４月２４日のお食事

現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。


体重：75.8㎏（＋0.2㎏）
 


【あさごはん】
ハムチーズサンド（食パン［8切/2枚］、ハム2枚、スライスチーズ）
ソイティ（紅茶、豆乳、ラカント）　


【ひるごはん】
ちくあんにて

親子南蛮そば
せいろ［味見］
白海老バラ揚げ［味見］
天ぷら（車海老1本、ごぼう1本、ししとう）


【よるごはん】

ごはん
豆腐とわかめ、長ねぎのみそ汁
まぐろたたき
生しらす
釜揚げしらす
手羽元と大根の煮物（手羽元１本）
キャベツのホイル焼き（塩・オリーブ油・ごま油 3種）


鎌倉のスーパーで手に入れた生しらす・釜揚げしらす・まぐろのたたきで三色丼♪
昼にそばを食べたので生しらすは諦めていたのに入手できるとは思わなかった～！



本日のマーロウ　６つ。
前列左からミルクティプリン・抹茶プリン・黒糖プリン
後列左からジャージー島のブラックバターとブリュレプリン・王様プリン・バナナプリン