２月７日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：73.6㎏（+0.4kg）


【あさごはん】　
具だくさんのみそ汁
（大根、人参、長ねぎ、ごぼう、れんこん、エリンギ、ミックスきのこ、豆腐、こんにゃく）


【ひるごはん】
レストランモアにて
ジュージュービーフ鉄板焼
かき揚丼［味見］

久々にモア、１月１日のカキフライ定食以来。
何にしようか迷ったけど、日替わりだか週替わりだかのメニューが４種類くらい出てた。
「牛！牛が！これにする！」と鉄板焼をチョイス。母さんも普段はないかき揚丼をチョイス。 
 
   ジュージュービーフ鉄板焼。
ごはん・みそ汁（豆腐とわかめ）付き。
アツアツの鉄板には牛肉と玉ねぎを焼肉のたれで炒めたもの。
付け合わせにはコーンソテー、ほうれん草のソテー、人参のグラッセ。
この味付けなら外れることはないよねー。けっこうなボリュームで大満足。 
 
かき揚丼も味見。
サクッて言うよりカリッて感じ。ちょい甘で美味しかった。

この２つならレギュラー化してもいいのにー。 
 

午後の紅茶 THE RICH 茶葉３倍ミルクティー 240ml〔54kcal/100mlあたり〕


【サンフルーツジューススタンドにて】
金柑＆りんご


【よるごはん】
 
たっぷりロースカツ弁当＠まい泉〔1106kcal〕
（ごはん、梅干し、大ロースかつ、切り干し大根、煮物［高野豆腐、ふき、ごぼう、椎茸、人参］、漬物）
具だくさんのみそ汁
（大根、人参、長ねぎ、ごぼう、れんこん、エリンギ、ミックスきのこ、豆腐、こんにゃく）
ラスク with バーニャカウダソース＆ゴルゴンゾーラチーズ
豆乳飲料 さくら〔130kcal〕