044kcal
ジューシー焼そばパン＠セブンイレブン：255kcal
北海道男爵コロッケのパン＠セブンイレブン：311kcal
ソーセージドーナツ＠セブンイレブン：292kcal
柿の種：186kcal
【よるごはん】 計：856cal
とと祭りにて
寿司：713kcal
（ほたて、芽ねぎ、うに、まぐろ三昧〔赤身・中トロ・大トロ〕、げぞあぶり、中トロ、蒸し海老）
白子ポン酢：23kcal
あん肝ポン酢：61kcal
茶碗蒸し：59kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2330kcal
PR