５月７日のお食事

いいかげんなカロリー計算、決行中．．．
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典などから大体の値を算出しております。


就寝・AM5:30 起床・AM11:50 昼寝・なし
体重・71.4kg（±0kg）


【あさごはん】　計：292kcal
特濃 調整豆乳：109kcal
炊飯器 de いちじくとくるみのホットケーキ：183kcal


【ひるごはん】　計：841kcal
セブンイレブンにて購入
グラタンコロッケバーガー：320kcal
トロッとスパイス香るカレーパン：261kcal
じゃことおかか：187kcal
わかめ御飯：173kcal


【間食】　計：93kcal
pino Wコーヒー3粒：93kcal

ハートピノ、きた！

【よるごはん】　計：739kcal
寿司：611kcal
（まぐろ、いか、サーモン、えび、たこ、ねぎとろ軍艦、鉄火巻４つ、つまみ玉子、いなり寿司２つ）
ほたて＠林久右衛門商店：22kcal
漬物：54kcal（味噌糀楽京、大根の夏蜜柑漬）
ふきの薄煮：15kcal
すいか：37kcal


【夜食】　計：110kcal
柏並木：110kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2175kcal