１０月２日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：68.4㎏（+0.4㎏）

 
【あさごはん】
 長芋と小ねぎの明太子和えのせごはん
〔ごはん、長芋、小ねぎ、明太子、醤油、燻製醤油、味の素、砂糖（少々）〕


【つまみぐい】
①おかき〔こんがりコーンあられ、アーモンドおかき〕

②福うさぎ
　おかき〔こんがりコーンあられ、ころころ焼たまねぎチキン〕


【ひるごはん】 
ミスタードーナツにて購入

ミスドジャックランタン　ハローキティ　ストロベリー（276kcal）
パンプキンファッション（363kcal）
パンプキンホイップフレンチ（225kcal）
なめこのみそ汁

 
【おやつ】
ぶどう・甲斐路・シャインマスカット


【よるごはん】
マルゲリータ＋α 5/8枚
〔ざくぎり完熟トマトをトッピング マルゲリータ（全量：495kcal）、トマト、バジルソース、タバスコ〕
うにクリームのカッペリーニ
〔カッペリーニ、ピエトロパスタソース　濃厚な魚介の旨味がぎゅっとつまった　うにクリーム（143kcal）〕
バケット
黒にんにくとクリームチーズのパテ
パリパリバー〔アイス〕