１２月４日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：71.6kg（-0.4kg)


【あさごはん】
芳醇テーブルロール ２個〔103kcal／1個あたり〕
クリームシチュー
（豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、コーン、スナップエンドウ、シチュールー、牛乳、ホワイトソース）
 

【ひるごはん】
まぐろアボカドしらす丼
クリームシチュー


【19時～】
スヌーピードーナツ〔301kcal〕＠ミスタードーナツ
ごま鮭おむすび［手作り／小さめ］


【よるごはん】
食パン（8切／2枚）
 クリームシチュー
（豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、コーン、スナップエンドウ、シチュールー、牛乳、ホワイトソース）


【夜食】
極上ヘレカツサンド 1/2切＠グリル梵
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
ガーリックトースト 1/4枚分