毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.6kg（±0kg)
【あさごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、きのこ缶、にんにく、ケチャップ、バター、薄削りチーズ、タバスコ）
春巻
イカのからあげ
ざらめせんべい
みかん
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
生たらこ〔171kcal〕
紅しゃけ〔173kcal〕
ジューシー肉まん〔232kcal〕
【病院終わり、車中で】
ミスタードーナツにて購入
ウッドストックドーナツ〔267kcal〕
【よるごはん】
ねぎとろ巻き ７つ
そば（そば、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ）
とろろ
焼き油揚げ
わかめ
しらすごはん［少量］
ラフランス
みかん
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：71.6kg（±0kg)
【あさごはん】
ナポリタン
（スパゲティ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、きのこ缶、にんにく、ケチャップ、バター、薄削りチーズ、タバスコ）
春巻
イカのからあげ
ざらめせんべい
みかん
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
生たらこ〔171kcal〕
紅しゃけ〔173kcal〕
ジューシー肉まん〔232kcal〕
【病院終わり、車中で】
ミスタードーナツにて購入
ウッドストックドーナツ〔267kcal〕
【よるごはん】
ねぎとろ巻き ７つ
そば（そば、めんつゆ、長ねぎ、小ねぎ）
とろろ
焼き油揚げ
わかめ
しらすごはん［少量］
ラフランス
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