４月１６日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.2kg（-0.4㎏）
 

【あさごはん】
豆乳飲料 梨〔126kcal〕
ランチパック ３種のチーズクリーミーコロッケ ２個〔180kcal／1個あたり〕

　

【ひるごはん】
ペヤング＋α
（ペヤング〔518kcal〕、揚げ玉、小ねぎ、紅生姜、青のり、ソース、胡椒、レモン）
黄金柑
剽柑
トリュフチョコ 2個　
特濃牛乳
ゆかり＠坂角〔25kcal〕


 【よるごはん】 
ごはん
かぼちゃのみそ汁
焼肉炒め（コチュジャンカルビ焼肉＠コストコ、玉ねぎ、ピーマン、にら）
ぶりの照り焼き
トマトとモッツァレラ、オニオンのサラダ
ホワイトアスパラのレモンドレッシングかけ
長芋の酢醤油漬け
剽柑　1/4個


コチュジャンカルビ焼肉。
コストコの比較的新しい商品。
野菜をプラスしてもらったけど、タレ甘め。