毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.4㎏（+0.4kg）
【あさごはん】
二種具材 ちりめんと日高昆布＠セブンイレブン〔189kcal〕
直巻 ごろっと竹の子御飯＠セブンイレブン〔180kcal〕
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
みかん ２個
【ひるごはん】
ふっくら焼つくね コリコリ軟骨入り＠セブンイレブン〔210kcal〕
うめすび＠セブンイレブン〔173kcal〕
【ちょこっと．．．】
キットカット あずきサンド味〔67kcal〕
【よるごはん】
ごはん
かぼちゃのみそ汁
シュウマイ
煮込みハンバーグ＆おろしハンバーグ 各1/2個
豆腐とビーンズのごま油キムチ和え
トマトと春菊のサラダ
かぶの中華煮
大根の皮と人参のきんぴら
しらす
みかん 2個
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.4㎏（+0.4kg）
【あさごはん】
二種具材 ちりめんと日高昆布＠セブンイレブン〔189kcal〕
直巻 ごろっと竹の子御飯＠セブンイレブン〔180kcal〕
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
みかん ２個
【ひるごはん】
ふっくら焼つくね コリコリ軟骨入り＠セブンイレブン〔210kcal〕
うめすび＠セブンイレブン〔173kcal〕
【ちょこっと．．．】
キットカット あずきサンド味〔67kcal〕
【よるごはん】
ごはん
かぼちゃのみそ汁
シュウマイ
煮込みハンバーグ＆おろしハンバーグ 各1/2個
豆腐とビーンズのごま油キムチ和え
トマトと春菊のサラダ
かぶの中華煮
大根の皮と人参のきんぴら
しらす
みかん 2個
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