毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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退院後ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.6㎏（±0㎏）
【あさごはん】
助六寿司〔太巻2個、いなり寿司1個、かんぴょう巻1個〕＠セブンイレブン
日高昆布＠セブンイレブン（175kcal）
塩チョコパイ＠無印良品（39kcal/1個当たり）
【ひるごはん】
焼きドーナツ（メープル）＠ローソン（233kcal）
サッポロ一番みそラーメン＋α
〔サッポロ一番みそ〔カップ／352kcal〕、辛味ねぎ、小ねぎ、ラー油、酢〕
ぶどう＆マスカット
梨
笹まんじゅう
【よるごはん】
そうめん
たまごと玉ねぎのつけつゆ
小ねぎ
茹でささみ
ぶどう＆マスカット
梨
切り揚げ＠千葉屋
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：68.6㎏（±0㎏）
【あさごはん】
助六寿司〔太巻2個、いなり寿司1個、かんぴょう巻1個〕＠セブンイレブン
日高昆布＠セブンイレブン（175kcal）
塩チョコパイ＠無印良品（39kcal/1個当たり）
【ひるごはん】
焼きドーナツ（メープル）＠ローソン（233kcal）
サッポロ一番みそラーメン＋α
〔サッポロ一番みそ〔カップ／352kcal〕、辛味ねぎ、小ねぎ、ラー油、酢〕
ぶどう＆マスカット
梨
笹まんじゅう
【よるごはん】
そうめん
たまごと玉ねぎのつけつゆ
小ねぎ
茹でささみ
ぶどう＆マスカット
梨
切り揚げ＠千葉屋
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