毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.4㎏（+0.6㎏）
【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、しらす、かつおぶし、醤油、味の素）
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
【ひるごはん】
ラブラブサンド ブルーベリー＆ホイップ １個〔138kcal〕
手のひらピザ 4種
（ピザ用チーズ、ゴルゴンゾーラ・2枚／ハム、ピザ用チーズ、ゴルゴンゾーラ／ハム、玉ねぎ。ピザソース、ピザ用チーズ、ゴルゴンゾーラ）
【よるごはん】
ごはん
もやしのみそ汁
蒸し鶏（鶏肉、しめじ、キャベツ、ポン酢、梅だれ）
スペインオムレツ
冷奴（絹ごし豆腐、小ねぎ、生姜、醤油）
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.4㎏（+0.6㎏）
【あさごはん】
たまごかけごはん（ごはん、たまご、しらす、かつおぶし、醤油、味の素）
ミルクティ（紅茶、牛乳、ラカント）
【ひるごはん】
ラブラブサンド ブルーベリー＆ホイップ １個〔138kcal〕
手のひらピザ 4種
（ピザ用チーズ、ゴルゴンゾーラ・2枚／ハム、ピザ用チーズ、ゴルゴンゾーラ／ハム、玉ねぎ。ピザソース、ピザ用チーズ、ゴルゴンゾーラ）
【よるごはん】
ごはん
もやしのみそ汁
蒸し鶏（鶏肉、しめじ、キャベツ、ポン酢、梅だれ）
スペインオムレツ
冷奴（絹ごし豆腐、小ねぎ、生姜、醤油）
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
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